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상담, 저술, 방송, 강연을 통해서 ‘고통’의 부부를 ‘소통’의 부부로 변화시키는 부부 멘토로 각광받는 박성덕 소장의 부부감정사용설명서. 방대한 데이터와 심리학적 지식 그리고 저자 자신만의 노하우를 집결해 많은 부부가 감정을 회복할 수 있는 길을 안내한다.

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PROLOGUE 위로받지 못한 당신, 참 힘들었겠다

PART 1 당신 힘들었겠다
왜 내 마음을 몰라줄까?
결혼하기 전보다 외롭다는 사람들
표현하지 않는 사랑은 무관심이다
남편을 보면 아내가 보인다
부부는 서로 다른 곳을 본다
요람에서 무덤까지 사랑받고 싶은 이유
참고 사는 게 능사가 아니다
감정의 과학-사랑호르몬을 아시나요?

PART 2 남편이 남의 편이 되는 순간 갈등은 시작된다
혼자 효도하는 남편은 없다
결혼은 우선순위를 옮기는 것
부부 갈등에도 단계가 있다
언제나 문제는 부정적인 대화방식이다
밖에서만 잘하고 안에서는 침묵하는 남편
부부싸움은 ‘남자’와 ‘아내’의 싸움
갈등은 사랑의 끝이 아니다
감정의 과학-남녀의 뇌는 어떻게 다를까?

PART 3 문제에 집중하면 해결책이 보인다
내가 더 많이 참고 산다는 착각
아내는 공격하고 남편은 도망간다
외도는 부모의 죽음보다 더 큰 상처
배신감은 배우자를 취약하게 만든다
그럼에도 관계는 다시 회복할 수 있다
이만하면 됐지 하는 순간 사랑은 끝난다
감정의 과학-거울신경과 공감

PART 4 사랑한다고 마음까지 다 알 것이라는 착각은 버려라
정서를 어루만져주면 부부의 사랑이 되살아난다
남자는 Doing, 여자는 Feeling
마음을 알면 관계는 풀린다
누구나 상처는 있다
부부도 함께 성장할 수 있다
부부의 문제는 가족의 문제다
정서가 대화의 깊이를 결정한다
자존감은 혼자만의 노력으로 회복하기 어렵다
감정의 과학-위기를 극복하는 정서의 힘

PART 5 부부의 사랑을 재구성하는 7가지 법칙
누구도 성숙한 상태로 결혼하지 않는다
사람은 반드시 변한다는 것을 믿는다
남자도 정서에 익숙해져야 한다
말하지 않아도 알 것이라고 착각하지 말라
애착을 유도하는 대화법을 활용하라
접근하고 반응하라
배우자의 편이 되어주라
감정의 과학-사랑이라는 치료약

PART 6 부부가 살아나면 가정이 살아난다
가족이 변했다
부부가 변하면 가족이 살아난다
누구를 위한 가화만사성인가
가정을 불행하게 만든 지침들
집house에 가정home을 담자
감정의 과학-비난과 회피의 과학

EPILOGUE 남편의 사랑을 확인하고 보낼 수 있어서 다행이에요

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부모로부터 받은 마음의 상처 치유하기 : 경계를 설정하고 정서적 자율성을 되찾기 위한 실용적인 도구 부모로부터 받은 마음의 상처 치유하기 : 경계를 설정하고 정서적 자율성을 되찾기 위한 실용적인 도구 2023 / 지음: 린지 C. 깁슨 ; 옮김: 송영희, 이은희 / 학지사
병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 2021 / 지은이: 류희주 / 생각정원
병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 2021 / 지은이: 류희주 / 생각정원
당신, 힘들었겠다 : 외롭고 지친 부부를 위한 감정 사용설명서 당신, 힘들었겠다 : 외롭고 지친 부부를 위한 감정 사용설명서 2017 / 지음: 박성덕 / 북이십일
오히려 최첨단 가족 오히려 최첨단 가족 2021 / 지음: 박혜윤 / 책소유
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나는 엄마와 거리를 두는 중입니다 : 애틋하면서도 같이 있으면 답답한 모녀관계, 불편과 갈등을 이해하기 위한 심리학 수업 나는 엄마와 거리를 두는 중입니다 : 애틋하면서도 같이 있으면 답답한 모녀관계, 불편과 갈등을 이해하기 위한 심리학 수업 2017 / 지음: 손정연 / 팜파스
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나는 착한 딸을 그만두기로 했다 나는 착한 딸을 그만두기로 했다 2017 / 글: 아사쿠라 마유미, 노부타 사요코 ; 옮김: 김윤경 / 북라이프

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

당신이 옳다 : 정혜신의 적정심리학 당신이 옳다 : 정혜신의 적정심리학 2018 / 지은이: 정혜신 / 해냄
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요괴의 아이를 돌봐드립니다. 2/ 2 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 2/ 2 2021 / 글: 히로시마 레이코; 그린이: 미노루; 옮긴이: 김지영 / 넥서스Friends:
요괴의 아이를 돌봐드립니다. 3 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 3 2021 / 지음: 히로시마 레이코; 그림: 미노루; 옮김: 김지영 / 넥서스FRIENDS
요괴의 아이를 돌봐드립니다. 5 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 5 2021 / 지은이: 히로시마 레이코; 그린이: 미노루; 옮긴이: 김지영 / 넥서스Friends:
요괴의 아이를 돌봐드립니다. 6 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 6 2021 / 글: 히로시마 레이코, 그림: 미노루, 옮김: 김지영 / 넥서스Friends:
요괴의 아이를 돌봐드립니다. 7 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 7 2021 / 글: 히로시마 레이코; 그림: 미노루; 옮김: 김지영 / 넥서스Friends:
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코딩맨. 2, 히어로의 탄생 : 히어로 액션 코딩 학습 만화 코딩맨. 2, 히어로의 탄생 : 히어로 액션 코딩 학습 만화 2018 / 글: 송아론, k프로덕션 ; 그림: 김기수 / 다산어린이
요괴의 아이를 돌봐드립니다. 4 요괴의 아이를 돌봐드립니다. 4 2021 / 지음: 히로시마 레이코 ; 그림: 미노루 ; 옮김: 김지영 / 넥서스Friends
우리, 다시 좋아질 수 있을까 : 상처투성이 부부 관계를 되돌리는 감정테라피 우리, 다시 좋아질 수 있을까 : 상처투성이 부부 관계를 되돌리는 감정테라피 2011 / 박성덕 지음 / 지식채널

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