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신착도서

  • 그레인 브레인
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    그레인 브레인

    발행연도 - 2015 / 데이비드 펄머터 ; 이문영 ; 김선하 ; 윤승일 / 지식너머
    • 도서관 송도국제도서관
    • 자료실 송도국제기구도서관
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 SL0000008680
    • ISBN 9788952773715
    • 형태 p. cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

미국의 저명한 신경과 의사인 데이비드 펄머터는 탄수화물이 어떤 과정을 통해 뇌에 악영향을 미치는지에 대해 자세히 밝히고 있다. 통곡물마저도 치매, ADHD, 간질, 불안, 만성 두통, 우울증, 성욕 저하를 비롯해 매우 많은 질환을 유발할 수 있다고 한다.

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추천의 글
감수자의 글
프롤로그 곡물에 반기를 들다

PART 1 모든 (통)곡물의 무서운 진실
Chapter 1 뇌 질환의 시초 : 염증이 바로 범인이다
Chapter 2 뇌 염증을 일으키는 글루텐 : 뱃살은 덤이다
Chapter 3 탄수화물 중독과 지방 공포증 : 뇌의 진정한 적과 연인에 대한 놀라운 진실
Chapter 4 유익하지 않은 결합 : 뇌와 당분(천연 당이든 아니든)
Chapter 5 유전적 운명을 바꾸는 법 : 뇌의 재생 능력을 키워라
Chapter 6 고갈되는 뇌 : 마음의 평화를 빼앗는 글루텐

PART 2 '그레인 브레인'의 치료
Chapter 1 최적의 뇌를 위한 식습관 : 단식, 지방, 필수 보충제
Chapter 2 뇌 건강으로 가는 지름길 : 뇌를 조깅시켜라
Chapter 3 잘 자요, 뇌 : 렙틴으로 호르몬 왕국을 지배하라

PART 3 '그레인 브레인'과 작별하기
Chapter 1 새로운 생활 방식 : 4주간의 실천 계획
Chapter 2 건강한 뇌를 위한 식습관 : 식단과 레시피

에필로그 매혹적인 진실
감사의 글

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

하루 한 끼의 기적 하루 한 끼의 기적 2013 / 이태근 지음 / 정신세계사
제4의 식탁(요리하는 의사의 건강한 식탁) 제4의 식탁(요리하는 의사의 건강한 식탁) 2018 / 지음: 임재양 / 특별한서재
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하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 2014 / 조희진 지음 / 아우름
면역력, 식생활로 정복하라: 식습관과 생활습관이 당신의 운명을 결정한다 면역력, 식생활로 정복하라: 식습관과 생활습관이 당신의 운명을 결정한다 2020 / 주종대 지음 / 뱅크북
1日 효소 단식 : 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라 1日 효소 단식 : 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라 2013 / 츠루미 다카후미 지음 ; 박재현 옮김 / 이상미디어
내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법 내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법 2019 / 지음: 바스 카스트 ; 옮김: 유영미 / 갈매나무
그레인 브레인 그레인 브레인 2015 / 데이비드 펄머터 ; 이문영 ; 김선하 ; 윤승일 / 지식너머
G-폭탄 식사법 G-폭탄 식사법 2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 예문사
먹고, 단식하고, 날씬해져라 먹고, 단식하고, 날씬해져라 2013 / 지은이: 아만다 헤밀턴 ; 옮긴이: 김윤경 / 다넷미디어
심플 키토 라이프 = Simple keto life : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서 심플 키토 라이프 = Simple keto life : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서 2019 / 지음: 황연수 / 예문
내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀 내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀 2016 / 지은이: 후지타 고이치로 ; 옮긴이: 서수지 / 옥당
1일無식 1일無식 2021 / 안드레아스 미할젠, 주잔 키르슈너 브로운스 지음 ; 프리드리히 카를 잔트만 엮음 ; 박종대 옮김 / 사람의집 :
하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 건강비결 하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 건강비결 2019 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 부윤아 / 북스고
안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 2022 / 안병수 지음 / 국일미디어 :

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최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 2017 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 정세영 / 앵글북스
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 2016 / 니나 타이숄스 지음 ; 양준상, 유현진 [공]옮김 / 시대의창
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
공복 최고의 약 공복 최고의 약 2019 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍
장내세균 혁명 : 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠 장내세균 혁명 : 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠 2016 / 데이비드 펄머터 지음 ; 윤승일, 이문영 옮김 / 지식너머
밥 빵 면 : 줄이고 끊고 멀리하라 밥 빵 면 : 줄이고 끊고 멀리하라 2013 / 에베 코지 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 2018 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 양준상 / Angle Books(앵글북스)
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
하나를 비우니 모든 게 달라졌다 하나를 비우니 모든 게 달라졌다 2021 / 지음: 이초아 / 북스톤
빵을 끊어라 빵을 끊어라 2017 / 지음: 포브스 야요이 ; 옮김: 노경아 / 매일경제신문사
하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090 2014 / 조희진 지음 / 아우름
셰인 박사의 영양 혁명 : 98％의 병은 영양소 결핍과 화학 독소 때문에 생긴다 셰인 박사의 영양 혁명 : 98％의 병은 영양소 결핍과 화학 독소 때문에 생긴다 2021 / 지음: 셰인 엘리슨 ; 옮김: 안진환 / 동도원
밀가루 똥배 밀가루 똥배 2012 / 윌리엄 데이비스 지음 ; 인윤희 옮김 / 에코리브르
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(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
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