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은퇴를 하면 우리는 그를 늙은 사람을 뜻하는 노인(老人)으로 여긴다. 하지만 은퇴 후의 삶이 인생 최고의 시간이 되기 위해서 우리는 젊었을 때부터 노력하는 노인(努人)이 되어야 한다. 그렇다면 어떻게 노력해야할까? 그 답이 바로 이 책에 담겨있다.

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프롤로그 –인생이라는 여행의 새로운 출발점, 은퇴 - 8

제 1장
은퇴, 아름다운 마무리이자 새로운 시작
1. 어떤 매조도와 같은 은퇴를 꿈꾸는가? - 15
2. 당신만의 빨간 구두는 준비돼 있는가? - 24
3. 위기의 시대, 그 이름은 중년 - 29
4. 환갑과 5학년 12반이 갖는 의미 - 38
5. 두 번째 경주까지 성공적으로 완주하라 -44
6. 통곡의 계곡 무사히 건너는 법 - 51
7. 인생의 앵커로 멋지게 마무리하기 - 60

제 2장
은퇴 후 달라지는 것들
1. 퇴직을 대비하는 바람직한 방식 - 67
2. 인구통계를 알아야 제대로 은퇴설계도 한다 - 78
3. 생존을 위해서는 배움을 두려워하지 말라 - 85
4, 주인 없는 눈 먼 돈을 경계하라- 94
5. 초라한 주소록 돌리기가 주는 교훈 - 99
6. 정상에서 내려온 그들, 어떻게 달라졌을까? - 105

제 3장
은퇴 후 필요한 돈 준비와 위기관리
1. 은퇴 후 필요한 금액은 어떻게 계산할까? - 113
2. 은퇴 자금 측정 시 범할 수 있는 실수- 118
3. 위기 상황에서는 누구와 함께 할 것인가? - 123
4. 황혼이혼, 남의 일만은 아니다 - 129

제 4장
누구와 더불어 즐겁게 살 것인가?
1. 많은 돈보다 좋은 관계가 더 큰 재산이다- 139
2. 배우자와 행복하게 지내는 방법 - 147
3. 극복해야 할 빈 둥지 증후군 - 157
4. 며느리와 아들에 대한 새로운 해석 - 160
5. 집안이 평안해야 노후도 편안하다 - 169

제 5장
어떻게 행복하게 살 것인가?
1. 두 가지 길 중 당신은 어떤 것을 선택하겠는가? - 179
2. 남과 비교하면 행복도 줄어든다 - 183
3. 남은 내 삶의 목표는 무엇인가? - 191
4. 송충이는 솔잎을 먹는 것이 유리하다 - 198
5. 표정이 행복을 좌우한다 - 204
6. 복권 당첨과 중상 사고와의 행복도 비교- 210
7. 은퇴 후 자신의 명함에 무엇을 써넣을 것인가? - 215

제 6장
어디에서 무엇을 하며 지낼 것인가?
1 .이민 생활, 달콤하기만 하지 않다 - 227
2. 남해 원예 예술촌과 헤이리 예술 마을- 238
3. 전원 생활도 하고 수입도 올리는 펜션 생활- 247
4. 은퇴 후 시간은 무궁무진하다 - 251
5. 진지한 여가를 보내라 - 258
6. 하고 싶은 것을 하고 산다고 행복할까? - 265
7. 백수의 최고봉, 마포불백은 되지 말자 - 274

제 7장
이들처럼 살 수만 있다면
1. 영원한 현역, 이순재 씨에게 배운다 - 281
2. 이 시대의 칭기즈칸, 나의 60대 롤 모델 김복규 - 285
3. 전 방위 예술 게릴라, 소엽 신정균- 291

에필로그 –브라보 유어 라이프 - 301

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