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이 책에서 저자는 이직을 선동하지는 않는다. 다만 이직은 직장인에게 매우 중요한 변화이므로 신중하게 판단할 것을 조언한다.

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감사의 글
머리말
추천사

제1장 질문을 바꿔야 답을 찾을 수 있다
01 옮겨야 하나, 말아야 하나? 이직을 고민하는 당신, 질문이 틀렸다
02 질문을 바꿔라. 그러면 일이 풀리기 시작한다
03 딱 하루만 시간을 내보자. 그리고 머릿속 고민을 도려내자
04 고민을 끝내기 위해 하루 동안 당신이 해야 할 일
05 팀장님, 사장님, 당신의 선배 그리고 당신. 모두가 행복한 선택

제2장 이직 고민을 안고 살았던 5가지 이유
01 당신은 여태껏 중요한 일을 미뤄왔다
02 이직 고민을 안고 살았던 이유 ① 완벽주의
03 이직 고민을 안고 살았던 이유 ② 실패한 선택에 대한 두려움
04 이직 고민을 안고 살았던 이유 ③ 증거중독
05 이직 고민을 안고 살았던 이유 ④ 지나친 계산
06 이직 고민을 안고 살았던 이유 ⑤ 주변 사람들에 대한 배려

제3장 이직 고민을 정리하기 위한 실천 1 of 2 : 자신에게 물어보기
01 어차피 우리는 모두 이직하게 되어 있다
02 당신은 이미 안전지대 안에 들어와 있다
03 자신의 선택에 책임질 수 있는가?
<궁극의 체크리스트>
Ⓐ. 당신은 충분히 냉정한가?
Ⓑ. 당신이 싫어하는 것 말고 원하는 것이 무엇인지 알고 있는가?
Ⓒ. 이직은 당신 스스로 원한 것이 맞는가?
Ⓓ. 당신이라는 상품과 당신을 살 고객을 알고 있는가?
Ⓔ. 해 볼 만큼 해보았는가?

제4장 이직 고민을 정리하기 위한 실천 2 of 2 : 채용시장에 물어보기
01 고민만으로는 답을 낼 수 없다
02 이력서 작성 : 모든 것의 시작
03 당분간은 안면 몰수, 면접은 무조건 가라

제5장 장기전에 대비하라
01 모든 타인은 지옥이다
02 세상의 모든 팀장은 한 패거리이다
03 절대 패배자가 되어 떠나서는 안 된다
04 부정적인 말은 전염성이 강하다
05 도피성 어학연수는 가지 마라
06 사표 던지기를 즐기지 마라
07 영감을 주는 사람들을 만나라
08 지속적으로 이력서를 업데이트하라
09 내적 커리어를 구축하라
10 창업 아이템을 발굴한다는 마음으로 일을 공부하라

제6장 최후의 결단은 언제나 당신 몫이다
01 선택에 책임진다는 것
02 지금 미룬 결정, 죽을 때까지 따라 다닌다

맺음말

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