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이 책에서는 오직 다리의 건강을 위한 스트레칭 17가지를 소개하고 있다. 발목, 무릎, 고관절, 골반을 교정하는 스트레칭으로 뚱뚱한 다리를 날씬하고 탄력있게 만들 수 있다. O형 다리 교정법으로 키 커보이게 하기, 다리의 혈액순환을 원활하게 하는 림프 마사지로 다리의 부기 빼기, 올바른 워킹법을 알려준다.

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워킹 건강법 워킹 건강법 1999 / 쉐리 브루만 저 ; 이주강 옮김 / 푸른솔
걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 2004 / 성기홍 지음 / 한국경제신문
내 몸, 건강하고 예쁘게 내 몸, 건강하고 예쁘게 2001 / 소정룡 저 ; 진중의 감수 / 프로방스
스트레칭의 모든 것 스트레칭의 모든 것 2004 / 이승아...[등]저 / 홍경
(테너 신왕홍의 기분좋은)허리보행 (테너 신왕홍의 기분좋은)허리보행 2007 / 신왕홍 [지음] / 보체
걷기, 인간과 세상의 대화 걷기, 인간과 세상의 대화 2006 / 조지프 A. 아마토 지음 ; 김승욱 옮김 / 작가정신
'몸짱' 만들기 '몸짱' 만들기 2004 / 아이바 히데나오 지음 ; 오수담 옮김 / 하서
(다리를 날씬하게 만드는)스트레칭 20분 (다리를 날씬하게 만드는)스트레칭 20분 2003 / 야마다 미쓰토시 지음 ; 이연숙 옮김 / 보누스
맨손체조의 이해와 활용 맨손체조의 이해와 활용 2002 / 엄진종 ; 김창국 공저 / 대경북스
뛰지말고 걸어라 : 스포츠워킹 어프로치 뛰지말고 걸어라 : 스포츠워킹 어프로치 2002 / 이강옥 저 / 대경북스
15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동! 15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동! 2017 / 지음: 이규하 / 세림출판
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명상적 걷기 : 운동을 알면 감동이 온다! 명상적 걷기 : 운동을 알면 감동이 온다! 2012 / 이기현 지음 / 학민사
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(드림팀)이상인의 짬짬체조 (드림팀)이상인의 짬짬체조 2004 / 이상인 지음 / 영진닷컴

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(Why?) 지중해 세계와 로마문명 (Why?) 지중해 세계와 로마문명 2013 / 김승렬 글 ; 박종선 그림 / 예림당
(영어교육학 박사가 쓴)영단어 더 쉽게 : 초급 (영어교육학 박사가 쓴)영단어 더 쉽게 : 초급 2013 / 이상교 지음 / 더쉽게
(영어교육학 박사가 쓴)영단어 더 쉽게 : 중급 (영어교육학 박사가 쓴)영단어 더 쉽게 : 중급 2013 / 이상교 지음 / 더쉽게
그리고... 축구감독이 찾아왔다 그리고... 축구감독이 찾아왔다 2013 / 사라 라이너첸 지음 ; 알런 골드셔 엮음 ; 박진수 옮김 / 디오네
4분의 기적 : 타바타 운동법 4분의 기적 : 타바타 운동법 2013 / 애슐리 칼라임 지음 ; 아놀드 홍 편역 / 초록물고기
여드름 필 무렵 여드름 필 무렵 2016 / 지음: 추풍령중학교 책쓰기 동아리 ‘도담도담’ / 한티재

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동! 15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동! 2017 / 이규하 지음 / 세림출판
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걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 2004 / 성기홍 지음 / 한국경제신문
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(세상에서 가장 신나는 건강법)줄넘기 30분 : 국내 줄넘기 1인자 김수열에게 배운다 (세상에서 가장 신나는 건강법)줄넘기 30분 : 국내 줄넘기 1인자 김수열에게 배운다 2004 / 김수열 지음 / 넥서스북스
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2017년0
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