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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

한국과 일본에서 끼니혁명을 일으킨 나구모 요시노리 박사의 두 번째 공복 프로젝트. 헛배고픔, 끼니강박, 스트레스성 폭식 때문에 늘 만복 상태에 있는 현대인들에게 공복을 통해 내 몸의 초기화버튼을 누르고 매일을 최상의 컨디션으로 사는 법을 의학적으로 명쾌하게 설명해준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 아버지의 마지막을 지켜보면서

1 몸의 연소 회로를 알면 건강이 보인다
2 공복 생활은 왜 몸에 좋을까?
3 공생 생활로 더 건강해진다
4 몸과 마음의 소리에 귀 기울인다

에필로그 생물의 탄생과 하이브리드 이론

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(잘 먹고 잘 빠지는) 황제 다이어트, 5주의 기적 (잘 먹고 잘 빠지는) 황제 다이어트, 5주의 기적 2017 / 지음: 김양원 / 유한문화사
비만, 왜 만병의 근원인가? : 비만세균과의 전쟁에서 이기는 법 비만, 왜 만병의 근원인가? : 비만세균과의 전쟁에서 이기는 법 2019 / 지음: 김영진 / BM성안당
오늘도 배부른 다이어트 : 꿈꾸는 할멈 김옥란의 비법 요리책 오늘도 배부른 다이어트 : 꿈꾸는 할멈 김옥란의 비법 요리책 2019 / 글·요리: 김옥란 / 포북
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다이어트 날로 먹기 : 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자! 다이어트 날로 먹기 : 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자! 2020 / 지음: 김정국 / 아마존북스
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(웰빙건강법)천연식초 : 자연이 준 기적의 선물 (웰빙건강법)천연식초 : 자연이 준 기적의 선물 2007 / 김혜영 감수 / 으뜸사
공복으로 리셋하라 : 1日1食 저자 나구마 박사의 몸과 마음 최적화 전략 공복으로 리셋하라 : 1日1食 저자 나구마 박사의 몸과 마음 최적화 전략 2014 / 나구모 요시노리 지음 ; 황소연 옮김 / 북폴리오
1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 2011 / 나구모 요시노리 지음 ; 정미애 옮김 / 한문화멀티미디어
20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 2011 / 나구모 요시노리 지음 ; 정미애 옮김 / 한문화멀티미디어
(날씬해지고 싶다면) 다이어트를 그만둬라 (날씬해지고 싶다면) 다이어트를 그만둬라 2013 / 나쓰메 마쓰리코 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
(날씬해지고 싶다면) 다이어트를 그만둬라 (날씬해지고 싶다면) 다이어트를 그만둬라 2013 / 나쓰메 마쓰리코 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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벌거벗은 미술관: 양정무의 미술 에세이 벌거벗은 미술관: 양정무의 미술 에세이 2021 / 지은이: 양정무 / 창비
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
생각해봤어? : 내일을 바꾸기 위해 오늘 꼭 알아야 할 우리 시대의 지식 생각해봤어? : 내일을 바꾸기 위해 오늘 꼭 알아야 할 우리 시대의 지식 2015 / 노회찬, 유시민, 진중권 지음 / 웅진지식하우스
노자 도덕경 노자 도덕경 2015 / 노자 지음 ; 남만성 옮김 / 을유문화사
음식중독 = Food addicton : 뇌를 자극하는 맛의 역습! 더 이상 스스로를 통제할 수 없다 음식중독 = Food addicton : 뇌를 자극하는 맛의 역습! 더 이상 스스로를 통제할 수 없다 2015 / 박용우 지음 / 김영사
디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 2013 / 지은이: 박순동 / 판미동
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 2013 / 조경국 지음 / 위즈덤하우스
단맛의 저주 단맛의 저주 2014 / 로버트 러스티그 지음 ; 이지연 옮김 / 한국경제신문 한경BP
20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 2011 / 나구모 요시노리 지음 ; 정미애 옮김 / 한문화멀티미디어
(사이토 다카시의) 공부의 힘 = Power of study (사이토 다카시의) 공부의 힘 = Power of study 2010 / 사이토 다카시 지음 ; 조영일 옮김 / 한스미디어
꽃들에게 희망을 꽃들에게 희망을 2008 / 트리나 폴러스 지음 ; 김미정 옮김 / 하서출판사
(천상의 예언)아홉개의 통찰력 체험 가이드 (천상의 예언)아홉개의 통찰력 체험 가이드 1995 / 제임스 레드필드 지음 ; 캐롤 아드리안 엮음 ; 김옥수 옮김 / 한림원
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건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
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1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
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2017년3
2018년0
2019년3
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2021년1
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