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발행연도 - 2017 / 지음: 조성준 ; 포토: 필립 / 더디퍼런스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000042949
- ISBN 9791161250359
- 형태 169p. 19cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 헬스/피트니스
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이 하체’로 나눌 수 있다’고.
서가브라우징
제로 다이어트
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각 :
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분)셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2017 / 지음: 이지수 / 닐다
8주간의 기적 근육의 부활 : 8Week training
2017 / 지음: 조명기 ; 사진: 전현호, 박명호 / 청림Life
8주간의 기적 = 8weeks training : 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디, 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
(닥치고 데스런)남자는 코어 : 복근+하체
2017 / 지음: 조성준 ; 포토: 필립 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 Basic : 데스런+석가
2017 / 지음: 조성준 ; 그림: 석정현 / 더디퍼런스
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: Youki 조유경 / 리얼북스
죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
읽으면 살 빠지는 이상한 책
2016 / 지태주.com 지음 ; 이주용 그림 / 스노우폭스북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
스트리트 워크아웃 : 길거리 맨몸 운동의 정석
2020 / 지음: 알 카바들로, 대니 카바들로, 옮김: 최영열 / 시대인
같이 빌린 책
삼생삼세십리도화 : 당칠공자 장편소설
2017 / 지은이: 당칠공자 ; 옮긴이: 문현선 / 문학동네
이 땅에서 태어나서 : 나의 살아온 이야기
2020 / 정주영 지음 / 솔
(21세기 네트워크 마케팅을 위한) 미라클 모닝
2016 / 할 엘로드, 팻 페트리니, 아너리 코더 [공]지음 ; 이형욱 옮김 / 경향BP
몸이 전부다
2017 / 지음: 이상원 / 올림
투자의 여왕: 누구나 쉽게 시작할 수 있는 스마트한 투자 전략
2016 / 성선화 지음 / 청림
존재의 세 가지 거짓말
2014 / 아고타 크리스토프 지음 ; 용경식 옮김 / 까치글방
어니스트 헤밍웨이
2022 / 지음: 어니스트 헤밍웨이 ; 옮김: 김욱동 / 민음사
탱크 북 : 전차 대백과사전
2018 / 지음: 데이비드 윌리 ; 사진: 맷 샘프슨 ; 옮김: 김병륜 / 사이언스북스
킬링 마케팅 : 그들은 어떻게 비용을 수익으로 바꾸었나?
2018 / 지음: 조 풀리지, 로버트 로즈 ; 옮김: 박상훈 / 21세기북스
렙어카운트 : 당신의 포트폴리오는 안녕하십니까?
2010 / 이정수 지음 ; 이정현 일러스트 / 새빛
청소년에게 게임을 허하라
2017 / 지음: 김옥태 외 / 에피스테메
김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜
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백야행 : 히가시노 게이고 장편소설. 1
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백야행 : 히가시노 게이고 장편소설. 2
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백야행 : 히가시노 게이고 장편소설. 3
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다이어트의 정석
2018 / 지음: 수피 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 8 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |