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삶의 목표가 무엇이냐는 질문에 우리는 대부분 ‘행복’이라고 답한다. 그런데 ‘당신은 행복한가?’라는 질문에는 많은 사람이 ‘그렇지 않다’라고 답한다. 혹시 당신은 의심해 본 적이 있는가? 우리가 행복이라고 여기는 것들이 사실은 행복이 아닐지도 모른다.

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들어가는 글

1장 행복 고쳐쓰기
불행한 긍정주의자
행복은 어디에서 오는가?
마음도 정치가 문제다
나를 행복하게 해 주는 것들
불행의 조건이 늘어 가는 사회
결핍이 행복이다

2장 선택, 마법을 부리다
그때 그렇게 했더라면
지금 진짜로 하고 싶은 대로
불운은 왜 반복되는가?
인생의 달인이 되는 비결
재미있게 일을 하려면
나에게 쏘는 화살
스트레스는 선택이다
완벽으로부터의 자유
행복한 죽음

3장 받아들임, 나와 너의 편이 되는 연습
터널은 터널일 뿐, 지하철은 지하철일 뿐
받아들일 때 비로소 보이는 것들
적과의 동침
두 가지 ‘왜?’
스트레스라는 이름의 영양제
그 모두가 나다
금연의 기술
자전거를 타면서 배우다
행복을 부르는 친절은 따로 있다
너의 슬픔을 느낀다, 너를 사랑한다
미움의 악순환을 끊는 자비명상
고기가 아프면 사람도 아프다
이기심으로 이기심을 치료한다

4장 명상, 몰랐던 나를 만나는 기쁨
쿨한 인생을 사는 법
생각 내려놓기
우리가 잃어버린 휴식
나를 만나러 가는 길
회피를 권하는 사회
내 몸을 사랑하는 법
마음의 힘을 빼고 요가하세요
100원짜리 동전에는 누가 새겨져 있을까?
항복이 행복이다
굿바이 에고놀음

감사의 글

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소유와 포기의 심리학 : 소유는 어떻게 행복한 존재를 만드는가 소유와 포기의 심리학 : 소유는 어떻게 행복한 존재를 만드는가 2016 / 옌스 푀르스터 지음 ; 박민숙 옮김 / 은행나무
더 알고 싶은 심리학 더 알고 싶은 심리학 2018 / 편: 한국심리학회 / 학지사
심리철학 심리철학 2023 / 지음: 김재권 ; 옮김: 권홍우, 원치욱, 이선형 / 필로소픽
나로부터 자유로워지는 즐거움 : 마음을 힘들게 하는 생각의 습관과 홀가분하게 이별하기 나로부터 자유로워지는 즐거움 : 마음을 힘들게 하는 생각의 습관과 홀가분하게 이별하기 2012 / 김정호 지음 / 불광
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(나를 위한 달콤한 위로) 심리학 초콜릿 = Psychology chocolate (나를 위한 달콤한 위로) 심리학 초콜릿 = Psychology chocolate 2010 / 지은이: 김진세 / 웅진씽크빅
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엄마 마음 설명서: 엄마가 처음인 사람들을 위한 위로의 심리학 엄마 마음 설명서: 엄마가 처음인 사람들을 위한 위로의 심리학 2021 / 지음: 나오미 스태들런; 옮김: 김진주 / 윌북
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벌써 마흔이 된 딸에게 : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 벌써 마흔이 된 딸에게 : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 2024 / 지음: 한성희 / 메이븐

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스마트한 심리학 사용법 : 언제 어디서든 나를 도와 줄 41가지 심리 법칙 스마트한 심리학 사용법 : 언제 어디서든 나를 도와 줄 41가지 심리 법칙 2014 / 폴커 키츠 ; 마누엘 투쉬 지음 ; 김희상 옮김 / 갤리온
외딴방 : 신경숙 장편소설 외딴방 : 신경숙 장편소설 1999 / 신경숙 [지음] / 문학동네
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시골의사의 부자경제학 시골의사의 부자경제학 2007 / 박경철 지음 / 리더스북
상하이 = Shanghai : 100배 즐기기 상하이 = Shanghai : 100배 즐기기 2016 / 지음: 전명윤 ; 김영남 / RHK(알에이치코리아)
If you see a kitten If you see a kitten 2022 / [by] John Butler / Pubbin Books;
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