청라호수도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

골프를 안전하고 건강하게 칠 수 있는 방법을 소개하고 운동후의 회복과 치료적인 요소를 가진 필라테스와 체력적인 기능 강화의 웨이트 트레이닝을 더해 골프 트레이닝 방법의 중요성에 비중을 두고 집필된 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

이 책의 구성과 특징

Introduction

제1장 골프를 위한 트레이닝의 필요성
01 골프의스윙
02 골프의 웨이트 트레이닝
03 골프의 필라테스 트레이닝

제2장 골프 스윙의 기술적 트레이닝 방법
01 어드레스의 안정성
어드레스의 안정성을 위한 웜업
어드레스의 안정성을 위한 웨이트 트레이닝
어드레스의 안정성을 위한 필라테스 트레이닝
02 백스윙의 균형성
백스윙의 균형성
백스윙을 위한 웨이트 트레이닝
백스윙을 위한 필라테스 트레이닝
03 다운스윙의 폭발성
다운스윙의 폭발성
다운스윙을 위한 웨이트 트레이닝
다운스윙을 위한 필라테스 트레이닝
04 임팩트의 스피드
임팩트의 스피드
임팩트를 위한 웨이트 트레이닝
임팩트를 위한 필라테스 트레이닝
05 팔로우 스로우의 확장성
팔로우 스로우의 확장성
팔로우 스로우를 위한 웨이트 트레이닝
팔로우 스로우를 위한 필라테스 트레이닝
06 피니시의 일정성
피니시의 일정성
피니시를 위한 웨이트 트레이닝
피니시를 위한 필라테스 트레이닝

제3장 실전 라운딩 기술
01 아이언 샷의 힘의 원천
아이언 샷을 위한 웨이트 트레이닝
아이언 샷을 위한 필라테스 트레이닝
02 롱 드라이버 샷의 비밀
롱 드라이버 샷을 위한 웨이트 트레이닝
롱 드라이버 샷을 위한 필라테스 트레이닝
03 정확한 피칭 샷의 요령
피칭 샷을 위한 웨이트 트레이닝
피칭 샷을 위한 필라테스 트레이닝
04 그린에서의 집중력
집중력을 위한 웨이트 트레이닝
집중력을 위한 필라테스 트레이닝

제4장 골프 스윙을 위한 스페셜 트레이닝
01 필라테스를 통한 유연성 향상 프로그램
02 필라테스를 통한 스탠스, 코어 향상 프로그램
03 웨이트를 통한 스탠스, 코어 향상 프로그램
04 필라테스를 통한 로테이션 프로그램
05 필라테스를 통한 어깨 턴 향상 프로그램
06 웨이트를 통한 힙 턴 향상 프로그램
07 필라테스를 통한 중심이동 향상 프로그램
08 웨이트를 통한 중심이동 향상 프로그램

