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저자는 해가 갈수록 진료실에서 “잘 모르겠어요”, “그냥 답답해요”라고 호소하는 환자가 많아지는 것을 지켜보았다. 자신의 감정과 단절된 채 인생에서도 자기를 소외시키는 현상이 심화되고 있는 것이다. 정신과 전문의이자 한국산업의료복지연구원 소속 ‘마음편한의원’ 대표원장인 저자는, 이러한 문제의식을 바탕으로 5년간의 연구와 임상경험을 집대성해 자기 사랑의 공식을 내놓았다.

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마음 드라이빙 = Mind driving : 아이 셋 엄마, 대학 초보 운전대를 잡고 운전을 시작하다 마음 드라이빙 = Mind driving : 아이 셋 엄마, 대학 초보 운전대를 잡고 운전을 시작하다 2022 / 임려원 글 / 지식과감성#
멘탈이 강해지는 연습: 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 멘탈이 강해지는 연습: 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 2022 / 데이먼 자하리아데스 지음; 김미정 옮김 / 서삼독:
나를 아프게 하지 않는다 : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다 : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2020 / 전미경 지음 / 지와인
당신은 생각보다 강하다 당신은 생각보다 강하다 2023 / 전미경 지음 / 웅진지식하우스:
위험한 사전 : 나만 몰랐던 나의 말버릇, 슈디즘에 중독되다 위험한 사전 : 나만 몰랐던 나의 말버릇, 슈디즘에 중독되다 2019 / 전해자 지음 / 초록비책공방
나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 2019 / 정여울 지음 / 김영사
나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 2024 / 지음: 정우열 / 김영사
나와 친해지는 연습 = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 나와 친해지는 연습 = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 2025 / 지음: 최윤정 / 현대지성
[신착] 잘될 수밖에 없는 사람: 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 [신착] 잘될 수밖에 없는 사람: 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 2026 / 지음: 최재훈 / 청림Life
지친 당신에게 고요를 선물합니다 : 지금 당장 행복해지고 싶다면… 지친 당신에게 고요를 선물합니다 : 지금 당장 행복해지고 싶다면… 2020 / 지은이: 팀 콜린스 ; 그린이: 루카 바 ; 옮긴이: 김문주 / 리드리드출판
롱 게임: 끝까지 해내는 승리자들의 전략적 사고법 롱 게임: 끝까지 해내는 승리자들의 전략적 사고법 2022 / 도리 클라크 지음; 김연정 옮김 / 다산북스
나는 내 나이가 참 좋다 : 우아하고 지혜롭게 세월의 강을 항해하는 법 나는 내 나이가 참 좋다 : 우아하고 지혜롭게 세월의 강을 항해하는 법 2019 / 메리 파이퍼 지음 , 서유라 옮김 / 티라미수 the book
당신의 삶에 명상이 필요할 때 : 오직 '나'다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서 당신의 삶에 명상이 필요할 때 : 오직 '나'다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서 2020 / 앤디 퍼디컴 지음, 안진환 옮김 / Snowfox(스노우폭스북스)
내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 2025 / 지음: 필리파 페리 ; 옮김: 방수연 / 알레
게으른 완벽주의자를 위한 심리학: 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방 게으른 완벽주의자를 위한 심리학: 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방 2022 / 헤이든 핀치 지음; 이은정 옮김 / 시크릿하우스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아주 작은 습관의 힘: 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 아주 작은 습관의 힘: 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 2019 / 지음: 제임스 클리어, 옮김: 이한이 / 비즈니스북스
하버드 회복탄력성 수업 하버드 회복탄력성 수업 2018 / 게일 가젤 지음; 손현선 옮김 / 현대지성
(한석준의) 대화의 기술 : 어느 누구와도 불편하지 않은 대화법 (한석준의) 대화의 기술 : 어느 누구와도 불편하지 않은 대화법 2024 / 지음: 한석준 / 인플루엔셜
나는 세무사 없이 세금 신고한다 나는 세무사 없이 세금 신고한다 2022 / 지음: 송대훈 / 교보문고
자연은 계산하지 않는다 : 식물학자가 자연에서 찾은 풍요로운 삶의 비밀 자연은 계산하지 않는다 : 식물학자가 자연에서 찾은 풍요로운 삶의 비밀 2025 / 지음: 로빈 월 키머러 ; 삽화가: 존 버고인 ; 옮김: 노승영 / 다산초당 :
빛의 혁명과 반혁명 사이 : 철학자 박구용, 철학으로 시대를 해석하다 빛의 혁명과 반혁명 사이 : 철학자 박구용, 철학으로 시대를 해석하다 2025 / 지음: 박구용 / 시월
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지은이: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아
