통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
-
발행연도 - 2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000091609
- ISBN 9791197069116
- 형태 192 p. 17cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
상세보기
미리보기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
건강을 위한 바른 걷기법을 소개한 책이다. 평지에서의 바른 걷기, 경사길 오르내리기, 계단 오르내리기, 실내에서 보조기구를 이용한 걷기, 걷기 호흡법, 걷기 전의 워밍업, 워킹 후의 스트레칭 및 발마사지와 족용 등을 소개하였다.
사서추천도서
[가정의학과 의사가 알려주는 건강한 걷기]는 건강을 위한 바른 걷기법을 소개한 책이다.
제1장에서는 평지에서의 바른 걷기, 경사길 오르내리기, 계단 오르내리기, 실내에서 보조기구를 이용한
걷기, 걷기 호흡법, 걷기 전의 워밍업, 워킹 후의 스트레칭 및 발마사지와 족용 등을 소개하였다.
[출처:교보문고]
서가브라우징
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
보통 여자 보통 운동
2018 / 지음: 이민희 / 산디
몸짱 할아버지의 청춘 운동법 : 나는 일흔에 운동을 시작했다 : 실천편
2019 / 지음: 이순국 / 한국경제신문
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
(가정의학과 의사가 알려주는)건강한 걷기
2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관
2021 / 지음: 임상원 / 아침사과
나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기
2017 / 지음: 다닐로 자넹 ; 옮김: 오경희 / 새로운제안
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프 :
결론은 산
2024 / 지음: 장재용 / 라라
(효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한)점핑보드 필라테스 교과서 = Jumping board pilates
2020 / [외]지음: 오수지 / 예방의학사
백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / 아티잔
같이 빌린 책
행성. 1: 베르나르 베르베르 장편소설
2022 / 베르나르 베르베르 지음; 전미연 옮김 / 열린책들
블랙 쇼맨과 환상의 여자
2023 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 최고은 / RHK(알에이치코리아)
행성. 2
2022 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
미셸 오바마 자기만의 빛 : 어둠의 시간을 밝히는 인생의 도구들
2023 / 지음: 미셸 오바마 ; 옮김: 이다희 / 웅진지식하우스 :
당신은 사건 현장에 있습니다: 일러스트 한 장으로 즐기는 추리 게임
2022 / 지음: 모데스토 가르시아; 그림: 하비 데 카스트로; 옮김: 엄지영 / 중앙북스
우리는 미래를 가져다 쓰고 있다 : 가장 낙관적인 미래를 위해 지금 우리가 해야 할 것
2023 / 지음: 윌리엄 맥어스킬 ; 옮김: 이영래 / 김영사
제주도우다 : 현기영 장편소설. 1
2023 / 지음: 현기영 / 창비
대한민국 섬 여행 가이드 : 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가
2021 / 지음: 이준휘 / 중앙books
당신은 사건 현장에 있습니다. 2
2023 / 글: 모데스토 가르시아; 그림: 하비 데 카스트로; 번역: 엄지영 / 중앙books
취침 전 5분 요가
2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사
대한민국 자전거길 가이드
2020 / 지음: 이준휘 / 중앙북스
공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라
2013 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 성안당
목민심서, 다산에게 시대를 묻다
2021 / 지음: 박석무 / 현암사
대한민국 트레킹 가이드
2021 / 지음: 진우석, 이상은 / 중앙books :
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |