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인기도서

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(하루에 적어도 네 개의) 즐거움
발행연도 - 2011 / 에블린 비손 죄프루아 지음 ; 허봉금 옮김 / 미디어윌
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000264809
- ISBN 9788964710357
- 형태 247 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
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책소개

저자 에블린 비손 죄프루아는 몸과 마음이 상해 방황하고 아파하는 사람들을 ‘하루에 적어도 네 개의 즐거움’의 방법을 통해 살려낸 즐거움의 대가이다. 그는 누구나, 가장 쉽게, 지금 당장, 즐겁게 변신할 수 있는 다양한 방법을 제시한다. 근심과 불행, 지나친 의무감과 완벽주의, 타인의 시선, 지나친 헌신과 아량 등 즐거움에 저항하는 것들에서 벗어나는 방법도 세세히 들려주고 있다.

들어가며

1장 즐거움으로 치유하는 방법
‘즐겁다’는 것은 무엇을 말하나?
‘하루에 적어도 네 개의 즐거움’의 방법
즐거움은 자유로운 행위이다
즐거움은 시련 극복을 돕는다

2장 즐거움의 치유효과
몸과 정신의 관계
지나친 의무감
지나친 완벽주의

3장 즐거움에 저항하는 것들
우리는 왜 행복하지 못할까?
몸이 보내는 신호를 듣지 않다
나만 혼자 행복할 수는 없다
불행해야 남의 관심을 끌 수 있다
근심과 불행을 ‘달고’ 살다
즐거움을 생각하면 불안하다
지성에 우위를 두다
행복을 두려워하다가 즐거움을 나누기까지

4장 즐거움 덕분에 변하다
삶의 변화와 작은 기적들
사는 것을 다시 배우고 인생을 음미하다
즐거움을 발견한 후 자아에 눈을 뜨다
자존감을 다시 찾다
파괴적인 교육을 받은 후 다시 태어나다
음악의 혜택

5장 즐거움이 신체에 미치는 영향
정신 상태와 감정의 역할
감정이 신체에 미치는 즉각적인 영향
세계관을 넓히고 바꾸기
긍정적 감정의 중요성에 대한 최근의 연구
내면의 행복을 비쳐주는 미소
웃음의 혜택

6장 즐겁다는 것 : 영성으로 가는 길
육체와 감각 그리고 영혼
현재에 충실하기와 집착 놓기
가치관과 즐거움
즐거움, 인색함, 이기심
남을 배려하는 눈길이 기적을 만들다
희망의 힘
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다
예술과 아름다움 : 절대적 즐거움을 향하여
성적 에너지, 내 안의 ‘신적’인 것을 찾아가는 왕도

마치며
감사의 말
저자와의 만남

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