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운동선수가 근력을 키우듯 멘탈의 근력을 키움으로써 일상의 온갖 스트레스를 이겨낼 뿐만 아니라 일과 삶의 결정적 순간에 근성, 자신감, 집중력을 최대한으로 높이도록 돕는다. 구체적으로는 최신 뇌과학에 기반하여 마인드풀니스(마음챙김), 즉 호흡, 명상, 요가 등을 통해 멘탈을 최대치로 강화하는 법을 알려준다.

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걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법 걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법 2018 / 지음: 데이비드 시버리 ; 옮김: 김태훈 / 홍익출판사
나는 넘어질 때마다 일어서면서 인생을 배웠다 나는 넘어질 때마다 일어서면서 인생을 배웠다 2019 / 지음: 데이비드 시버리 ; 옮김: 김태훈 / 홍익
나는 넘어질 때마다 일어서면서 인생을 배웠다 나는 넘어질 때마다 일어서면서 인생을 배웠다 2019 / 지음: 데이비드 시버리 ; 옮김: 김태훈 / 홍익
내 마음 공부하는 법 내 마음 공부하는 법 2022 / 지음: 신고은 / 유유
서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 2020 / 지음: 신민정 / 북로그컴퍼니
서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다 2020 / 지음: 신민정 / 북로그컴퍼니
성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 2017 / 지음: 젠 신체로 ; 옮김: 박선령 / 홍익출판사
최강 멘탈 : 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝 최강 멘탈 : 결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝 2020 / 지음: 쓰지 요시후미 ; 옮김: 김정환 / 프롬북스
오늘 내 마음은 명상 오늘 내 마음은 명상 2021 / 지음: 아리미쓰 고키 ; 옮김: 이미주 / RHK알에이치코리아
오늘 내 마음은 명상 오늘 내 마음은 명상 2021 / 지음: 아리미쓰 고키 ; 옮김: 이미주 / RHK알에이치코리아
(물러서지 않는 프로불평러의) 반항의 기술 (물러서지 않는 프로불평러의) 반항의 기술 2022 / 지음: 러비 아자이 존스 ; 옮김: 김재경 / 온워드 :
기적의 NLP 심리학 : 인생을 바꾸는 동기부여와 성취의 기술 기적의 NLP 심리학 : 인생을 바꾸는 동기부여와 성취의 기술 2019 / 지음: 스티브 안드레아스, 찰스 폴크너 ; 옮김: 한국마인드디자인랩 / 프로제
하루 10분 나를 돌보는 셀프 코칭 하루 10분 나를 돌보는 셀프 코칭 2022 / 지음: 안영은 / 미다스북스
나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 : 내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 : 내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담 2018 / 지음: 안정현 / 북라이프
(내 인생의 차이를 결정짓는) 자기대면 = (A) fresh new opportunity reinventing yourself (내 인생의 차이를 결정짓는) 자기대면 = (A) fresh new opportunity reinventing yourself 2012 / 지은이: 마리오알론소 푸익 ; 옮긴이: 공지민 / 아름다운사람들

