몸에 좋고 맛도 좋은 나물

1. 취로 대우받는 취나물
간에 좋은 나물의 황제 곰취
숙취를 풀어주는 단풍취
신장에 좋은 미역취
기관지에 좋은 벌개미취
피로회복에 좋은 병풍쌈
간에 좋은 분취
간에 좋은 버들분취
피를 맑게하는 수리취
신경통에 좋은 참취

2. 원래 나물로 불려온 나물
혈압을 낮추는 등골나물
활성산소를 막는 민박쥐나물
천식에 좋은 솜나물
중풍을 예방하는 우산나물
아토피에 좋은 솔나물
노화를 막는 돌나물
습진에 좋은 고추나물
혈관을 튼튼히 하는 물레나물
피부에 좋은 밀나물
소화가 잘되는 선밀나물
천식에 좋은 윤판나물
감기를 예방하는 기름나물
당뇨에 좋은 바디나물
피부에 좋은 파드득나물
빈혈에 좋은 나물의 여왕 참나물
면연력을 높이는 장대나물
위장에 좋은 짚신나물
혈액순환에 좋은 갈퀴나물
몸의 산화를 막는 나비나물
생리통에 좋은 활량나물

3. 풀로 알기 쉬운 풀나물
소화를 촉진시키는 개망초
피부에 좋은 톱풀
면연력을 높이는 금창초
비만에 좋은 긴병꽃풀
두뇌에 좋은 꿀풀
피를 잘 돌게 하는 키다리난초
당뇨에 좋은 닭의장풀
심장병에 좋은 기린초
신경을 안정시키는 쥐오줌풀
만성피로에 좋은 풀솜대
아토피에 좋은 바위떡풀
노화를 막아주는 모시풀
기관지에 좋은 앵초
피부에 좋은 오이풀

4. 꽃으로 알기 쉬운 꽃나물
식중독에 좋은 겹삼잎국화
탈모에 좋은 민들레
변비에 좋은 서양민들레
혈당을 낮추는 흰민들레
혈당을 조절하는 산비장이
혈압을 낮추는 엉겅퀴
노화를 억제하는 메꽃
성인병을 예방하는 참나리
위장병에 좋은 털중나리
천식에 좋은 애기나리
우울증에 좋은 원추리
목에 좋은 옥잠화
약한몸을 보해주는 비비추
통풍에 좋은 얼레지
빈혈에 좋은 연꽃
기침을 가라앚히는 꽃다지
생리통을 가라앉히는 까치수염
간에 좋은 제비꽃
눈의 피로를 풀어주는 왜제비꽃
전립선에 좋은 졸방제비꽃
아토피에 좋은 콩제비꽃
위장에 좋은 잔털제비꽃
신장에 좋은 남산제비꽃
손발저림에 좋은 꽃마리
감기에 좋은 참꽃마리
인후염에 좋은 섬초롱꽃
편도선에 좋은 소경불알
통증을 가라앉히는 금낭화
마음을 안정시키는 홀아비꽃대

5. 약도 되고 나물도 되는 약나물
신경통에 좋은 고비
감기에 좋은 꿩고비
고열감기에 좋은 고사리
소화불량에 좋은 고들빼기
몸속 염증을 몰아내는 왕고들빼기
고혈압에 좋은 씀바귀
요로결석에 좋은 노랑선씀바귀
위장에 좋은 벋음씀바귀(벋음 씀바귀)
피부병에 좋은 큰방가지똥
몸을 따듯하게 하는 쑥
혈압을 낮추는 떡쑥
소엽제로 쓰는 쑥부쟁이
피부병에 좋은 까실쑥부쟁이
목감기에 좋은 뽀리뱅이
위장에 좋은 지칭개
기관지에 좋은 머위
붓기를 빼주는 멸가치
허약한 몸에 좋은 삽주
몸을 보해주는 더덕
기침에 좋은 도라지
부인병에 좋은 잔대
고혈압에 좋은 층층잔대
당뇨에 좋은 모시대
진정제로 쓰는 마타리
치질에 좋은 뚝갈
습진에 좋은 참명아주
간에 좋은 질경이
간을 해독시키는 냉이
기관지에 좋은 미나리냉이
천식에 좋은 싸리냉이
붓기를 빼주는 큰황새냉이
관절에 좋은 땅두릅
허리에 좋은 쇠무릎
눈을 맑게 하는 털비름
해열재로 쓰는 개비름
시력 회복에 좋은 쇠비름
열을 내리는 벼룩이자리
생리불순에 좋은 장구채
피부에 좋은 괭이밥
배탈에 좋은 수영
피부병에 좋은 애기수영
어혈을 풀어주는 호장근
기운을 북돋우는 둥굴레
허약체질에 좋은 달래
불면증에 좋은 산달래
위장에 좋은 산마늘
혈액순환에 좋은 무릇
신장에 좋은 두메부추
몸을 튼튼하게 하는 참산부추
위장에 좋은 부추
피를 맑게 하는 묏미나리
열을 내리는 미나리
빈혈에 좋은 참당귀
고혈압에 좋은 어수리
고혈압에 좋은 궁궁이
기미에 좋은 구릿대
해독을 해주는 고수
염증을 가라앉히는 고본
몸을 따뜻하게 하는 갓
위와 장에 좋은 배초향
양기를 복돋우는 들깨
식중독에 좋은 차즈기
피를 맑게 하는 배암차즈기
피부에 좋은 피마자
몸이 좋아지는 천문동
소화가 잘되게 하는 토란
중풍을 예방하는 우엉
술독을 풀어주는 무
기력을 복돋우는 고구마
간염에 좋은 박
중풍을 예방하는 호박
혈관을 튼튼하게 하는 가지
위장에 좋은 갯완두
장을 따뜻하게 하는 콩

6. 나무에서 나는 나무나물
보양제로 좋은 구기자나무
기침에 좋은 고추나무
간과 장에 좋은 헛개나무
동맥경화에 좋은 화살나무
중풍에 좋은 다래
변비에 좋은 사람주나무
담백하고 달달한 합다리나무
장에 좋은 들메나무
뼈와 산후에 좋은 딱총나무
장에 좋은 참죽나무
기력회복에 좋은 두릅나무
생체기능을 보전하는 오갈피나무
비염과 위염에 좋은 음나무
신경통에 좋은 박쥐나무
비만과 당뇨에 좋은 황벽나무
여성질환에 좋은 초피나무
배탈에 좋은 산초나무
위와 장에 좋은 참나무
노화를 막는 대나무(왕대)

색인