머리말

1부 손 체조 따라 하기 - 기초 체조·맨손 체조
기초 체조
운동 01 등 펴고 굽히기
운동 02 척추 돌리기
운동 03 상체 좌우로 기울이기
운동 04 골반 좌우로 기울이기
운동 05 골반 앞뒤로 기울이기
운동 06 어깨 올렸다 내리기
운동 07 어깨 돌리기
도구를 사용하지 않는 손 체조
운동 08 팔 뻗기
운동 09 털실 감기
운동 10 팔 구부리기
운동 11 양팔 서로 엇갈리기
운동 12 양팔 탁자 위에서 구부리기
운동 13 양팔 어깨 쪽으로 엇갈리기
운동 14 탁자 문지르기
운동 15 손 씻고 크림 바르기
운동 16 손가락 당기기
운동 17 피아노 치기
운동 18 주먹 쥐기
운동 19 손바닥 펼쳐 올리기
운동 20 손바닥 밀기
운동 21 손목 구부렸다 펴기
운동 22 손바닥 뒤집기
운동 23 손가락 붙였다 떼기
운동 24 손가락 위로 들어 올리기
운동 25 점점 더 크게 원 그리기
운동 26 손 바꾸기
운동 27 허공에 그림 그리기
운동 28 탁자 위에서 손 달리기
운동 29 손가락 이어달리기
운동 30 풀무 만들기
운동 31 엄지 만나기
운동 32 손가락 위로 올리기
운동 33 책 만들기
운동 34 꽃받침 만들기
운동 35 날개 만들기
운동 36 손바닥 마주 누르기
운동 37 엄지 돌리기
운동 38 천막 만들기
운동 39 깍지 꼈다 풀기
운동 40 기도 손 만들기
운동 41 손 모아 앞뒤로 흔들기
운동 42 손가락 부채 만들기
운동 43 손가락 구부려 잡기
운동 44 고리 만들어 연결하기
운동 45 손가락 마주 대기
운동 46 뾰족하게 뭉툭하게
운동 47 손가락 구부려 죄기
운동 48 휴식과 긴장 풀기

2부 도구 활용 손 체조 - 스펀지, 끈, 성냥갑, 펜과 막대기를 이용한 손 체조
스펀지를 이용한 손 체조
운동 01 주무르고 만져보기
운동 02 와이퍼 동작
운동 03 스펀지 밀기
운동 04 스펀지 보여주기
운동 05 뜨거운 감자
운동 06 경단 빚기
운동 07 들어 올렸다 떨어뜨리기
끈을 이용한 손 체조
운동 08 노 젓기
운동 09 끈에 매듭 묶기
운동 10 카누 노 젓기
운동 11 달팽이 만들기
운동 12 손에 감기
운동 13 한 손으로 끈 밀어 올리기
운동 14 끈 엇갈려 잡기
성냥갑을 이용한 손 체조
운동 15 성냥갑 열기
운동 16 성냥갑 속 상자 들어 올리기
운동 17 세로 방향으로 돌리기
운동 18 가로 방향으로 돌리기
운동 19 가운데 붙잡고 돌리기
운동 20 토시 만들기
운동 21 양손으로 성냥갑 돌리기
운동 22 성냥개비 굴리기
운동 23 성냥갑 들어 올리기
운동 24 계단 오르내리기
운동 25 모양 만들기
펜을 이용한 손 체조
운동 26 수평으로 펜 굴리기
운동 27 탁자 위에서 펜 돌리기
운동 28 손에 쥐고 수직으로 돌리기
운동 29 펜 들어 올리기
운동 30 손바닥 사이에서 굴리기
운동 31 수평으로 돌리기
나무막대기를 이용한 손 체조
운동 32 탁자 위에 막대기 굴리기
운동 33 막대기 오르기
운동 34 막대기 휘돌리기
운동 35 불 피우기
운동 36 카누 노 젓기
운동 37 양손으로 물레감기
운동 38 막대기 잡고 좌우로 돌리기
운동 39 손바닥으로 나르기
운동 40 손등으로 나르기
운동 41 손 가장자리에 올려서 균형 잡기
운동 42 재주 부리기

3부 두뇌 조깅 손 체조 - 병뚜껑, 코르크 마개, 종이컵, 탁구공, 손수건, 고무 밴드를 이용한 손 체조
병뚜껑을 이용한 손 체조
운동 01 병뚜껑 옮기기
운동 02 길 따라가기
운동 03 손가락 사이 채우기
운동 04 병뚜껑 돌리기
운동 05 아이스 스케이팅
운동 06 병뚜껑 튕겨 보내기
운동 07 더 정확하게 튕겨 보내기
운동 08 병뚜껑 세워서 굴리기
코르크 마개를 이용한 손 체조
운동 09 코르크 마개 누르기
운동 10 코르크 마개 굴리기
운동 11 가로 세로 바꿔서 잡기
운동 12 탁자 위에 굴리기
운동 13 손등으로 굴리기
운동 14 오뚝이 놀이
운동 15 세워 잡고 옆으로 돌리기
운동 16 세워 잡고 위아래로 돌리기
운동 17 세워 잡고 앞뒤로 돌리기
운동 18 코르크 마개 옮기기
종이컵을 이용한 손 체조
운동 19 뒤집어 세우기
운동 20 균형 잡기
운동 21 눕혀 잡고 돌리기
운동 22 똑바로 잡고 가로로 돌리기
운동 23 똑바로 잡고 세로로 돌리기
운동 24 종 흔들기
운동 25 넘어뜨렸다 다시 세우기
운동 26 안쪽으로 손가락 넣어 잡기
탁구공을 이용한 손 체조
운동 27 손에 쥐고 굴리기
운동 28 그네 태우기
운동 29 크레인 동작
운동 30 공 위에서 춤추는 곰
운동 31 좌우 번갈아 옮기기
운동 32 공 위에 손가락 하나씩 올리기
운동 33 양손 바닥으로 굴리기
손수건을 이용한 손 체조
운동 34 탁자 닦기
운동 35 다림질하기
운동 36 접기
운동 37 음반 돌리기
운동 38 손수건 감추기
운동 39 빨아들이기
운동 40 고리 통과시키기
운동 41 돌돌 감기
운동 42 손수건 잡고 오르내리기
고무 밴드를 이용한 손 체조
운동 43 팽팽하게
운동 44 삼각형
운동 45 손가락 씨름