머리말_ 류마티스 관절염, 완치될 수 있다!

01 류마티스 관절염 바로 알기
관절이란?
관절이란 무엇인가
관절주머니 내부
관절주머니 외부
류마티스 관절염이란 무엇인가?
100분의 1 확률, 류마티스 관절염
면역체계와 자가면역질환
소아 류마티스 관절염∥
퇴행성 관절염∥
면역이란?
류마티스 관절염의 발병 원인
원인을 알 수 없다!
유전 인자는 있지만 유전병은 아니다
환경적인 요인도 있다
류마티스 관절염의 증상
관절 손상과 다양한 합병증이 생긴다
관절에서 발생하는 증상
손가락
손목
무릎
발가락
발목
어깨
고관절
경추
팔꿈치
턱관절
관절 외에서 발생하는 증상
전신 증상
호흡기계 증상
심혈관계 증상
류마티스 결절
혈액학적 이상
눈물샘과 침샘
골다공증
감염
악성 종양
이런 경우 전문의를 찾으세요!
류마티스 관절염 극복 수기 사례 ①

02 류마티스 관절염 치료하기
빨리 치료하면 완치할 수 있다
류마티스 관절염 진행 과정
류마티스 관절염을 치료하는 목적
치료법의 발전이 어느 병보다 빠르다
조기 치료가 중요한 이유
발병 초기에 연골과 뼈 파괴가 시작된다
합병증으로 사망률이 증가한다
적은 의료비로 높은 치료 효과를 볼 수 있다
류마티스 관절염의 진단
과거와 현재의 진단 기준
진단을 위한 기본 검사들
문진
신체검사
혈액검사
방사선 검사
꾸준한 약물 치료가 우선이다
통증과 염증을 감소시켜 정상생활을 가능하게 한다
의사는 환자마다 약물 치료를 다르게 한다
환자는 의사의 처방대로 복용한다
류마티스 관절염을 치료하는 약물
진통제
비스테로이드성 항염제
스테로이드
항류마티스약제
생물학적제제
비약물적 치료
수술적 치료
관절 치환술
힘줄 재건술
활막 제거술
신경학적 수술
재활치료
온열 및 냉열 치료
전기 자극
수치료
류마티스 관절염의 치료
류마티스 관절염 극복 수기 사례 ②

03 생활 속에서 류마티스 관절염 관리하기
바람직한 환자의 자세
걱정과 자책감에 시달릴 이유가 없다
적극적인 치료로 불안·우울증을 극복한다
담당 의사와 함께 가장 좋은 치료 방법을 찾는다
이것만 더 유의하자!
통증 관리
통증은 몸에서 보낸 신호
통증의 원인
통증 관리 방법
마음을 지배하자
긍정적인 생활습관을 유지하자
통증에 지나치게 집중하지 말자
긍정적인 혼잣말을 연습하자
통증 습관을 변화시키자
처방약을 현명하게 복용한다
통증 관리 계획표를 작성한다
관절 보호와 에너지 절약
생활 속에서 사소한 습관을 바꾼다
구부리거나 물건을 들 때 적절한 자세를 유지한다
관절의 부담을 줄인다∥큰 관절이나 강한 관절 혹은 근육을 사용한다
한 자세를 너무 오랫동안 유지하지 않는다
일과 휴식을 적절히 안배한다
통증의 의미를 존중한다∥일을 단순화한다
도움을 요청하는 데 주저하지 않는다
잠을 충분히 잔다
식이요법
영양 상태를 관리하자
내 몸에 칼슘을 채우자
오메가-3 지방산과 리놀렌산이 내 몸을 살린다
술과 커피는 줄이고 녹차를 마신다
미국 관절염 환우회 추천 음식들
사과
오렌지, 밀감, 자몽
강화 달걀
생선
고기
브로콜리
우유
차
토마토
시금치와 당근
생강
건강식품의 오해와 진실
한약
글루코사민과 콘드로친
녹색입 홍합
비타민
민간요법의 오해와 진실
침
봉칭(벌침)
구리 팔찌
자석 치료
부황치료
류마티스 관절염 극복 수기 사례 ③

04 류마티스 관절염, 운동으로 잡는다
휴식
휴식과 운동은 능동적 치료
휴식은 치료법이자 예방법이다
무리한 사용은 관절을 망가뜨리는 지름길
운동
운동이 곧 치료
‘기능적 분류’에 따라 운동법이 다르다
유형 1
유형 2와 유형 3의 일부
유형 3의 일부
유형 4
염증 상태에 따른 운동 시 주의사항
휴식에 비중을 두는 급성기
걷기나 실내 운동 강도를 높이는 아급성기
대부분의 운동이 가능한 만성기
전신 침범일 때 운동법
병의 경과와 상황에 따른 운동량 조절
운동 프로그램
유산소 운동
행보가 으뜸
걷기 자세와 방법
수중운동
자전거 타기
류마티스 관절염 극복 수기 사례 ④

05 환자 사례로 알아보는 류마티스 관절염
조기에 진단받아 약물 치료로 극복한 사례
류마티스 관절염이 오래 진행되어 관절이 손상된 사례
류마티스 관절염과 쇼그렌 증후군이 동반된 사례
치료 중 다른 약물을 복용해 상태가 나빠진 사례
치료 중 대사증후군과 심근경색이 발생한 사례
생물학적제제를 사용한 사례
수술적 치료를 실시한 사례
합병증으로 폐병변이 발생한 사례

저자 및 베스트 류마티스팀 소개