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발행연도 - 2006 / 나카가와 다쿠지 지음 ; 홍성민 옮김 / 넥서스BOOKS
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000179490
- ISBN 8957972145
- 형태 144p. 22cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
허리와 등, 어깨 등의 만성 통증을 수술이 아닌 운동으로 완치할 수 있게 돕는 운동 치료 가이드북이다. 모든 운동은 스트레칭과 단계별 반복 훈련을 기본으로 구성되어 있다. 딱딱하게 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주고, 이를 단계적으로 반복함으로써 비뚤어진 척추와 관절을 바로잡는 것이다.
서가브라우징
SAS 서바이벌 가이드 : 영국 특수부대 SAS의 생존교본
2013 / 존 '로프티' 와이즈먼 지음 ; 옮긴이: 이영경, 이은일 / 필로소픽
(단숨에 익혀서 평생 써먹는)하루 5분 시니어 운동법
2023 / 지음: 이시다 다쓰키; 옮김: 황미숙 / RHK:
(아이와 함께 할 수 있는) 50가지 위험한 실험
2013 / 게버 털리, 줄리 스피글러 지음 ; c: operated 옮김 / 한빛미디어
폭발의 이해와 조사실무 = Explosion
2016 / 지음: 이승훈 / 동화기술
스포츠 의학
2001 / 고성경 저 / 홍경
운동과 건강
2001 / 김승권 ; 장창현 ; 한명우 공저 / 태근문화사
(건강과 체력을 위한) 운동처방학
2004 / 나재철 저 / 대경북스
척추교정 운동
2006 / 나카가와 다쿠지 지음 ; 홍성민 옮김 / 넥서스BOOKS
(핵심) 스포츠영양학
2017 / 지은이: Marie Dunford ; 옮긴이: 장경태, 이정숙 / 라이프사이언스
수영 아나토미 : 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영
2010 / 이안 맥클라우드 지음 ; 오재근 ; 육현철 ; 이종하 ; 최세환 ; 한규조 [같이]옮김 / 푸른솔
골프 아프다고 포기하지 마세요 = Golf injury
2010 / 박수영 지음 / 군자출판사
스포츠 마사지와 신체교정학
2023 / 지음: 백남섭, 김효철 / 청풍출판사
(골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는)코어 프로그램 : 날아갈 듯 가벼운 몸, 날씬하고 우아한 몸매! = The core program
2002 / 페기 W. 브릴 ; 제랄드 S.코즌 [공] 지음 ; 이종수 ; 송윤경 [공] 옮김 / 송윤경
(골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는)코어 프로그램 : 날아갈 듯 가벼운 몸, 날씬하고 우아한 몸매! = The core program
2002 / 페기 W. 브릴 ; 제랄드 S.코즌 [공] 지음 ; 이종수 ; 송윤경 [공] 옮김 / 송윤경
(운동처방을 위한)스포츠 영양학
2001 / 成東鎭 ; 宋榮柱 共著 / 고려의학
같이 빌린 책
코어 프로그램
2002 / Peggy W. Brill ; Gerald S. Souzens 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
여자는 생강이 전부다 : 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는
2014 / 이시하라 유우미 지음 ; 김은진 옮김 / 황금부엉이
감정적으로 받아들이지 않는 연습 : 나도 모르게 감정적이 되어 손해 보는 사람들을 위한 감정 관리의 기술
2017 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 전선영 / 위즈덤하우스
스포츠 카이로프락틱 라이브러리
2003 / 이원재...[등]저 / 대경북스
만두와 사우나만 있으면 살 만합니다 : 하루하루 즐거운 인생을 위한 사소하지만 절대적인 두 가지 기준
2017 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 김윤경 / 와이즈베리
독한 것들의 진짜 운동법
2010 / 트레이너 강 지음 / 한국경제신문
(알기 쉬운)스포츠 의학
2003 / 加藤哲也 지음 ; 배대경 옮김 / 군자출판사
(스스로 하는)관절염 치료
2004 / 김문호 지음 / 삼호미디어
(알기쉬운)키네시오 테이핑 요법
1999 / 고도일 지음 / 푸른솔
(생활에너지를 깨우는)스포츠마사지 30분
2002 / 송기택 ; 전병효 공저 / 넥서스북스
한국의 자연 약술 = (The) medicinal wine of Korea : 과실주 약용주
2013 / 자연을 담는 사람들 편 / 아이템북스
(머리부터 발끝까지 확 뚫어 주는)쾌장 경락 마사지
2007 / 고정환 ; 이인순 [공]저 / 북플러스
(그림으로 쉽게 배우는)지압 비타민 100 : 손으로 질병을 간단하게 치유한다!
2008 / 다케노우치 미쓰시 지음 ; 김하경 옮김 / 중앙생활사
같은 주제의 책
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게
2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
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단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습
2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략
2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법
2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법
2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 5 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 4 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |