마전도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천사 / 김영식[대한가정의학회 이사장]
Prologue 내 건강 나이는 몇 살일까?

PART 01 7:00 - 12:00 건강한 사람은 아침이 다르다
PART 02 12:00 - 18:00 헬스 워킹이 스마트 워킹이다
PART 03 18:00 - 23:00 퇴근 후 4시간이 평생 건강을 좌우한다
PART 04 Weekend 몸이 좋아하는 주말 만들기
PART 05 Family 가족 건강을 지키는 필수 상식과 습관들

저자 후기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

내 아이를 위한 두뇌음식 : 아이 음식에 숨겨진 7가지 비밀 내 아이를 위한 두뇌음식 : 아이 음식에 숨겨진 7가지 비밀 2011 / 패트릭 홀포드 지음, 데보라 콜슨 ; 김재일 옮김 / 세상풍경
소아신경학 소아신경학 2007 / 대한소아신경학회 지음 / 군자출판사
(마틴 셀리그만의)낙관적인 아이 (마틴 셀리그만의)낙관적인 아이 2010 / 마틴 셀리그만 지음 ; 문용린 감수 ; 김세영 옮김 / 물푸레
보건의료 커뮤니케이션 보건의료 커뮤니케이션 2007 / 김은주...[등]저 / 보문사
대한민국 병원 사용 설명서 대한민국 병원 사용 설명서 2007 / 강주성 지음 / 웅진씽크빅
나는 왜 늘 아픈가 : 건강 강박증에 던지는 닥터 구트의 유쾌한 처방 나는 왜 늘 아픈가 : 건강 강박증에 던지는 닥터 구트의 유쾌한 처방 2016 / 크리스티안 구트 저, 유영미 옮긴이 / 부키
(몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 (몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2019 / 김남규 지음 / 매일경제신문사
하루가 건강하면 평생이 건강하다 : 3040 직장인들을 위한 One-day 건강 프로젝트 하루가 건강하면 평생이 건강하다 : 3040 직장인들을 위한 One-day 건강 프로젝트 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
작은차이, 미녀습관 : 다이어트 하지 말고 습관을 바꿔라 작은차이, 미녀습관 : 다이어트 하지 말고 습관을 바꿔라 2016 / 나구모 요시노리 지음, 나지윤 옮김 / 비채
호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 2016 / 네고로 히데유키 지음 , 이연희 옮김 / 스토리3.0
백세 호흡: 발암물질 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 법 백세 호흡: 발암물질 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 법 2021 / 노진섭 지음 / 교보문고
나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관 나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관 2021 / 다나카 요시오 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국경제신문 :
나는 질병없이 살기로 했다 나는 질병없이 살기로 했다 2018 / 지음: 하비 다이아몬드, 옮김: 강신원, 감수: 이의철 / 사이몬북스
나는 몇 살까지 살까 나는 몇 살까지 살까 2011 / 하워드 S. 프리드먼, 레슬리 R. 마틴 지음, 최수진 옮김 / 쌤앤파커스
5G의 역습 : 빨라진 다운로드 속도만큼 당신의 수명도 단축된다 5G의 역습 : 빨라진 다운로드 속도만큼 당신의 수명도 단축된다 2021 / 지은이: 조셉 머콜라 ; 옮긴이: 김보은 / 판미동

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

로마인 이야기 = (Res)gestae populi Romani Ⅰ: Roma non uno die aedificata est. 2, 한니발 전쟁 로마인 이야기 = (Res)gestae populi Romani Ⅰ: Roma non uno die aedificata est. 2, 한니발 전쟁 2010 / 시오노 나나미 지음 ; 김석희 옮김 / 한길사
오은영의 마음처방전. 1, 감정 오은영의 마음처방전. 1, 감정 2014 / 오은영 지음 / 웅진리빙하우스
(태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 (태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서놀이 2015 / 남미영 지음 / 애플비
나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 2015 / 금장태 지음 ; , / 바오로딸
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 2017 / 지음: 마이클 그레거 ; 옮김: 홍영준 ; 강태진 / 진성북스
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
마인크래프트 : PVP 미니게임 가이드. 5 마인크래프트 : PVP 미니게임 가이드. 5 2018 / 지음: Mojang AB: ; 번역: 이주안 / 영진닷컴
바람과 함께 사라지다. 상 : 마거릿 미첼 장편소설 바람과 함께 사라지다. 상 : 마거릿 미첼 장편소설 2015 / 마거릿 미첼 지음 ; 안정효 옮김 / 열린책들
레츠고 힙합 레츠고 힙합 2000 / Moon project 편 / 태을출판사
지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 2002 / 박춘서 지음 / 명상
(숨어있는)성인병 이런 음식으로 고친다 (숨어있는)성인병 이런 음식으로 고친다 1999 / 임재헌 엮음 / 아카데미북
마인크래프트 : 공식 가이드북. 2, 전투 편 마인크래프트 : 공식 가이드북. 2, 전투 편 2015 / 저자: Mojang AB ; 번역: 김성원 / Youngjin.com(영진닷컴)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다 스트레칭이면 충분하다 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대0
40대0
50대1
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년0
2018년0
2019년0
2020년1
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록