<포브스> <타임> 선정 세계에서 가장 영향력 있는 인물인 아리조나 허핑턴의 책. 이 책은 몸과 마음, 정신과 영혼의 위대한 성장으로 이끄는 성공의 새로운 메커니즘을 제시한다.
목차
프롤로그_다른 성공이 있다
1장 웰빙 새로운 청사진_삶의 구조를 쇄신할 시간 탈진_우리 문명의 질병 건강한 직원, 건강한 핵심 가치 명상_이제는 깨달음을 위한 수단만이 아니다 가젤이 내 역할 모델인 이유 연결과잉 시대_디지털화된 에덴동산의 뱀 먼저 당신의 산소마스크를 착용하라 수면과 성공의 관계 스포츠 세계에서 배운다_경기력 향상 약물 걸어라! 세상이 달리 보일 것이다 반려동물과 함께할 때 얻는 이점들 경제지표를 넘어서_진정한 행복지수
2장 지혜 삶이라는 교실 직감의 힘_내면의 목소리가 말할 때는 조용히 귀를 기울여라 아이패러독스_스마트폰이 우리를 더 지혜롭게 해주지는 않는다 조급병과 시간 기근 머릿속의 불쾌한 동숙자를 쫓아버려라 나쁜 습관을 깨뜨려라_미노타우로스, 안전벨트, 스토아 철학에서 배울 수 있는 것
3장 경이 우주선을 타고 내면으로 여행을 떠나자 반갑다, 친구야. 침묵은 내 오랜 친구 우연의 일치_삶에서 경이로움을 찾는 비밀의 문 메멘토 모리
4장 베풂 주말에 무얼 할 건가요? 인간성을 발휘하기 위해서 자연재해가 필요한 것은 아니다 성공을 꿈꾸는 사람도 멋지지만, 아낌없이 베푸는 사람은 더 멋지다 과학적으로 입증된 사실_사랑이 뇌를 자라게 한다 기부하려면 1번을 누르세요_테크놀로지와 박애정신이 만나다 베풂에 대한 어머니의 교훈_거래가 아니라 그저 주는 것이다 불도 부지깽이에 들어간다
에필로그 앞으로! 위로! 내면으로! 감사의 글 옮긴이의 글 너무 늦기 전에 읽어야 할 인생 지침서 부록 A 집중력을 유지하는 데 도움을 주는 12가지 애플리케이션과 방법 부록 B 명상과 마음챙김을 위한 12가지 애플리케이션과 방법 부록 C 베풂과 봉사를 위한 12곳의 웹사이트 주