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치료보다는 예방과 강화에 비중을 두어 현대인의 운동부족, 나쁜 자세 등으로 인한 목 통증의 문제점을 지적하고, 쉬운 방법으로 자세를 변화시켜 목을 보호하고 경직된 부위를 예방할 수 있는 방법을 제시한다. 특히 다양한 목 강화 프로그램이 수록되어 있어 실생활에서 쉽게 활용할 수 있다는 점이 장점이다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 천국을 보았다 나는 천국을 보았다 2013 / 이븐 알렉산더 지음 ; 고미라 옮김 / 김영사
피부과학 피부과학 2003 / 이향우 ; 김주연 ; 이연희 공저 / 광문각
스킨 : 피부색에 감춰진 비밀 스킨 : 피부색에 감춰진 비밀 2012 / 니나 자블론스키 지음 ; 진선미 옮김 / 양문
스킨 : 피부색에 감춰진 비밀 스킨 : 피부색에 감춰진 비밀 2012 / 니나 자블론스키 지음 ; 진선미 옮김 / 양문
(미용인을 위한)피부과학 (미용인을 위한)피부과학 2000 / 戶田淨 저 ; 윤영숙 외 역 / 동화기술
행복한 아이 지혜로운 엄마의 아토피 극복기 행복한 아이 지혜로운 엄마의 아토피 극복기 2006 / 도구치 요코 지음 ; 은미경 옮김 / 와이즈북
(내 아이의 자연치유력을 높여주는)아토피 교과서 (내 아이의 자연치유력을 높여주는)아토피 교과서 2008 / 도다 기요시 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소
(뻐근한 목을 확 바꿔주는)목 강화 프로그램 (뻐근한 목을 확 바꿔주는)목 강화 프로그램 2005 / 하이케 회플러 지음 ; 최경인 옮김 / 삼호미디어
(내 딸과 딸의 딸들을 위한) 가슴이야기 (내 딸과 딸의 딸들을 위한) 가슴이야기 2014 / 플로렌스 윌리엄스 지음 ; 강석기 옮김 / 엠아이디
골반저에 답이 있다 : 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기 골반저에 답이 있다 : 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기 2022 / 지음: 킴 보프니 ; 옮김: 윤혜영 / 한문화 :
어깨가 살면 삶이 달라진다 : 진료실에서 못다 한 어깨 이야기 어깨가 살면 삶이 달라진다 : 진료실에서 못다 한 어깨 이야기 2019 / 이수찬 외 지음 / 느낌이있는책
어깨가 살면 삶이 달라진다 : 진료실에서 못다 한 어깨 이야기 어깨가 살면 삶이 달라진다 : 진료실에서 못다 한 어깨 이야기 2019 / 이수찬 외 지음 / 느낌이있는책
(그림으로 보는)손의 임상 (그림으로 보는)손의 임상 2003 / 石井淸一 著 ; 김풍택 역 / 경북대학교
백년다리 : 수술 없이 통증 없이 걷기 위한 내 몸 사용 설명서 백년다리 : 수술 없이 통증 없이 걷기 위한 내 몸 사용 설명서 2023 / 지음: 다쓰미 이치로; 옮김: 김향아 / 로그인
(엉덩관절과 무릎 증후군 및 관절성형술을 위한) 필라테스 (엉덩관절과 무릎 증후군 및 관절성형술을 위한) 필라테스 2013 / 지은이: Beth A. Kaplanek ; Brett Levine ; William L. Jaffe ; 옮긴이: 모던 필라테스 협회 ; 임규돈 ; 김항진 ; 이남이 ; 우지은 ; 손은지 ; 서승희 / 영문출판사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 2015 / 황윤권 글·그림 / 에이미팩토리
베트남, 캄보디아, 라오스 태국 북부 베트남, 캄보디아, 라오스 태국 북부 2013 / [저자]: 닉 레이, 그레그 블룸 / 안그라픽스
가자! 베트남 : All about Vietnam 가자! 베트남 : All about Vietnam 2009 / 신현오 지음 / 유랑출판사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다 2019 / 지음: 백정흠, 이동관 / 쌤앤파커스
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백년 목 백년 목 2018 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
당신은 허리 디스크가 아니다 당신은 허리 디스크가 아니다 2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 2015 / 지음: 황윤권 / 에이미팩토리
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수술없이 백년가는 강한 허리 만들기 : 디스크 수술 없이 무너진 허리를 살리고 척추를 튼튼하게 하는 강척요법 수술없이 백년가는 강한 허리 만들기 : 디스크 수술 없이 무너진 허리를 살리고 척추를 튼튼하게 하는 강척요법 2017 / 임재진 지음 / 어드북스
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