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대출인기발행연도 - 2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000020436
- ISBN 9788960868755
- 형태 252p. 21cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
자세교정 전문가 이토 카즈마의 책. 저자는 이 책을 통해 요통, 두통, 어깨 결림, 목통증 등 현대인의 만성통증이 ‘턱을 내미는 자세’ 때문임을 알리고, 턱의 올바른 사용법뿐만 아니라 만성통증을 없애기 위해 일상에서 바로 실천할 수 있는 통증 개선법을 소개한다.
목차
프롤로그 통증 없이 살아가기 위한 초간단 처방
1장 턱의 위치가 잘못되면 아플 수밖에 없다
2장 요통을 고치는 엉덩이 사용법
3장 두통을 없애는 턱 스트레칭 노하우
4장 만성통증, 어떻게 끝낼 것인가
5장 바른 몸을 만드는 기적의 호흡법
6장 발이 건강해야 신체가 바로 선다
7장 오래 살려면 ‘앉는 자세’를 바꿔라
에필로그 통증 때문에 삶이 무너진 사람들에게
참고문헌
1장 턱의 위치가 잘못되면 아플 수밖에 없다
2장 요통을 고치는 엉덩이 사용법
3장 두통을 없애는 턱 스트레칭 노하우
4장 만성통증, 어떻게 끝낼 것인가
5장 바른 몸을 만드는 기적의 호흡법
6장 발이 건강해야 신체가 바로 선다
7장 오래 살려면 ‘앉는 자세’를 바꿔라
에필로그 통증 때문에 삶이 무너진 사람들에게
참고문헌
서가브라우징
통증의 90％는 고관절이 문제다 : 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
2019 / 지음: 이시베 모토미, 옮김: 이유라 / 북라이프
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동
2019 / 지음: 이용현 / 리스컴
남의 체력은 탐내지 않는다
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
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2017 / 지음: 이은형 / 청림
뛰니까 살 맛 납니다
2023 / 지음: 이종욱 / 바이북스
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2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
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턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
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2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
(Walking Bible,)당신은 아직 걷지 않았다 : 인문학으로 '걷기의 보고'를 열다
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백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 저자: 정선근 / Untangling
백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / Untangling
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2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
같이 빌린 책
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(100세까지 통증 없이 살려면)속근육을 풀어라
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2013 / 이와마 요시미츠 지음 ; 송효선 옮김 / 율리시즈
하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!
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몸신의 바른 몸 교정 체조
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앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 8 |
| 40대 | 13 |
| 50대 | 8 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 4 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 3 |
| 2017년 | 3 |
| 2018년 | 8 |
| 2019년 | 3 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 4 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 8 |
| 2025년 | 1 |