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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

여러 번 반죽하고, 거품 내고, 섞는 복잡한 과정을 생략해 남녀노소 누구나 쉽고 빠르게 만들어 간편하게 휴대할 수 있는 42가지 홈메이드 영양바 레시피를 담은 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

“한 손, 한 끼: 홈메이드 영양바 레시피 42” 소개
“한 손, 한 끼” 활용하는 법
주재료 소개
견과류 로스팅, 곡물 볶는 법

PART. 1 바쁜 현대인을 위한 한 끼 식사 영양만점 에너지바
PART. 2 격렬한 레저를 즐기는 운동 마니아를 위한 힘이 불끈! 칼로리바
PART. 3 깔끔함을 좋아하는 여자들의 디저트 아삭~바삭 비스코티
PART. 4 성장기 아이들을 위한 두뇌 건강 영양바
PART. 5 달콤한 휴식이 필요한 당신을 위해 달콤~촉촉 피낭시에
PART. 6 체중감량 중인 다이어터를 위한 가벼운 한 끼, 다이어트바
PART. 7 피로에 지친 아빠를 위한 건강 간식, 미니스콘
PART. 8 견과류 마니아를 위한 닥터넛츠 1온스 건강바
PART. 9 남녀노소 누구나 좋아하는 담백, 고소, 바삭한 튀일
부록

알아두면 좋은 Q&A
INDEX: 칼로리별 레시피 찾기

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한손, 한끼 : 홈메이드 영양바 레시피 42 한손, 한끼 : 홈메이드 영양바 레시피 42 2013 / 김경오 지음 / 영진미디어
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