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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

타인의 삶을 질투하는 모습을 객관적으로 조명하고, 우리 안의 내적 결핍과 연결하는 다리 역할을 한다. 그러면서 각자가 체득한 방식으로 질투심에서 해방돼 인생의 만족감을 높이도록 돕는다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 우리는 질투로부터 해방될 수 있을까?

Chpter 1 질투의 정의
질투란 무엇인가?
질투심의 뒷배경
어떤 사람이 질투의 대상이 되는가

Chpter 2 질투심은 어떻게 나타나는가?
질투의 문화적 뿌리와 의미
남자와 여자는 질투하는 방법도 다르다?
질투 뒤에는 무엇이 따라오는가
질투심과 시기심의 차이
정의의 딜레마

Chpter 3 질투심에 관한 솔직한 문답
우리는 타인에게 얼마나 관대할까?

Chpter 4 질투의 원인과 결과
질투, 타고난 것인가? 후천적인 것인가?
질투를 부르는 비교
우리 몸은 질투에 어떻게 반응할까?
질투에서 벗어나기 위해 흔히 쓰는 전략
질투, 행동을 부르는 추동력

Chpter 5 질투는 어떻게 긍정적인 힘이 되는가?
질투심 인정하기
태도와 가치 체계 바꾸기
롤 모델에게서 배우기

Chpter 6 질투는 없애고 기쁨을 늘리고
당신은 행복하기 위해 무엇이 필요한가?
질투심 극복을 위한 열쇠 : 자기 인정
자기 약점, 한계와 화해하기
속상함, 원한, 실망 벗어 버리기

Chpter 7 나만의 길
능력과 잠재성을 인식하고 강화하기
목표 설정하기
행복, 평온, 만족을 향해 다가가기

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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