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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

오랫동안 인간의 삶과 진정한 행복에 대해 연구해온 바바라 버거가 자신의 삶을 역전시킨 행복의 원리를 전하는 책이다. 행복지수 1위를 차지한 덴마크의 코펜하겐에서 활발하게 집필과 워크숍 활동을 벌이고 있는 저자는 이 책을 통해 행복에 대한 우리의 잘못된 믿음을 지적하고, 지금 당장 행복을 누릴 수 있는 법칙과 방법을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가는 글 _ 행복의 열쇠를 찾아서
당신은 무엇을 찾고 있는가
현실은 지금 눈앞에 있는 것
의식은 전제조건이다
정신법칙

1부 원칙 정신법칙들 - 정신의 작동 원리
법칙1 생각 탄생의 법칙 - 생각은 떠올랐다가 사라진다
법칙2 목격의 법칙 - 우리의 생각이 곧 우리 자신은 아니다
법칙3 명명의 법칙 - 생각이 세상에 이름을 붙인다
법칙4 원인과 결과의 법칙 - 생각이 원인이고 경험은 결과다
법칙5 감정의 법칙 - 생각하지 않으면 감정도 있을 수 없다
법칙6 관심의 법칙 - 관심을 받는 것은 성장한다
법칙7 자유의지의 법칙 - 우리는 선택할 수 있다
법칙8 잠재된 믿음의 법칙 - 잠재된 믿음이 경험 세계를 결정한다
법칙9 치환의 법칙 - 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다
법칙10 유유상종의 법칙 - 비슷한 것들은 서로 끌어당긴다
법칙11 진실의 법칙 - 어떤 생각도 진실이 아니다
결론을 대신해서

2부 실천 정신의 힘을 현명하게 사용하기 위한 실질적 방법들
정신의 무궁무진한 힘
정신의 도구
두 가지 유형의 '정신의 도구'
집중의 도구
집중의 도구1 : 감사의 목록을 작성하라
집중의 도구2 : 5가지 강력한 질문
집중의 도구3 : 기댈 곳을 찾아라
집중의 도구4 : 아침식사를 준비하는 데 필요한 것들
명상
집중의 도구5 : 호흡에 집중하라
집중의 도구6 : 서훔 만트라에 집중하라
집중의 도구7 : 관찰에 집중하라
집중의 도구8 : 어떤 것에도 간섭하지 마라
집중의 도구9 : 궁극적 실재의 속성을 묵상하라
집중의 도구10 : 사랑을 묵상하라
집중의 도구11 : 정신요법 혹은 과학적 기도
조사의 도구
조사의 도구1 : 비교하지 마라 (명상 혹은 묵상)
우리가 꾸민 이야기
바이런 케이티의 '작업'
조사의 도구2 : '작업'을 하라
조사의 도구3 : 실재하는 것에 집중하라
조사의 도구4 : 지금 내딛는 걸음에 집중하라 - 말뫼 기법
조사의 도구5 : 기대와 현실
우리의 생각이나 우리가 꾸민 이야기가 우리는 아니다

3부 응용 실천이 중요하다
배운 것을 실천하라
변화의 과정
지원팀
봉사
세상을 변화시켜라
당신과 세계 : 물결효과

BONUS TRACKS 볼룸과 바바라의 대화

옮긴이의 말 _ 행복은 지금 여기에 있다
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서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

울고 싶어도 내 인생이니까 울고 싶어도 내 인생이니까 2011 / 백정미 지음 / 함께북스
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두려움이 인생을 결정하게 하지 마라 : 잃어버린 내면의 힘을 되찾는 아홉 가지 방법 두려움이 인생을 결정하게 하지 마라 : 잃어버린 내면의 힘을 되찾는 아홉 가지 방법 2016 / 지음: 브렌든 버처드 ; 옮김: 안시열 / 토트·북세통
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