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  • (기적을 일으키는)베개의 힘
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    (기적을 일으키는)베개의 힘

    발행연도 - 2015 / 지음: 야마다 슈오리, 옮김: 김진희 / 평단
    • 도서관 마전도서관
    • 자료실 [마전]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 ML0000006212
    • ISBN 9788973434237
    • 형태 215 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

아침에 일어났을 때는 제대로 베개 위에 머리가 올라가 있어야 하며 몸은 곧게 쭉 뻗어 있고 무증상, 즉 ‘어떤 불쾌감도 없는 상태’여야 한다. 만일 일어났을 때 컨디션이 좋지 않다면 그 원인은 틀림없이 수면에 있다는 증거이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말

CHAPTER 1 이 증상은 ‘베개불면’일까?
CHAPTER 2 이것이 베개 건강법이다
CHAPTER 3 ‘스트레스 수면’이 만병의 근원
CHAPTER 4 내 몸을 건강하게 해주는 베개 만드는 방법
CHAPTER 5 베개를 바꾸면 인생이 바뀐다

맺음말

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