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근본적이고 직접적인 시각에서 체온을 높이고 에너지의 순환을 촉진하는 방법을 담았다. 식품의 섭취나 운동은 외부의 힘을 빌려 일시적으로 몸을 따뜻하게 만드는 것에 그치기가 쉽지만, 족온법은 우리 몸을 차갑게 만드는 내부의 원인을 확실히 이해하고 근본적으로 따뜻한 체질을 만드는 방법을 제안한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

책머리에
발바닥과 다리의 상태를 체크해 봅시다
족온법을 통해 얻을 수 있는 50가지 효능

PART 1 차가운 발, 병을 부른다
PART 2 9가지 족온법으로 냉증 탈출! 체온 상승!
PART 3 체혈의 균형이 장수로 이어진다
PART 4 생기 있는 젊음도 족온에서 비롯된다
PART 5 족온을 통해 살찌지 않는 체질로 변화한다

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(누구나 쉽게 배우는) 아로마테라피 교과서 (누구나 쉽게 배우는) 아로마테라피 교과서 2013 / 와다 후미오 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
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니시건강법 : 세계 최장수국 일본의 무병장수 비법(秘法) 니시건강법 : 세계 최장수국 일본의 무병장수 비법(秘法) 2013 / 와타나베 쇼 저 ; 김흥국 ; 윤승천 편역 / 건강신문사
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(처음 시작하는) 스트레칭 요가 10분이면 나도 한다 (처음 시작하는) 스트레칭 요가 10분이면 나도 한다 2004 / Noboru Watamoto 지음;오유리 옮김 / 눈과마음
아침식사는 해롭다 아침식사는 해롭다 2001 / 와타나베 쇼 저 ; 김광석 역 / 신한미디어
요가 요가 2003 / Carole Mcgilvery [외 저] ; 학문사 편집부 [편] / 학문사
족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다 : 면역력·혈액순환·체온을 높이는 하루 습관 족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다 : 면역력·혈액순환·체온을 높이는 하루 습관 2017 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 장은정 / 삼호미디어
취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 2021 / 지음: 요시다 마사오 ; 옮김: 한귀숙 / 김영사
취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 2021 / 지음: 요시다 마사오 ; 옮김: 한귀숙 / 김영사
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