[프롤로그] 누군가 당신을 함부로 대하게 하지 마라 : 공격적인 사람을 다루는 관계 심리학

1장 상처를 주는 데 익숙한 사람들 : 공격성의 유형
남이 잘되는 것을 못 견디는 파괴적인 사람들
남의 불행을 행복으로 여기는 사람들
상황을 은폐하는 데 뛰어난 사람들
상대를 헐뜯어 가치를 깎아내리는 사람들
혼란과 불화를 조장하는 사람들
모든 것을 지배하려는 사람들
복종을 강요하는 사람들
자기애적 성격이 강한 사람들
정신적 에너지를 소진시키는 사람들
죄책감을 부추기는 사람들
피해자 가면을 쓰는 데 능숙한 사람들
잘못을 부인하고 책임을 떠넘기는 사람들

2장 파괴의 다양한 얼굴 : 파괴적 행동의 유형
자신을 위해 상대를 희생시킨다
이해한다고 말하면서 상대를 멸시한다
방해가 되는 사람을 제거하기 위해 공격한다
신체 및 주위 반응이 나타내는 신호에 주목하자
공격적인 사람이 즐겨 쓰는 수법을 알아두자
착한 사람이라는 함정에 빠지지 말자
선물이라는 심리적 부담을 이용한다
복종하지 않으면 위협도 마다하지 않는다
사회적 통념을 자신에게 유리하게 사용한다
자신이 직접 나서지 않고 공격한다

3장 저항 못하는 ‘좋은’ 사람들 : 착한 사람 콤플렉스
교묘한 말로 상대의 마음을 움직인다
자신의 결백을 주장하며 책임을 전가한다
온순한 사람을 표적으로 삼는다
거절하지 못하는 사람의 성향을 이용한다
자기주장이 약한 사람일수록 권위에 약하다
자존감이 낮을수록 자기 탓이라고 여긴다
애정 욕구가 강한 사람일수록 거부하지 못한다

4장 공격성의 가면 벗기기 : 공격적인 행동의 이유
타인을 무가치화해서 자신의 가치를 유지한다
자신과 다른 가치관을 수용하지 않는다
자기애가 강할수록 타인을 인정하지 않는다
상처받지 않으려고 방어적 폭력을 행사한다
상대가 능력을 발휘하는 것을 인정하지 못한다
대화를 거부하여 상대가 포기하게 만든다
마음의 평온을 유지하기 위해 남 탓을 한다
상대를 지배하여 마음대로 조종하고 싶어 한다
쾌감을 얻기 위해 타인의 잘못을 비난한다
‘만능감’을 유지하기 위해 남 탓을 한다
타인의 행복을 견디지 못해 공격한다
극단적 공격 성향, ‘묻지마 살인’이 늘고 있다

5장 감정을 억누르는 사람들 : 부정적인 감정의 이해
타인을 의식할수록 공격 의도를 파악하기 어렵다
욕구불만이 강한 사람은 공격받기 쉽다
불합리한 지배 관계는 자존감을 상실시킨다
화내지 않을수록 공격에서 벗어나기 어렵다
타인의 욕망을 충족시킬수록 덫에 빠지기 쉽다
자신이 공격적인 사람의 ‘조력자’는 아닌지 돌아보자
어려운 상황에 처하면 이용당하기 쉽다
암시에 걸리기 쉬운 사람은 공격받기 쉽다
보여주기 위한 행복에 약한 사람은 공격받기 쉽다
자기방위에 약한 사람은 공격받기 쉽다

6장 나를 지켜낸다는 것 : 공격에 대한 대처법
공격욕 강한 사람도 공포를 안고 있다
공격욕 강한 사람의 약점을 파악하자
공격적인 사람에게 대응하지 말고 관찰해보자
비뚤어진 마음에는 약이 없다
절대 이해할 수 없는 사람도 있다
공격적인 사람의 생각을 바꾸려 하지 마라
때로는 피하는 것이 상책이다
공격적인 사람과는 깊은 대화를 삼가라
상대의 요구에 명확한 태도를 취한다
당신의 행복을 파괴하도록 내버려두지 마라
자책감과 죄책감에서 벗어나라

[에필로그] ‘나’와 다른 사람들을 이해하라