제5장 골프 트레이닝 완성 프로그램(1주, 4주, 8주)
01 웨이트 트레이닝 프로그램
02 필라테스 트레이닝 프로그램

제6장 집안에서 할 수 있는 특별한 재활 프로그램
01 필라테스를 통한 재활 프로그램
02 간단한 소품을 이용한 골프 스윙의 효과적인 연습방법

제7장 골프 실력을 향상시켜주는 음식섭취 및 필라테스 부분 동작들

부록
골프 규칙

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

골프의 기쁨 골프의 기쁨 2021 / 지음: 강찬욱 / 끌리는책
나쁜 골프: 사람과 사람 사이에 골프가 있다 골프와 골프 사이에 인생이 있다 나쁜 골프: 사람과 사람 사이에 골프가 있다 골프와 골프 사이에 인생이 있다 2021 / 지음: 강찬욱 / 끌리는책
골프 생각 생각 골프 골프 생각 생각 골프 2024 / 지음: 강찬욱 / 끌리는책
이너골프로 10타 줄이기 이너골프로 10타 줄이기 2006 / 티모시 갤웨이 지음 ; 김영규 옮김 ; 이상무 그림 / 아키온
(고덕호 프로의) 미스 & 트러블 샷 = Miss & trouble shot : 완벽 해결 (고덕호 프로의) 미스 & 트러블 샷 = Miss & trouble shot : 완벽 해결 2018 / 지음: 고덕호 / 삼호미디어
골프스윙의 기본 골프스윙의 기본 2001 / 임진한 감수 / 삼호미디어
골프기술 향상을 위한 클럽 피팅 = Golf club fitting 골프기술 향상을 위한 클럽 피팅 = Golf club fitting 2017 / 박영진, 전재홍, 박성진, 김보식, 박경연, 김근환, 김종인 공저 / 대한미디어
골프 컨디셔닝 = Golf conditioning : 골프티칭, 골프웨이트, 골프필라테스 골프 컨디셔닝 = Golf conditioning : 골프티칭, 골프웨이트, 골프필라테스 2011 / 신준수 ; 백선경 ; 오은택 ; 이상욱 ; 백형섭 저 / 오성출판사
골프 트레이너 가이드: 기초편 골프 트레이너 가이드: 기초편 2020 / 지음: 이준화, 박주형, 조승현, 백형진, 문기범, 차영랑, 차범걸, 유익선, 김성원 / 예방의학사
메타골프= Meta golf : 골프의 기초에서 스윙 통찰까지 메타골프= Meta golf : 골프의 기초에서 스윙 통찰까지 2020 / 지음: 김경백 / 아트엠
주말골프 무조건 10타 줄이기 주말골프 무조건 10타 줄이기 2008 / 김경수 지음 / 한국경제신문사
2019년 달라진 골프 규칙 : 꼭 알아야 할 100가지 : 골프 규칙만 잘 알아도 10타를 줄인다! 2019년 달라진 골프 규칙 : 꼭 알아야 할 100가지 : 골프 규칙만 잘 알아도 10타를 줄인다! 2019 / 지음: 김경수 / 정음서원
2019년 달라진 골프 규칙 : 꼭 알아야 할 100가지 : 골프 규칙만 잘 알아도 10타를 줄인다! 2019년 달라진 골프 규칙 : 꼭 알아야 할 100가지 : 골프 규칙만 잘 알아도 10타를 줄인다! 2019 / 지음: 김경수 / 정음서원
골프 상식사전 : 골프 상식에서 규칙, 매너, 레슨 이론은 물론 골프 심리, 마인드 컨트롤까지 한 번에! 골프 상식사전 : 골프 상식에서 규칙, 매너, 레슨 이론은 물론 골프 심리, 마인드 컨트롤까지 한 번에! 2018 / 지음: 김기태 / 길벗
(인체를 지배하는) 골프 스윙 메커니즘 (인체를 지배하는) 골프 스윙 메커니즘 2019 / 지음: 김기태 / 대경북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

골프도 독학이 된다 : 마음 골프 독학 시스템 골프도 독학이 된다 : 마음 골프 독학 시스템 2012 / 지음: 김헌 / 양문출판
(모바일과 통하는) 포토샵 CS6 : 무작정 따라하기 (모바일과 통하는) 포토샵 CS6 : 무작정 따라하기 2012 / 정승은 지음 / 길벗
이것이 한국인에 딱 맞는 영어표현이다 : 한국말로 생각하고 영어로 말하는 이것이 한국인에 딱 맞는 영어표현이다 : 한국말로 생각하고 영어로 말하는 2015 / 지음: 이시원, 시원스쿨 컨텐츠 연구소 / 시원스쿨닷컴
우주 연대기 : 우주 사용 설명서 우주 연대기 : 우주 사용 설명서 2021 / 지은이: 프레드 왓슨 ; 옮긴이: 조성일 / 시간여행
캠핑낚시 = Camping＆fishing 캠핑낚시 = Camping＆fishing 2021 / 지음: 서성모 / 황금시간
(골프의 달인 데이브 펠츠)숏 게임 바이블 (골프의 달인 데이브 펠츠)숏 게임 바이블 2013 / 데이브 펠츠 지음 ; 원형중 옮김 / 학원문화사
골프가 예술이네! 골프가 예술이네! 2012 / 글·그림: 김효권 / 지앤오미디어
부자가 되지 못하는 40가지 함정 : 하수가 부자 되는 실용 point 40가지 부자가 되지 못하는 40가지 함정 : 하수가 부자 되는 실용 point 40가지 2015 / 지음: 이타쿠라 유이치로 ; 감수·편역: 김창수 ; 옮김: 안양동 / Ritec Contents(리텍 콘텐츠)
골프스윙의 기본 골프스윙의 기본 2001 / 임진한 감수 / 삼호미디어
톱프로 톱레슨 톱프로 톱레슨 2000 / 송하칠 편저 / 아카데미북
김헌의 행복 골프레슨법 : 病證治癒 김헌의 행복 골프레슨법 : 病證治癒 2017 / 지음: 김헌 / 골통

