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머리말_ 지금 머릿속에서는 무슨 일이 벌어지는가

01 정신의 하드드라이브를 비워라
주의는 내 것
생각하지 말라
마음을 많이 쓰지 말라
초심으로 돌아가라
무심이 작동하는 순간
불필요한 생각에 방해받지 않기
자기 정신 지키기
주의집중력의 구성요소
질문이 뭐였는지 잊은 적이 있는가
무술을 통해 주의집중력 강화하기
마음과 다르게 말하는 사람들
인기 있는 주의집중 명상법
주의집중에 도움 되는 호흡법
미국 해병대의 주의집중 단련법
자료를 수집하는 불러오기 시스템
하룻밤 사이에 주의집중력이 좋아지는 약

02 호르몬의 언어를 배워라
피부로 보라
내 머릿속 지휘자
두뇌는 늘 약에 취해 있다
지나치게 흥분하면
무슨 말을 하다가 잊어버린 경우
어수선하고 산만한 기분
흥분하거나 침울하거나
성호르몬 수치가 높으면

03 감정을 파악하라
항상 최고의 생각과 행동을 하려면
감정에 따라 행동하는 것
무의식과 감정에 기반을 둔 기억
꽃보다 뱀을 더 빨리 찾아낸다
공포에 굴복하지 않기
감정에 지배당하면 지능은 아무것도 못한다
감정을 파악한 뒤 할 일을 결정하라
부정적인 감정에 대응하는 법
감정적 기억 활용법
자의식을 잃지 말라
두뇌 능력의 정보 처리 기능
기억의 점화 효과
다른 사람의 감정 포착하기
영웅의 머릿속

04 자기 통제 전략을 써라
인생의 중요한 순간을 위해
실행적 결정을 내리는 능력
자기 통제
편견이 심할 때
타인을 생각하라
주의집중력에 대한 연구
선택과 의지
쇼핑 과정과 집중 범위
중심에 근접하라
주의집중력 훈련 전략
자가 진단 전략 3단계
편견 교정 전략
호르몬에 귀를 기울이는 전략
감정을 경청하는 전략
우선화 전략

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정의를 밀어붙이는 사람 : 정의로운 사람인가? 위험한 사람인가? 정의를 밀어붙이는 사람 : 정의로운 사람인가? 위험한 사람인가? 2018 / 지음: 에노모토 히로아키 ; 옮김: 정지영 / 쌤앤파커스
마음을 읽는다는 착각 : 오해와 상처에서 벗어나는 관계의 심리학 마음을 읽는다는 착각 : 오해와 상처에서 벗어나는 관계의 심리학 2015 / 니컬러스 에플리 지음 ; 박인균 옮김 / 을유문화사
고독의 힘 고독의 힘 2015 / 원재훈 지음 / 홍익출판사
(윤대현의) 마음 성공 : 열심히 일할수록 삶의 의미를 잃어 가는 당신을 위한 심리학 강의 (윤대현의) 마음 성공 : 열심히 일할수록 삶의 의미를 잃어 가는 당신을 위한 심리학 강의 2014 / 윤대현 지음 / 민음사
이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 2017 / 지음: 이지혜 / 다른상상
감정을 읽는 시간 : 고독과 슬픔에서 사랑과 신뢰까지:우리가 몰랐던 감정의 10가지 얼굴 감정을 읽는 시간 : 고독과 슬픔에서 사랑과 신뢰까지:우리가 몰랐던 감정의 10가지 얼굴 2014 / 클라우스 페터 지몬 지음 ; 장혜경 옮김 / 어크로스
아파도 아프다 하지 못하면 : 감정 마주하기 수업 아파도 아프다 하지 못하면 : 감정 마주하기 수업 2018 / 지음: 최기홍 ; 그림: 이철형 / 사회평론
0.1초 집중의 힘 : 당신의 숨겨진 능력을 발견하라 0.1초 집중의 힘 : 당신의 숨겨진 능력을 발견하라 2012 / 조지프 카딜로 지음 ; 이미정 옮김 / 지훈
화내지 않는 연습 화내지 않는 연습 2013 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 북이십일 21세기북스
감정의 재발견 감정의 재발견 2016 / 조반니 프라체토 지음 ; 이현주 옮김 / 프런티어
또 화를 내고 말았습니다 : 화가 치밀 때 펼쳐보는 책 또 화를 내고 말았습니다 : 화가 치밀 때 펼쳐보는 책 2017 / 지음: 공진수 / 대림북스
나는 정말 너를 사랑하는 걸까? 나는 정말 너를 사랑하는 걸까? 2002 / 김혜남 저 / 중앙M&B
나는 정말 너를 사랑하는 걸까? = Am I really in love with you? 나는 정말 너를 사랑하는 걸까? = Am I really in love with you? 2009 / 김혜남 지음 / 갤리온
(과학자들이 밝혀낸)행복의 비밀 50 (과학자들이 밝혀낸)행복의 비밀 50 2011 / 김형자 지음 / 푸른지식
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(The)Secret (The)Secret 2007 / 저: 론다 번 ; 역: 김 우열 / (주)살림출판사
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1984 1984 2003 / 지음: 조지 오웰 ; 옮김: 정회성 / 민음사
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