(비전공자도 이해할 수 있는) AI 지식 : 챗GPT부터 유튜브 추천, 파파고 번역과 내비게이션까지 일상을 움직이는 인공지능 이해하기 (비전공자도 이해할 수 있는) AI 지식 : 챗GPT부터 유튜브 추천, 파파고 번역과 내비게이션까지 일상을 움직이는 인공지능 이해하기 2024 / 지음: 박상길 ; 그림: 정진호 / 비즈니스북스
내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 2025 / 지음: 이성찬 / 책들의정원
후우, 바구니 타자! 후우, 바구니 타자! 2023 / 지음: 아소비 교육연구소 ; 그림: 정희정 / 아소비교육
(2024) 신춘문예 당선시집 (2024) 신춘문예 당선시집 2024 / 지음: 맹재범 [외] / 문학마을
요즘 서른의 심리학: 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 요즘 서른의 심리학: 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 2024 / 지음: 박예지 / 토네이도
파도머리, 보드 타자! 파도머리, 보드 타자! 2023 / 글: 김주희 ; 그림: 박주희 / 유기농공부아소비
모든 날이 좋았습니다 : 행복한 사람 이태석 모든 날이 좋았습니다 : 행복한 사람 이태석 2025 / 지음: 인제의대 이태석연구회 / 호밀밭
(알기 쉬운) 연금학= Introduction to perisions (알기 쉬운) 연금학= Introduction to perisions 2024 / 지음: 성주호 / 法文社

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(내면소통) 명상수업 : 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 (내면소통) 명상수업 : 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 2025 / 지음: 김주환 / 인플루엔셜
끝까지 해내는 마음은 어떻게 탄생하는가 : 칭찬, 경쟁, 끌어당김이 인생을 바꾼다는 착각에 관하여 끝까지 해내는 마음은 어떻게 탄생하는가 : 칭찬, 경쟁, 끌어당김이 인생을 바꾼다는 착각에 관하여 2026 / 지음: 웬디 그롤닉 ; 벤저민 헤디 ; 프랭크 워렐 ; 옮김: 정지현 / 현대지성
알아차림에 대한 알아차림 알아차림에 대한 알아차림 2023 / 지음: 루퍼트 스파이라 ; 옮김: 김주환 / 퍼블리온
관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 : [녹음자료] 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법 관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 : [녹음자료] 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법 2022 / 원작: 후션즈 ; 옮김: 정은지 ; 연출: 김현 / 오디언소리 [공급]
고전苦戰의 고전古典: 고전苦戰 중인 당신에게 서른 편 지혜의 고전古典이 답하다 고전苦戰의 고전古典: 고전苦戰 중인 당신에게 서른 편 지혜의 고전古典이 답하다 2022 / 지음: 김규범 / 책과강연
마음은 어떻게 움직이는가 : 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드 마음은 어떻게 움직이는가 : 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드 2026 / 지음: 폴커 키츠 , 마누엘 투쉬 ; 옮김: 김희상 / 포레스트북스
예술가의 해법: 문제의 너머를 보다 예술가의 해법: 문제의 너머를 보다 2023 / 지음: 에이미 E. 허먼 ; 옮김: 문희경 / 청림출판
상처받은 아이는 외로운 어른이 된다: 어린 시절의 나를 만나 관계를 치유하는 시간 상처받은 아이는 외로운 어른이 된다: 어린 시절의 나를 만나 관계를 치유하는 시간 2021 / 지음: 황즈잉; 옮김: 진실희 / 더퀘스트
블랙 쉽 : 잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라 블랙 쉽 : 잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라 2022 / 지음: 브랜트 멘스워 ; 옮김: 최이현 / 필름(필름출판사)
자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 : 나르시시스트, 고집불통, 기분파와 얼굴 붉히지 않고 할 말 하는 기술 28 자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 : 나르시시스트, 고집불통, 기분파와 얼굴 붉히지 않고 할 말 하는 기술 28 2024 / 지음: 마리테레즈 브라운 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무
우리는 지금 문학이 필요하다 : 문학 작품에 숨겨진 25가지 발명품 우리는 지금 문학이 필요하다 : 문학 작품에 숨겨진 25가지 발명품 2021 / 지음: 앵거스 플레처 ; 옮김: 박미경 / Being:
친밀한 파괴자 : 의식과 무의식을 지배하는 가스라이팅의 실체 친밀한 파괴자 : 의식과 무의식을 지배하는 가스라이팅의 실체 2025 / 지음: 로빈 스턴 ; 옮김: 신준영 / 알에이치코리아
심리학을 만나 행복해졌다 : [녹음자료] 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 심리학을 만나 행복해졌다 : [녹음자료] 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 2021 / 원작: 장원청 ; 옮김: 김혜림 / 오디언소리 [공급]
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