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대부분의 사람들은 ‘걷기’라는 것이 단순히 운동법의 하나라고만 생각한다. 물론 걷기는 심폐 지구력을 강화하고, 각종 성인병을 예방하며, 체중 감량에도 큰 효과가 있다. 하지만 이보다 더 큰 걷기의 효과는 바로 우리의 뇌를 젊게 단련시켜준다는 점이다.

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걷기 전에_ 걷기가 뇌를 살린다

제1장 뇌를 활성시키는 걷기의 힘
제2장 마음의 평정심을 찾아주는 걷기 습관
제3장 창조력을 높여주는 창의적 걷기
제4장 감성을 자극하는 사계절 걷기
제5장 몸도 마음도 즐거운 행복한 걷기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
스파인 코렉터 필라테스 교과서 스파인 코렉터 필라테스 교과서 2020 / 지음: 오수지 [외] / 예방의학사
일단 몸에 힘부터 뺍시다 일단 몸에 힘부터 뺍시다 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에 기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프
걷기의 세계 걷기의 세계 2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 2021 / 지음: 오세욱 / 페이퍼버드
뇌가 젊어지는 걷기의 힘 : 걸으면 인생이 즐겁다!! 뇌가 젊어지는 걷기의 힘 : 걸으면 인생이 즐겁다!! 2016 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다: 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자 (내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다: 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자 2020 / 지음: 온도니 / 북스고
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 2021 / 지음: 와다 기요카 ; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살 2020 / 지음: 요시다 가요, 옮김: 최서희 / 비타북스
움직임의 뇌과학 움직임의 뇌과학 2021 / 지음: 캐럴라인 윌리엄스 ; 옮김: 이영래 / 갤리온 :
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
기적을 만드는 걷기 혁명: 가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트 기적을 만드는 걷기 혁명: 가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트 2021 / 지음: 이수경 / 굿웰스북스

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걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 2022 / 지음: KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스 :
코드 브레이커 : 제니퍼 다우드나, 유전자 혁명 그리고 인류의 미래 코드 브레이커 : 제니퍼 다우드나, 유전자 혁명 그리고 인류의 미래 2022 / 지음: 월터 아이작슨; 옮김: 조은영 / 웅진지식하우스
정의란 무엇인가 정의란 무엇인가 2010 / 마이클 샌델 저 ; 이창신 옮김 / 김영사
내일은 발명왕. 2, 비 오는 날의 발명 : 본격 대결 과학발명 만화 내일은 발명왕. 2, 비 오는 날의 발명 : 본격 대결 과학발명 만화 2012 / 곰돌이 co. 글 ; 홍종현 그림 / 아이세움:
숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌 : 16만 명의 빅데이터에서 찾은 건강 비결 숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌 : 16만 명의 빅데이터에서 찾은 건강 비결 2018 / 지음: 다키 야스유키 ; 옮김: 김민정 / 21세기북스
세로토닌하라! 세로토닌하라! 2010 / 이시형 지음 / 중앙Books
매일 8체질 주스 : 내 몸에 딱! 한의사의 맞춤처방 매일 8체질 주스 : 내 몸에 딱! 한의사의 맞춤처방 2019 / 신수림 지음 / 니들북
(치매 예방과 젊은 뇌를 위한)기적의 뇌 건강 운동법 (치매 예방과 젊은 뇌를 위한)기적의 뇌 건강 운동법 2014 / 한국뇌과학연구원 ; 브레인트레이너협회 지음 / 비타북스
분노 : 요시다 슈이치 장편소설. 1 분노 : 요시다 슈이치 장편소설. 1 2015 / 요시다 슈이치 지음 ; 이영미 옮김 / 은행나무
암보다 더 무서운 운동부족병 : 병에 걸리지 않고 젊은 몸으로 사는 건강법 암보다 더 무서운 운동부족병 : 병에 걸리지 않고 젊은 몸으로 사는 건강법 2008 / 이시하라 유미 지음 ; 맹보용 옮김 / 랜덤하우스코리아
만성체증이 내 몸을 죽인다 만성체증이 내 몸을 죽인다 2011 / 백승헌 지음 ; , / 한언
(건강하고 똑똑한 뇌를 위한) 뇌몸 사용설명서 (건강하고 똑똑한 뇌를 위한) 뇌몸 사용설명서 2022 / 지음: 오철현 / 청년정신
면역력을 쑥쑥 올려주는 아침주스&과일·채소 식이요법 면역력을 쑥쑥 올려주는 아침주스&과일·채소 식이요법 2012 / 와타요 다카호 지음 ; 황미숙 옮김 / 새로운제안

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