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과연 우리 아이가 하루 동안 먹어야 할 칼로리와 양은 얼마큼일까? 혹시 이러다 비만아가 되는 건 아닐까? 아침.점심.간식.저녁 시간대별 적정 칼로리에 맞춘 108가지 한 그릇 요리를 소개한 책이다. 각 메뉴별 영양사의 꼼꼼 분석표가 들어 있어, 한 그릇으로도 충분한 영양을 섭취할 수 있다.

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매일 달걀 매일 달걀 2015 / 지음: 김수연 / 포북(forbook)
매일 한 컵 : 저칼로리 식사 : 우리 굶지는 말자, 먹으면서 빼자! 매일 한 컵 : 저칼로리 식사 : 우리 굶지는 말자, 먹으면서 빼자! 2016 / 지음: 김수연 / 포북
(따뜻한 여사의 5분 컷) 전자레인지 레시피 100 (따뜻한 여사의 5분 컷) 전자레인지 레시피 100 2024 / 지음: 김수림 / Cypress(싸이프레스)
근사한 솥밥: 밥 하나로 꽉 찬 식탁 만들기 근사한 솥밥: 밥 하나로 꽉 찬 식탁 만들기 2020 / 지음: 김연아 / 쉼
근사한 솥밥: 밥 하나로 꽉 찬 식탁 만들기 근사한 솥밥: 밥 하나로 꽉 찬 식탁 만들기 2020 / 지음: 김연아 / 쉼
맛있는 카페 놀이 : 따라 하고 싶은 인기 카페 레시피 107 맛있는 카페 놀이 : 따라 하고 싶은 인기 카페 레시피 107 2014 / 김영빈 지음 / 비타북스
맛있는 카페 놀이 : 따라 하고 싶은 인기 카페 레시피 107 맛있는 카페 놀이 : 따라 하고 싶은 인기 카페 레시피 107 2014 / 김영빈 지음 / 비타북스
한 그릇 아이 밥 : 1일 필요 영양에 맞춘 108가지 일품요리 한 그릇 아이 밥 : 1일 필요 영양에 맞춘 108가지 일품요리 2011 / 김영빈 요리 / 수작걸다
(후다닥 쌤의)후다닥 간편요리: 후다닥의 쉽고 맛있는 집밥 레시피 103 (후다닥 쌤의)후다닥 간편요리: 후다닥의 쉽고 맛있는 집밥 레시피 103 2022 / 지음: 김연정; 사진: 김해원 / 리스컴
애들 먹일 좋은거 : 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피 애들 먹일 좋은거 : 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피 2016 / 지음: 김옥란 / for book
(1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 (1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 2012 / 김외순 지음 / RHK
(1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 (1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 2012 / 김외순 지음 / RHK
(한권으로 끝내는짜지 않은)아이반찬 (한권으로 끝내는짜지 않은)아이반찬 2013 / 요리:김외순 / 도도
콩·두부 = Beans & tofu : global super food·beans & tofu 콩·두부 = Beans & tofu : global super food·beans & tofu 2015 / 요리·스타일링: 김외순 ; 사진: 강태희 / 도도
(Green table's) 자연주의 홈쿡 수업 : 서래마을 인기 쿠킹클래스 '그린테이블'의 시크릿 집밥 레시피 (Green table's) 자연주의 홈쿡 수업 : 서래마을 인기 쿠킹클래스 '그린테이블'의 시크릿 집밥 레시피 2018 / 지음: 김윤정 / 비타북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

