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신착도서

  • 나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상
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    나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상

    발행연도 - 2017 / 지음: 다카하시 요코 ; 우에바바 가즈오 ; 요리: 다카기 준코 ; 미라 메타 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무 숲
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000403387
    • ISBN 9791188544028
    • 형태 269 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

각 체질별로 맛있으면서도 영양과 음식의 성질이 잘 조화된 요리를 친절한 레시피와 사진으로 설명한다. 면역력을 높이는 건강식이 요법에 대한 구체적인 정보를 알려주기 전에 가장 기본이 되는 체질 파악부터 할 수 있도록 해준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가는 글
음식은 약이다
나에게 꼭 맞는 ‘면역강화’밥상으로 건강을 지키자!

Part 1 체질에 따른 건강식이법
나의 현재 체질을 진단한다
체질별 특징과 건강생활법
건강식이법을 실천하기 전에 알아둬야 할 것
한의학이 말하는 식품의 힘
한의학이 말하는 오장
기허형을 위한 건강식이법
혈허형을 위한 건강식이법
음허형을 위한 건강식이법
기체형을 위한 건강식이법
어혈형을 위한 건강식이법
담습형을 위한 건강식이법

Part 2 증상을 낫게 하는 맞춤 건강식이법
위장 질환
감기
두통
생리와 자궁의 질환
구강 질환
안과 질환
피부 질환
모발 트러블
알레르기성 질환
과음ㆍ숙취
만성 피로
냉증
상기ㆍ열감ㆍ안면 홍조
정력 감퇴
어지럼증
어깨 결림
허리ㆍ무릎의 통증
불면증
방광 질환
비만
정신적 불안정
내 몸에 맞는 차, 건강에 이로운 차

Part 3 노화를 늦추는 연령별 건강식이법
연령의 증가에 따른 신체적 변화
연령대별 심신을 보하는 식품
연령별 건강 레시피

Part 4 아유르베다식 진단과 건강식이법
인도의 전통의학 ‘아유르베다’
세 가지 생명 에너지의 균형
생명 에너지의 불균형을 바로잡는다
아유르베다의 체질 진단
체질별 인도식 건강식이법

한의학 식품 도감
한의학 생약 도감
인도(아유르베다) 향신료 도감
식재료별 요리 찾아보기

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우리집 건강식탁 프로젝트 : 제대로 알고 먹으면 약이 되는 음식 이야기 우리집 건강식탁 프로젝트 : 제대로 알고 먹으면 약이 되는 음식 이야기 2012 / 노봉수 지음 / 예문당
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나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상 나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상 2017 / 지음: 다카하시 요코 ; 우에바바 가즈오 ; 요리: 다카기 준코 ; 미라 메타 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무 숲
치매 음식이 정답이다 : 치매에 효과적인 슈퍼푸드 30가지와 간편한 집밥 레시피! 치매 음식이 정답이다 : 치매에 효과적인 슈퍼푸드 30가지와 간편한 집밥 레시피! 2024 / 엮음: 동의보감 약초사랑 / 행복을만드는세상
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