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책소개

흔하디흔한 다이어트나 운동에 관한 책이 아니다. 과체중에 시달리던 저자 백정시가 고질적인 무릎 병을 비롯하여 각종 질병에 시달리다 살기 위해 시작했던 다이어트 과정을 진솔하게 풀어놓은 성공담이다.

서가브라우징

(2주 만에) 복근 만들기 : 하루 세 동작! 제이제이의 14일 속성 다이어트 프로그램 2015 / 지음: 박지은 / 미호

(청담동 리나쌤의)필라테스 홈 스트레칭 : 셀럽들의 필라테스 전문가 리나쌤의 시크릿 프로그램 2019 / 지음: 박효영 / 북스토리Life

마법의 림프 순환 다이어트 2016 / 지은이: 배은정 / 비타북스

(바르고 건강한 몸을 만드는) 어디서나 필라테스 : 체형교정과 슬림하고 탄탄한 몸을 위한 일상생활 필라테스 2019 / 지음: 백민경 ; 조은선 / Booksgo(북스고)

요요를 속이는 기적의 다이어트법 : 한 달에 1kg씩 느리게 그리고 꾸준하게 2024 / 지음: 백정시 / 소이연

하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스

(운동사를 위한) 헬스·피트니스 경영전략 2010 / Mike Bates 편 ; 대한운동교육평가원 역 / 대한미디어

상큼 발랄 내 몸 사용법 2021 / 지음: 비타민신지니 / 북이십일:

골반 다이어트 = Pelvis diet : 다리와 복부를 날씬하게 만드는 7 days plan 2012 / 사이토 미에코 지음 ; 위정훈 옮김 / 보누스

같이 빌린 책

나는 노후에 가난하지 않기로 결심했다 2022 / 지음: 서대리 / 세이지

그 청년 바보의사 2011 / 안수현 지음 ; 이기섭 엮음 / 아름다운사람들

엄마는 오늘도 열심히 노는 중입니다 : 은퇴 후, 중년의 삶을 근사하게 채워 줄 설렘주의 에세이 2024 / 지음: 김미경 / 바이북스

다이어트 날로 먹기 : 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자! 2020 / 지음: 김정국 / 아마존북스

(일본에서 소문난 정리수납 컨설턴트가 알려주는)집안일 쉽게 하기 2016 / 혼다 사오리 지음 ; 권효정 옮김 / 유나

(한의사 딸과 엄마가)텃밭에서 찾은 보약 2024 / 지음: 권해진 , 김미옥 [공] ; 그림: 장순잉 / 책이라는사회

발레 바 워크 핸드북 2024 / 지음: 시마다 사토시 ; 옮김: 위정훈 / 북피움

같은 주제의 책

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다

나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스

(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :

체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프

(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨

홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화

(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨

문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스

산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스

나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:

화장품이 피부를 망친다 2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life

나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]

죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스

다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스

숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사

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