프랑스 아이처럼 : 아이, 엄마, 가족이 모두 행복한 프랑스식 육아 프랑스 아이처럼 : 아이, 엄마, 가족이 모두 행복한 프랑스식 육아 2013 / 파멜라 드러커맨 지음 ; 이주혜 옮김 / 북하이브
(EBS 다큐프라임) 퍼펙트 베이비 (EBS 다큐프라임) 퍼펙트 베이비 2013 / EBS <퍼펙트 베이비> 제작팀 지음 / 와이즈베리
반찬이 필요 없는 밥 요리 반찬이 필요 없는 밥 요리 2015 / 지음: 노애리 / 그리고책
아이의 스트레스 아이의 스트레스 2013 / 지음: 오은영 / 웅진리빙하우스
오은영의 마음처방전. 1, 감정 오은영의 마음처방전. 1, 감정 2014 / 오은영 지음 / 웅진리빙하우스
오은영의 마음처방전 : 성장 : 조금 느린 아이를 위한 성장처방전 오은영의 마음처방전 : 성장 : 조금 느린 아이를 위한 성장처방전 2014 / 저자: 오은영 / 웅진리빙하우스
부자통장 : 가장 빨리 부자가 되는 내돈 사용법 부자통장 : 가장 빨리 부자가 되는 내돈 사용법 2011 / 박종기 지음 / 청림
딸에게 보내는 노래 딸에게 보내는 노래 2019 / 유희열 글 ; 천유주 그림 / 창비
오늘의 섬을 시작합니다 : 강지혜 에세이 오늘의 섬을 시작합니다 : 강지혜 에세이 2021 / 지음: 강지혜 / 민음사
(온 가족이 함께 즐기는)하루 한 개 만들기 놀이 (온 가족이 함께 즐기는)하루 한 개 만들기 놀이 2015 / BNN, Tuesday [공]지음 ; 조경자 옮김 / RHK(알에이치코리아)
언니의 집밥 잔소리= Sister's home meal recipe: 언니의 집밥 잔소리= Sister&apos;s home meal recipe: 2020 / 글: 김희경 / 판타레이코리아
뭉치야 무슨 생각해?: 나의 소중한 반려견을 위한 34가지 케어법 뭉치야 무슨 생각해?: 나의 소중한 반려견을 위한 34가지 케어법 2020 / 지음: 미우라 켄타, 구로사키 나오미 ; 그림: 요코 요코; 옮김: 태주호, 이형석 / 성안당
질문이 살아나는 학습대화 : 질문과 대화의 학생 중심 수업 방법 질문이 살아나는 학습대화 : 질문과 대화의 학생 중심 수업 방법 2016 / 전병규 / 교육과학사
난 소방관이 될래요! 난 소방관이 될래요! 2015 / 리스벳 슬레거즈 글·그림 ; 이영민 옮김 / 효리원
난 선생님이 될래요! 난 선생님이 될래요! 2016 / 리스빗 슬레거즈 글·그림 ; 이영민 옮김 / 효리원

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

노포의 장사법 : 살아있는 전설이 된 오래된 식당들의 승부수 노포의 장사법 : 살아있는 전설이 된 오래된 식당들의 승부수 2018 / 지음: 박찬일, 사진: 노중훈 / 인플루엔셜
식당 부자들 : 비정한 장사의 세계에서 살아남기 식당 부자들 : 비정한 장사의 세계에서 살아남기 2014 / 이상규 지음 / 이상
(Gourmet Lebkuchen)히데코의 연희동 요리 교실 = Hideco's cooking class (Gourmet Lebkuchen)히데코의 연희동 요리 교실 = Hideco's cooking class 2016 / 지음: 나카가와 히데코 ; 옮김: 박정임, 김지현 ; 사진: 차주용 / 이봄
스타일리시 파티 플래닝 : 당신의 삶을 파티로 물들여라 스타일리시 파티 플래닝 : 당신의 삶을 파티로 물들여라 2013 / 신일한 지음 / 오늘의책
플레이팅의 기술 플레이팅의 기술 2016 / 지은이: Machiyama Chiho ; 옮긴이: 용동희 / Greencook(그린쿡)
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(일본 가정식 요리집)이꼬이에 놀러오세요 : 밥 한 끼, 안주 한 접시, 술 한잔이 즐거운 매력 만점 단골집 (일본 가정식 요리집)이꼬이에 놀러오세요 : 밥 한 끼, 안주 한 접시, 술 한잔이 즐거운 매력 만점 단골집 2015 / 정지원 지음 / 스타일북스
(자식에게 물려주고 싶은) 100년 음식명가 창업특강 : 성공을 열망하는 당신을 위한 창업 지침서 (자식에게 물려주고 싶은) 100년 음식명가 창업특강 : 성공을 열망하는 당신을 위한 창업 지침서 2018 / 지은이: 김태수 / 북오션
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