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미국 심리학전문저널 [사이콜로지투데이]의 인기 코너 ‘내성적인 사람들의 고백’의 칼럼니스트 소피아 뎀블링. 외향적이길 강요하는 세상에서 살아가는 내성적인 사람들의 고백과 심리학자로서의 견해를 넘나드는 글로 많은 공감을 얻었다.

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프롤로그 나는 내성적인 사람입니다

제1장 조용히 살도록 태어난 사람들
융에게 물었다
수줍음과 내향성은 다르다
우리는 병들지 않았다
우리는 결핍되지 않았다
고독은 즐기고 외로움은 떨치고
세상은 행복에 대해 편향적이다
감정의 에너지에 대하여
자기애와 내향성에 대한 오해

제2장 내성적인 사람들이 살아가는 방식
‘ 누구’보다‘ 무엇’이 중요하다
사물을 보는 방식이 다를 뿐이다
때와 장소를 가릴 뿐이다
남들보다 깊이 사색할 뿐이다
상상력이 불타오를 뿐이다
몸짓 언어가 다를 뿐이다
몰입의 순간이 다를 뿐이다
좋아하는 사람에게 집중할 뿐이다
말보다 문자를 즐길 뿐이다
세상을 좀 더 관찰할 뿐이다

제3장 외향적인 사람들과 함께 사는 법
마음의 에너지를 인식하는 방법
책임감은 잠시 내려놓기를…
불편한 파티를 현명하게 즐기는 방법
잡담에 대처하는 방법
지루한 사람의 말을 들을 의무는 없다
고독의 시간을 지키는 방법
알코올로 얼룩진 어색한 만남
내성적인 사람들이 하는 실수들
친구를 사귀려면 일단 집 밖으로 나가라
번잡한 마음과 마음 챙김
내성적인 사람들을 위한 위로의 문장들
각자의 취향을 존중하는 방법

제4장 관계중독에 빠진 세상에서 탈출하기
시끄러운 세상에서 조용히 살아가기
진정한 강자는 조용히 말한다
누구에게 리더를 맡길 것인가
한 사람으로 이루어진 팀은 없다
우리는 모두 가면을 쓴다
우정을 강요하는 사회
온라인에서만 활발해지는 사람들
외향적인 친구들도 필요하다
가족이라고 예외는 없다
혼자 있기를 좋아하는 아이들
결혼은 고독과의 이별일까
제발 날 좀 내버려둬!

에필로그 나는 누구보다 멋진 삶을 살고 있습니다

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