머리말

제1부 테니스의 기초 지식
제1장 코트에 들어가기 전의 테니스 지식
테니스! 계속 뛰어다니는 격렬함과 땀, 게임성이 더해진다
스트로크를 칠 수 있으면 그것으로 게임이 가능하다
게임의 종류-클럽 테니스는 더블스가 한창
테니스 코트의 종류
발에 부드러운 클레이(clay), 속도감이 있는 하드(hard)
네트의 높이와 넓이가 다른 싱글스와 더블스
테니스는 이런 게임이다
공을 라켓으로 상대 코트에 되받아 친다
라켓
숙련자의 도움으로 힘에 맞는 것을 선택한다
초보자용에는 카본 파이버제
최초의 라켓에는 데카(deca) 라케를 선택하자
그립이 손 안에서 움직이지 않는 사이즈를 선택한다
너무 무거우면 휘두르기 어렵고 너무 가벼우면 공에 진다
그립이 무거우냐 헤드가 무거우냐의 감각
라켓 거트
라켓을 사면 거트를 쳐서 받자
라켓 커버
라켓 보호 외에 소도구함으로서도 이용
테니스 공
오래된 공은 가능한 한 사용하지 않는다
테니스 신발
하드용과 클fp이용, 올라운드용도
양말
충격으로부터 지키기 위해서 두꺼운 것을 선택한다
테니스 복장
흰색이 기존의 패션, 땀 흡수성이 좋은 소재
몸이 따뜻해지면 방한복을 벗어 간다
테니스의 소도규류
소도구라고 말하지만 모두 필요품뿐
제2장 테니스 코트에 들어가면
코드 매너와 에티켓
남에게 불쾌감을 주지 않는 복장이나 말씨도
그립-쥐는 법은 여러 가지 있다. 결정하면 그것을 계속한다
이스턴과 웨스턴, 콘티넨탈의 3종류
웨스턴 그립
톱스핀을 칠 수 있지만 백핸드가 어렵다
콘티넨탈 그립
포어와 백핸드를 같은 그립으로 칠 수 있다.
그립의 정리
첫 그라운드 스트로크 - 스트로크의 기본
누구나 코트에 나가면 난타부터 테니스가 시작된다.
풋워크(footwork)
공의 위치로 빨리 달려가서 기다렸다가 치는 여유를
스트로크 연습 패턴
반복하여 많이 쳐서 조절을 익힌다
첫 게임 전에
그라운드 스크로크와 서비스와 발리로 게임
첫 테니스 게임
게임의 종류와 구성
카운트 세는 법
4포인트로 1게임, 6게임으로 1세트
테니스 게임의 진행 방법
서비스인지 리시브인지 라켓을 토스해서 결정한다
서비스와 리시브
서비스하고 리시브하는 게임은 이제부터 시작된다
테니스 스쿨에서 기본을 익힌다
사전에 잘 조사해서 확인하고 나서 선택한다
제3장 테니스의 기본 기술
테니스의 기본
스트로크 서비스와 발리에 스매시
첫 테니스 레슨
무엇을 어떻게 하는지 공의 성질을 마스터한다
포어핸드 스트로크
라켓을 휘두르지 않고 치는 방향으로 밀어서 친다
백핸드 스트로크
눈에 가까운 위치에서 치기 때문에 치기 쉬운 것이겠지만
공의 회전과 타법
타구에 회전을 주어 치는 스핀 공의 여러 가지
스핀 공의 타법
포어핸드 톱스핀
서비스 레슨
빠른 공은 플랫
서비스의 그립
처음은 구애되지 않고 치기 쉬운 그립으로
스탠스와 발의 방향
클로즈드 스탠스인지 오픈 스탠스인지
슬라이스 서비스
플랫 서비스
스핀 서비스
서비스가 좋은지 나쁜지는 토스로 결정된다
그립 엔드가 위를 향할수록 라켓을 멘다
임팩트의 순간에 몸을 앞으로 내던진다
공이 순간 멈추는 때가 있다
서비스는 넣는 코스를 생각하고
발리의 레슨
날아 오는 공을 직접 쳐서 공격한다
스매시의 레슨
가장 공격적인 경기, 높은 위치에서 세게 친다
낙하해 오는 공의 가속도에 익숙해진다
가장 높은 위치에서 정확히 친다
몸을 옆으로 향하고 치면 속도가 붙는다
그라운드 스매시와 오버 헤드 스매시
샷의 응용 기술
드롭 샷
백 스핀을 걸어서 내트가에 떨어뜨린다
드롭 발리
눈치 채이면 효과 반감, 치는 척하고 떨어뜨린다
하프 발리
가라앉아 오는 공을 쇼트 바운드로 되받아 친다
러닝 샷
달리면서의 샷, 어디로 칠지를 정하고
로빙의 타법
수비를 위해서 뿐만 아니라 공격하는 로빙도 있다
방어용의 로빙은 공의 아래를 친다
공격용의 로빙은 그다지 높지 않은 톱스핀으로
제4장 게임의 실전 테크닉
더블스의 실전 테크닉
포메이션이나 수비의 사이드를 정한다
더블스 경기의 실제
둘이서 지키는 견진의 틈을 어떻게 파괴하느냐의 방법
테니스하는 건강과 안전-테니스 장애와 치료법

제2부 테니스의 기본 기술
서장 돌연 변하기 시작하는 마스터법 - 마구 많은 공을 치면 점점 서툴러진다-
이것이 최단 시간에 중급을 마스터하는 비밀 효과법
제1장 차츰 실력이 늘어, 재미있어지는 프로그램
포어, 백, 강도 차이의 그랜드 스트로크
샷과 움직임이 갑자기 변하기 시작하는 마스터법
착착 매듭지어 가는 적을 휘두르는 적극 발리
발리의 기술, 네트 경기가 변하기 시작하는 마스터법
순식간에 게임을 자신의 것으로 만드는 서브
서브 위력이 완전히 바뀌기 시작하는 마스터법
제2장 치고 되받아 치기만 하는 테니스로부터 완전 탈출, 새로운 타법
공격의 리턴과 리턴 대시
반드시 적을 몰아 붙이는 어프로치 샷
상대의 의표를 찌르는 드롭 샷
열세를 단숨에 뒤집는 로브
절대로 포인트로 하는 스매시
제3장 터프한 게임에 지지 않는 실전 속효 클리닉
연습은 좋지만 시합에 의해서 고민하는 사람에게
기술은 아래라도 상급자에게 이기는 테크닉

제3부 테니스의 세계 스타들
제1장 세계의 4대 타이틀과 데이비스컵
윔블던-(영국)
포레스트 힐스-(미국)
롤랑갸로-(프랑스)
쿠용과 화이트시티-(오스트레일리아)
데이비스컵 매치
제2장 톱플레이어의 테니스
세계의 톱플레이어
캔 로즈월(오스트레일리아)
로드 레이버(오스트레일리아)
존 뉴컴(오스트레일리아)
아더 애쉬(미국)
클리프 리치(미국)
스탠 스미스(미국)
판초 곤잘레스(미국)
마가레트 코트 부인(오스트레일리아)