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 인생의 첫 골프 수업 : [이북 E-book] : 초보 골퍼 김 대리, 7주 만에 라운드 내 인생의 첫 골프 수업 : [이북 E-book] : 초보 골퍼 김 대리, 7주 만에 라운드 2018 / 김형국 지음 / 골프아카데미
야구가 10배 더 재미있어지는 55가지 이야기 : 한 권으로 끝내는 야구의 모든 것 야구가 10배 더 재미있어지는 55가지 이야기 : 한 권으로 끝내는 야구의 모든 것 2014 / 김종건 지음 / 원앤원콘텐츠그룹
골프도 독학이 된다 : 마음 골프 독학 시스템, 골프 입문자가 골프가 짐이 되어버린 이들을 위한 행복 골프 자습서 골프도 독학이 된다 : 마음 골프 독학 시스템, 골프 입문자가 골프가 짐이 되어버린 이들을 위한 행복 골프 자습서 2013 / 김헌 지음 / 양문출판
FC 바르셀로나 : 축구의 전설 프리메라리가 FC 바르셀로나 : 축구의 전설 프리메라리가 2013 / 루이스 미겔 페레이라 지음 ; 윤승진 옮김 / 보누스
골프, 생각이 스윙을 바꾼다 골프, 생각이 스윙을 바꾼다 2014 / 이종철 지음 / 예문당
(현정화의)퍼펙트 탁구 교본 (현정화의)퍼펙트 탁구 교본 2019 / 현정화 지음 / 삼호미디어
(프로에게 배우는)유소년 야구 = Junior baseball (프로에게 배우는)유소년 야구 = Junior baseball 2013 / 요코하마 베이스타스 커뮤니티 지음 ; 이지현 옮김 / 삼호미디어
(삶의 여백 혹은 심장)야구 (삶의 여백 혹은 심장)야구 2013 / 지음: 김은식 / 한겨레
골프 천재가 된 홍대리 골프 천재가 된 홍대리 2010 / 김헌 지음 / 다산라이프
메시, 축구는 키로 하는 게 아니야 메시, 축구는 키로 하는 게 아니야 2018 / 지음: 이형석 ; 그림: 민은정 / 토토북
포수란 무엇인가 : 포수는 야구를 어떻게 결정짓는가? 포수란 무엇인가 : 포수는 야구를 어떻게 결정짓는가? 2014 / 김정준 지음 / 브레인스토어
누구보다 축구전문가가 되고싶다 : 축구를 보는 힘을 키우는 100가지 시선 누구보다 축구전문가가 되고싶다 : 축구를 보는 힘을 키우는 100가지 시선 2014 / 시미즈 히데토 지음 ; 홍재민 옮김 / 브레인스토어
메이저리그 바라보기 : 관중석에서 써내려간 메이저리그 이야기 메이저리그 바라보기 : 관중석에서 써내려간 메이저리그 이야기 2014 / 이강원 지음 / 초록물고기
프로야구 스카우팅 리포트 2011 프로야구 스카우팅 리포트 2011 2011 / 이용균 ; 최민규 ; 최훈 ; 유효상 ; 스탯티즈 지음 / 랜덤하우스코리아
(손혁의) 투수 교과서 : 마흔살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결 (손혁의) 투수 교과서 : 마흔살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결 2013 / 지음: 손혁 / 북하우스 퍼블리셔스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대0
40대1
50대2
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년2
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록