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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

손과 귀, 발의 경락 혈자리를 누르고 주물러 일상적인 불편 증상과 만성 질환을 완화하고 치료하는 방법을 소개한다. 누구나 따라 하기 쉽게 혈자리가 있는 부위를 그림으로 알려주고, 안마법도 사진과 그림으로 친절하게 설명한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1. 손 귀 발의 건강 암호
손 귀 발 - 전신의 축소판
건강한 손 귀 발의 상태
손 귀 발의 이상은 건강에 문제가 있다는 신호

2. 안마의 기초
기본적인 안마 방법
안마할 때 주의할 점
안마 도구 준비하기
손 귀 발 안마의 기초

3. 일상 건강 안마
피로를 날려버리는 안마
소화 잘 되고 속 편해지는 안마
마음에 평화를 주는 안마
우울증을 없애는 안마
정력을 북돋우는 안마
체중감량을 돕는 안마
꿀피부 만드는 안마

4. 흔히 나타나는 증상의 안마
두통
치통
멀미
현기증
딸꾹질
오심· 구토
이명
복부팽창
기침
속 쓰림
부종
숙취
치질
변비
가슴이 답답한 증상
관절통
허리 염좌
어깨와 목의 통증
눈의 피로

5. 만성 질환의 안마
당뇨병
관상동맥경화증
고혈압
만성 위염
위·십이지장궤양
경추병
천식
저혈압
외한증
빈혈
녹내장
노안
만성 비염
만성 간염

6. 생식 보건 안마
발기부전
전립선 질환
질의 질환
생리불순
생리통
유방 종양
불감증
갱년기 증후군

부록
손 귀 발의 경혈 찾기
특별부록
집과 일터 맞춤 처방 ‘증상별 안마’ 포스터

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동의보감으로 말하다 : 202개 원문에서 배우는 우리가 잊었던 건강습관 동의보감으로 말하다 : 202개 원문에서 배우는 우리가 잊었던 건강습관 2014 / 오철 지음 / 도어즈
동양학, 과학을 말하다. : 동양의학을 중심으로 다시 쓰는 동양학의 재발견 동양학, 과학을 말하다. : 동양의학을 중심으로 다시 쓰는 동양학의 재발견 2013 / 박용규 지음 / 시나리오 알타
감기는 굶어야 낫는다 감기는 굶어야 낫는다 2022 / 지음: 조기성 / Siso
감기는 굶어야 낫는다 감기는 굶어야 낫는다 2022 / 지음: 조기성 / Siso
(내몸을 살리는) 동의보감 경혈요법 : 그림으로 쉽게 배우는 질병치료 건강요법 (내몸을 살리는) 동의보감 경혈요법 : 그림으로 쉽게 배우는 질병치료 건강요법 2012 / 김광덕 지음 / 글로북스
(내몸을 살리는) 동의보감 경혈요법 : 그림으로 쉽게 배우는 질병치료 건강요법 (내몸을 살리는) 동의보감 경혈요법 : 그림으로 쉽게 배우는 질병치료 건강요법 2012 / 김광덕 지음 / 글로북스
(누구나 쉽게 침을 이해하고 치료할 수 있는) 동의보원결(東醫寶元結) : 경락을 완전 해부한다 - 석문경락침 (누구나 쉽게 침을 이해하고 치료할 수 있는) 동의보원결(東醫寶元結) : 경락을 완전 해부한다 - 석문경락침 2012 / 석문스님 저 / 생각나눔
(쉽고 효과 빠른) 손·귀·발 안마 : 약보다 먼저 쓰는 경혈 처방 (쉽고 효과 빠른) 손·귀·발 안마 : 약보다 먼저 쓰는 경혈 처방 2012 / 왕동파 지음 ; 한죽 편저 ; 노홍금 옮김 / 황금시간
손을 흔들면 머리가 좋아진다 : 기공침으로 내 몸을 다스린다 손을 흔들면 머리가 좋아진다 : 기공침으로 내 몸을 다스린다 2007 / 최찬규 지음 / 하남출판사
(그림과 사진으로 배우는) 경혈 = Handbook of acupuncture (그림과 사진으로 배우는) 경혈 = Handbook of acupuncture 2010 / Micael Hammes, Norbert Kuschick, Karl-Heinz Christoph 저 ; 김동원 ; 장두혁 역 / 한솔의학
한방 미용과 경락 = Oriental cosmetic & meridian 한방 미용과 경락 = Oriental cosmetic & meridian 2012 / 저자: 이영미, 이정희, 김미정, 백하나 / 구민사
경락·경혈 치료 교과서 : 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감 경락·경혈 치료 교과서 : 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감 2024 / 감수: 후세 마사오 ; 옮김: 장하나 / 보누스
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동의보감, 과학을 논하다 동의보감, 과학을 논하다 2015 / 저: 박석준 / 바오
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(자연이 만든)음식재료의 비밀 (자연이 만든)음식재료의 비밀 2011 / 정이안 지음 / 21세기북스
튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 2013 / 대한장연구학회 지음 ; 이양지 요리 / 중앙일보헬스미디어
족부반사구 건강법 족부반사구 건강법 1998 / 정영림 저 / 태웅
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한방 미용과 경락 = Oriental cosmetic & meridian 한방 미용과 경락 = Oriental cosmetic & meridian 2012 / 저자: 이영미, 이정희, 김미정, 백하나 / 구민사
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