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2막의 멘탈 : 두려움 없이 네 삶을 살아라
발행연도 - 2016 / 지음: 오영철 / Saevit(새빛)
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000367760
- ISBN 9788992454223
- 형태 275 p. 22 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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책소개

이 책의 작가 오영철은 긴 세월동안 강도 높은 여러가지 수련과정을 지속적으로 수행하면서 수련과 병행했던 마라톤의 임계점도 도달했고, 등산을 통한 각성도 경험했다. 깨달음을 전하는 다양한 책들을 섭렵하며 자신의 인생2막은 멘탈에 집중해야 한다는 것을 절감했다.

프롤로그- 내면 취재 17년의 여정

제1장 | 우리가 살아갈 세상
1-1. 가짐 대신 이젠 버림
1-2. 상상 그 이상의 미래보고서
1-3. 물질에서 정신으로
1-4. 꿈이냐 생시냐

제2장 | 멘탈의 새로운 방향
2-1. MQ, 멘탈지능의 파격적인 위력
2-2. 멘탈 성장의 단계
2-3. 제거대상은 분별
2-4. 문제의 핵심은 감정
2-5. 원수가 스승으로 변하면

제3장 | 에고와의 결별
3-1. 참으로 가증스러운 에고
3-2. 버림의 핵심대상은 ‘가짜 나’
3-3. 사람의 오열
3-4. 섹스보다 더 황홀한 각성
3-5. 티끌 속에 우주가 있다
3-6. 몸에 대한 집착을 끊으려면
3-7. 잔머리 굴리면 크게 다친다
3-8. 나는 개체이자 전체
3-9. 돌고 돌아 제자리

제4장 | 몸으로 다지는 멘탈
4-1. 가깝고도 먼 몸과 마음
4-2. 노동, 반성 그리고 소인배 근성
4-3. 마라톤? 너 미쳤냐?
4-4. 심리적 임계점, 10킬로미터 완주
4-5. 멀리 가려면 함께 가라
4-6. 육체적 임계점 33킬로미터
4-7. 풀코스 완주, 드디어 끝났다
4-8. 마라톤의 빛과 그림자

제5장 | 자연의 힘을 빌린다
5-1. 산이 주는 선물
5-2. 욕심은 산에 버린다
5-3. 지리산 남북종주의 감동
5-4. 배낭은 가벼워야 한다
5-5. 둘이면서 하나, 하나면서 둘
5-6. 산책, 일상 속의 산행
5-7. 영원한 지금을 걷는다

제6장 | 자신의 재발견
6-1. 고난의 양면성
6-2. 두려움 없이 네 삶을 살아라
6-3. 에고를 놓아버리면
6-4. 에고는 죽지 않고 사라질 뿐이다
6-5. 도대체 나는 누구인가?
6-6. 나는 왜 여기에 왔는가?

제7장 | 멘탈의 연금술
7-1. 실전의 기반은 생각 다이어트
7-2. 1달 안에 가닥을 잡는다
7-3. 맞지 않는 신발은 던져버려라
7-4. 싫으면 다시 창조하라
7-5. 상상력의 위력과 한계
7-6. 뒤돌아보면 죽는다
7-7. 트랜서핑, 그 역발상
7-8. 놓아버림, 쉽고도 어려운
7-9. 호포, 반자동 멘탈교정

제8장 | 멘탈의 실사구시
8-1. 신의 말씀은 “돈에 대한 생각을 바꿔라”
8-2. 돈 이전에 마음이 문제이다
8-3. 백만장자의 팁
8-4. 빈익빈 부익부
8-5. 풍요는 제로 속에 있다
8-6. 가장 안전한 자산은 멘탈

제9장 | 일상속의 멘탈 경영
9-1. 두려움은 마음의 문둥병이다
9-2. 앎이 우리를 자유롭게 한다
9-3. 일상 속의 빅뱅
9-4. 답은 내면에서 찾는다
9-5. Alone With, 홀로 다함께
9-6. 최고의 수행은 일상을 사는 것
9-7. Something New, Something Different
9-8. 아주 특별한 ‘나’ 방송국

에필로그- 클로징 멘트, “결론은 심플”

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