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전 세계의 최신 과학적 데이터를 정리해 ‘근육 트레이닝의 효율을 높이는 방법’에 대한 모든 정보를 담았다. 책 속에 언급된 논문만 222건이고, 참고 자료로 활용된 연구 결과까지 더하면 셀 수 없을 정도의 방대한 데이터가 집약되었다.

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엉덩이를 부탁해 : 한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편 엉덩이를 부탁해 : 한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편 2010 / 신정애 지음 / 이퍼블릭
(다이어트보다 쉽고 빠른) 예쁜 다리 스트레칭 (다이어트보다 쉽고 빠른) 예쁜 다리 스트레칭 2017 / 지음: 신정애 / 도어북
(비타민신지니의 하는 만큼 빠지는) 비타 파워 다이어트 (비타민신지니의 하는 만큼 빠지는) 비타 파워 다이어트 2020 / 지음: 신지은 ; 사진: 조은선 / Booksgo:
하루 15분 커플 홈트 = Couple home training 하루 15분 커플 홈트 = Couple home training 2017 / 지은이: 신지은 ; 김동혁 ; 사진: 정영주 / 나무 수
하루 15분 커플 홈트 = Couple home training 하루 15분 커플 홈트 = Couple home training 2017 / 지은이: 신지은 ; 김동혁 ; 사진: 정영주 / 나무 수
우리집이 헬스장이 된다 : 집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기 우리집이 헬스장이 된다 : 집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기 2018 / 지음: 신호용 / 정진 life(정진라이프)
(군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한) 간식 다이어트 (군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한) 간식 다이어트 2018 / 지은이: 안나카 지에 ; , / 21세기북스
(과학적으로 올바른) 최강의 근육 트레이닝 (과학적으로 올바른) 최강의 근육 트레이닝 2020 / 지음: 안노 다쿠마사 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관 하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관 2018 / 지음: 안선영 / 다산북스
(5인의 트렌트세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일 (5인의 트렌트세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일 2015 / 가도쿠라 타니아 외 [공저] ; 송혜진 옮김 / 한스미디어
(5인의 트렌트세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일 (5인의 트렌트세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일 2015 / 가도쿠라 타니아 외 [공저] ; 송혜진 옮김 / 한스미디어
다이어트에 실패하는 50가지 이유 : 살찌게 하는 생각을 다이어트 하라! 다이어트에 실패하는 50가지 이유 : 살찌게 하는 생각을 다이어트 하라! 2011 / 수잔 앨버스 지음 ; 김선희 옮김 / 행복포럼
셀룰라이트 다이어트 = Cellulite diet : 사이즈 down 탄력 up 셀룰라이트 다이어트 = Cellulite diet : 사이즈 down 탄력 up 2010 / 야마다 미쓰토시 지음 ; 김민정 옮김 / 삼호미디어
10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선 10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선 2020 / 지음: 야마자키 준코 ; 옮김: 황국영 / Humanist
10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선 10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선 2020 / 지음: 야마자키 준코 ; 옮김: 황국영 / Humanist

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 인생을 바꾸는 공부법 : 공부 기술과 몰입을 체험하라 내 인생을 바꾸는 공부법 : 공부 기술과 몰입을 체험하라 2019 / 지음: 시골박사 김선석 / 성안당
캐나다. 2, 온타리오, 퀘벡, 애틀랜틱 캐나다 캐나다. 2, 온타리오, 퀘벡, 애틀랜틱 캐나다 2017 / 지음: 곽정란 / 삼성출판사
(쿠키런)한자런. 8 , 크리스탈을 찾기 위한 멀고 먼 여정을 시작하라(遠) (쿠키런)한자런. 8 , 크리스탈을 찾기 위한 멀고 먼 여정을 시작하라(遠) 2014 / 조주희 글 ; 이태영 그림 / 서울문화사
(무로이 야스오가 알려주는) 최고의 그림을 그리는 방법 (무로이 야스오가 알려주는) 최고의 그림을 그리는 방법 2020 / 저자: 무로이 야스오 ; 번역: 김재훈 / 영진닷컴
오늘의 엄마 : 강진아 장편소설 오늘의 엄마 : 강진아 장편소설 2020 / 지음: 강진아 / 민음사
헬스의 정석 = (The)essence of health 헬스의 정석 = (The)essence of health 2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(쿠키런)한자런. 7, 쿠키세상을 구하기 위해 더욱 강해져라!! 강할 강(强)!: 달리는 쿠키들의 한자 대모험 (쿠키런)한자런. 7, 쿠키세상을 구하기 위해 더욱 강해져라!! 강할 강(强)!: 달리는 쿠키들의 한자 대모험 2018 / 글: 조주희; 그림: 이태영 / 서울문화사
(일러스트와 만화를 위한)구도 노하우 (일러스트와 만화를 위한)구도 노하우 2019 / 마츠오카 신지 지음 ; 김재훈 옮김 / 영진닷컴
슬프지 않게 슬픔을 이야기하는 법 슬프지 않게 슬픔을 이야기하는 법 2020 / 마실 지음 / 웅진지식하우스
누리호, 우주로 가는 길을 열다: 대한민국 우주산업의 7대 우주강국 진입기 누리호, 우주로 가는 길을 열다: 대한민국 우주산업의 7대 우주강국 진입기 2023 / 오승협 지음 / RHK:
근육과 골격의 촉진술의 기본 근육과 골격의 촉진술의 기본 2021 / 지음: 후지나와 오사무 ; 감역: 윤관현 ; 옮김: 오시연 / 성안당
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라 단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라 2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
(New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 (New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어
근육·관절·뼈의 움직임과 구조 근육·관절·뼈의 움직임과 구조 2021 / 감수: 무라오카 이사오; 감역: 윤관현; 옮김: 오승민 / BM성안당
(아놀드 슈워제네거)보디빌딩 백과 (아놀드 슈워제네거)보디빌딩 백과 2007 / 지음: 아놀드 슈워제네거, 옮김: 이기수 / 이퍼블릭

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 (핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 (훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
홈트의 정석 : [이북 E-book] 홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 (유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
화장품이 피부를 망친다 화장품이 피부를 망친다 2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
물로만 머리 감기 3주의 기적 물로만 머리 감기 3주의 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
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다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스

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