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저자인 서유헌 교수는 뇌가 죽을 때까지 끊임없이 변화하고 성장하는 것에 주목하며 40여 년간 ‘뇌’분야 만을 외골수로 연구하였다. 그 결과 뇌를 다스려야 신체도 활력을 띠고 삶의 질도 높아져 사회적으로 큰 문제가 되고 있는 치매를 늦추거나 예방할 수 있다는 것을 밝혀내었다.

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시작하며

PART 1 마흔부터 준비하는 브레인 안티에이징 뇌활력, 자신 있습니까?
중년의 뇌가 병들어가고 있다
지친 뇌, 깨울 수 있는가?
결국 뇌활력이 답이다

PART 2 뇌활력이 사라진 중년의 실체 뇌활력이 떨어지면 무엇이 문제인가?
뇌의 기력이 떨어져 쉽게 지친다
깜빡깜빡 건망증, 나만 그런 건가?
한창 일할 나이에 집중력이 떨어진다
중년의 절망, 성욕이 사라진다
혹시 나도 다중인격자?
뇌가 피곤하면 면역력이 떨어진다
뇌활력을 인위적으로 깨우면 뇌가 더 지친다

PART 3 뇌활력 vs 뇌질환 활력 없는 뇌, 몸과 마음의 건강을 흔든다
‘우울증’, 중년의 위기를 부른다
뇌 속의 시한폭탄 ‘뇌졸중’을 잡아라
수전증이 심해지면 '파킨슨병'을 의심하라
폭발적으로 증가하는 ‘알츠하이머 치매’

PART 4 중년의 뇌를 위협하는 치매, 뇌활력이 치매를 멀리한다
100세 시대, 2명 중 1명이 치매에 걸린다
어떤 사람이 치매에 더 잘 걸릴까?
어떤 사람이 알츠하이머 치매에 잘 걸릴까?
초기 발견으로 치매에 맞서라

PART 5 치매 없이 젊게 사는 7가지 뇌 건강 습관 오늘도 ‘뇌활력’하셨습니까?
다스려라 감정의 뇌를 다스려야 뇌가 장수한다
배워라 죽을 때까지 익혀라
움직여라 상전보다 머슴이 되어라
먹어라 식욕에는 이유가 있다
표현하라 예술가가 장수한다
잘 쉬어라 본능에 따라 사랑하고 쉬어라
줄여라 줄이는 만큼 길어질 것이다

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