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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

‘질병 치료’보다는 ‘질병 예방’의 관점에서 쓴 건강서. 세계 최고의 예방의학 연구소 ‘뉴트리라이트 건강연구소’의 의학책임자가 쓴 ‘만성질환에 걸릴 확률을 낮추면서 최적건강을 성취하는 방법’을 소개한 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

Preface. 최적건강관리 혁명은 삶을 변화시키는 최고의 경험

Introduction 최적 건강을 위한 노력, 아직 늦지 않았다

모든 만성질환을 관통하는 일관된주제
제1장 모든 만성질환에 내재된 위험
제2장 화산 폭발의 위험 아래에 놓인 삶
제3장 새로운 건강 과학, 뉴트리제네트스와 뉴트리지노믹스

최적건강에 이르는 길
제4장 동양의할 vs 서양의학: 그 둘은 어디서 만나야 하는가?
제5장 최적건강을 떠받치는 8개의 기둥
제6장 스트레스 세상에서 최선의 삶 살기
제7장 건강기능 식품과 염증의 관계

중대 만성질환의 위험요인 물리치기
제8장 가장 까다로눙 적, 심장질환
제9장 암아, 장군 받아알!
제10장 비만의 풍선에서 바람 빼기
제11장 달콤하지만 치명적인 전 세계적 유행병! 인슐린저항성과 제2형 당뇨병

당신도 최적건강 명예의 전당에 오를 수 있다!
제12장 최적건강에 이르는 25가지 실천 수칙

부록
옮긴이의 글 - 이 책은 내 인생 최대의 행운
참고문헌
색인

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