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

레 미제라블. 5 레 미제라블. 5 2012 / 빅토르 위고 지음 ; 정기수 옮김 / 민음사
하버드 상위1퍼센트의 비밀: 신호를 차단하고 깊이 몰입하라 하버드 상위1퍼센트의 비밀: 신호를 차단하고 깊이 몰입하라 2018 / 정주영 지음 / 한국경제신문:
나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 : 단순한 삶이 불러온 극적인 변화 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 : 단순한 삶이 불러온 극적인 변화 2020 / 지음: 에리카 라인 ; 옮김: 이미숙 / 갤리온
문제는 무기력이다 문제는 무기력이다 2022 / 박경숙 지음 / 와이즈베리
(이어령의)지의 최전선 (이어령의)지의 최전선 2016 / 지음: 이어령, 정형모 / 아르테
히든 포텐셜 : 성공을 이루는 숨은 잠재력의 과학 히든 포텐셜 : 성공을 이루는 숨은 잠재력의 과학 2024 / 지음: 애덤 그랜트 ; 옮김: 홍지수 / 한국경제신문
나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다: 넘어져도 무너지지 않고 다시 일어나는 법 나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다: 넘어져도 무너지지 않고 다시 일어나는 법 2020 / 지음: 캐런 리날디, 옮김: 박여진 / 갤리온
(유배지에서 보낸) 정약용의 편지 (유배지에서 보낸) 정약용의 편지 2015 / 정약용 지음 ; 박지숙 엮음 / 보물창고
짧고 굵게 일합니다 : 불필요한 것은 걷어내고 본질에 집중하는 7가지 정리 습관 짧고 굵게 일합니다 : 불필요한 것은 걷어내고 본질에 집중하는 7가지 정리 습관 2020 / 곤도 마리에, 스콧 소넨샤인 지음 ; 이미정 옮김 / 리더스북
도쿄타워 = Tokyo tower 도쿄타워 = Tokyo tower 2019 / 지음: 릴리 프랭키 ; 옮김: 양윤옥 / RHK(알에이치코리아)
슈퍼 스톡스 : 3년에 10배 상승하는 대박 주식을 찾아라 슈퍼 스톡스 : 3년에 10배 상승하는 대박 주식을 찾아라 2019 / 지음: 켄 피셔 ; 옮김: 이건, 김홍식 / 중앙books
(어떤 상황에서도 끝까지 살아남는)최강의 멘탈 (어떤 상황에서도 끝까지 살아남는)최강의 멘탈 2018 / 지음: 루이 S. 초카 ; 옮김: 이지연 / 부키
마음이 무기가 될 때 : 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법 마음이 무기가 될 때 : 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법 2020 / 지음: 스티븐 클레미치, 마라 클레미치 ; 옮김: 이영래 / 한국경제신문
나를 지키는 중입니다: 나다운 삶을 만들기 위한 청소년 마음 공부법 나를 지키는 중입니다: 나다운 삶을 만들기 위한 청소년 마음 공부법 2021 / 지음: 나가누마 무츠오 ; 옮김: 김지윤 / 뜨인돌
Java script 1학년 : 체험으로 배우고 대화 형식으로 공부하는 프로그래밍의 구조 Java script 1학년 : 체험으로 배우고 대화 형식으로 공부하는 프로그래밍의 구조 2018 / 리브로웍스 지음 ; 김성훈 옮김 / BM성안당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 2020 / 박시현 지음 / 유노북스
지금의 조건에서 시작하는 힘 지금의 조건에서 시작하는 힘 2016 / 스티븐 기즈 지음 , 조성숙 옮김 / 북하우스 퍼블리셔스
생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2013 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 북이십일
회복탄력성 = Resilience : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀 회복탄력성 = Resilience : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀 2013 / 김주환 지음 / 위즈덤하우스
지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 2017 / 김종달 지음 / Whale books(웨일북)
혼자 잘 해주고 상처 받지마라 혼자 잘 해주고 상처 받지마라 2016 / 유은정 지음 / 21세기북스
성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 2017 / 젠 신체로 지음 , 박선령 옮김 / 홍익출판사
(나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 (나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 2016 / 구사나기 류슌 지음 ; 류두진 옮김 / 위즈덤하우스
느리게 더 느리게 : 하버드대 행복학 명강의 느리게 더 느리게 : 하버드대 행복학 명강의 2014 / 장샤오헝 지음 ; 최인애 옮김 / 다연
사람은 왜 험담을 할까? : 모두가 하고 있지만 알려지지 않은 험담의 심층 심리 사람은 왜 험담을 할까? : 모두가 하고 있지만 알려지지 않은 험담의 심층 심리 2014 / 사이토 이사무 지음 ; 최선임 옮김 / 스카이
지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술 2016 / 다카하시 겐타로 지음 ; 양혜윤 옮김 / 라이스메이커
(실전에서 바로 써먹는 사례로 가득한)말투 때문에 말투 덕분에 (실전에서 바로 써먹는 사례로 가득한)말투 때문에 말투 덕분에 2019 / 이오타 다쓰나리 지음 ; 백운숙 옮김 / 포레스트북스
(하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련)행복에너지 (하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련)행복에너지 2015 / 지음: 권선복 / 행복한에너지
관계를 회복하는 용기 관계를 회복하는 용기 2016 / 지음: 박대령 / 소울메이트
(고단한 삶에서 벗어나) 오늘부터 가벼워지는 삶 (고단한 삶에서 벗어나) 오늘부터 가벼워지는 삶 2016 / 기시미 이치로 지음 , 장은주 옮김 / 위즈덤하우스

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