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신착도서

(공진단 박사의) 보약으로 불면증 잡기
발행연도 - 2017 / 지은이: 이주연 ; , / 맑은샘
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000402717
- ISBN 9791157782192
- 형태 307 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 한의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 기타질병
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전체도서관 소장정보

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책소개

가장 잘 쉬는 것은 충분한 잠을 자는 것이다. 그러나 몸이 약해지면 잠을 자지 못한다. 바빠지면 잠자는 시간부터 줄이는 사람들에게 경종을 울리고, ‘잠이 곧 보약’이라는 말의 의미를 한의학적으로 알기 쉽게 풀어 설명하고 있다.

Chapter 1 책을 읽기 전에
01 책 제목을 지으면서
02 공진단 박사 논문의 간략한 내용 소개
03 잠을 자는 것이 제일 좋은 투자다
04 불면증 치료의 핵심은 보약이다
05 불면증 치료는 한의원에서
06 당부의 글

Chapter 2 불면증 이해하기
01 사람을 먼저 이해해야 한다
02 수면
03 꿈
04 불면증
05 누가 못 자게 하는가
06 잠 안 자는 것이 이렇게나 나쁘구나
07 잠들기 위하여
08 노력이 필요할 때
09 잠을 도와주는 생활습관

Chapter 3 보약으로 불면증 잡기
01 몸이 약해도 잠을 못 잔다
02 잠 잘 자게 해주는 보약
03 보약만 먹었는데 잠을 잘 자네

Chapter 4 몸치료 약으로 불면증 잡기
01 우선 이용해보는 단방약
02 우선 이용해보는 처방약
03 생일체질한의원의 수면약 ‘생일숙면환’
04 몸에 병이 있어도 못 잔다
05 잠 잘 자게 해주는 몸 치료약

Chapter 5 마음 치료약으로 불면증 잡기
01 마음에 병이 있어도 못 잔다
02 잘 자게 해주는 마음병 치료약
03 잘 자니 마음병도 없어지네
04 한방신경정신과 질환의 전체적인 이해
05 생일체질별 마음의 특성을 배려

Chapter 6 불면증 잡은 이야기
1 악몽을 동반한 불면증
2 잠이 안 오는 불면증
3 손이 저려 잠을 못 자는 불면증
4 피곤하고 소화 안 되면서 잘 때 땀나는 불면증
5 피로와 요통을 동반한 불면증
6 얼굴에 부기를 동반한 얕은 잠을 자는 불면증
7 속 쓰림을 동반한 불면증
8 피로와 변비를 동반한 중간에 깨는 불면증
9 어깨가 아프고 기운 없고 으슬으슬 춥고 눈에 열나면서 피곤한 불면증
10 식욕부진과 변비를 동반한 불면증
11 감기후유증으로 인한 불면증

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