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  • 공복으로 리셋하라
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    공복으로 리셋하라

    발행연도 - 2014 / 나구모 요시노리 지음 / 북폴리오
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]온라인(전자도서관)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 AV0000027824
    • ISBN 9788937834509
    • 형태 전자책 1책
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

한국과 일본에서 끼니혁명을 일으킨 나구모 요시노리 박사의 두 번째 공복 프로젝트. 헛배고픔, 끼니강박, 스트레스성 폭식 때문에 늘 만복 상태에 있는 현대인들에게 공복을 통해 내 몸의 초기화버튼을 누르고 매일을 최상의 컨디션으로 사는 법을 의학적으로 명쾌하게 설명해준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 아버지의 마지막을 지켜보면서

1 몸의 연소 회로를 알면 건강이 보인다
2 공복 생활은 왜 몸에 좋을까?
3 공생 생활로 더 건강해진다
4 몸과 마음의 소리에 귀 기울인다

에필로그 생물의 탄생과 하이브리드 이론

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

처음만나는 고사성어 처음만나는 고사성어 2014 / 표시정 지음 / 미래주니어
20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
고전은 내 친구 고전은 내 친구 2014 / 안진훈, 김혜진 지음 / 21세기북스
고전은 내 친구 고전은 내 친구 2014 / 안진훈, 김혜진 지음 / 21세기북스
고전은 내 친구 고전은 내 친구 2014 / 안진훈, 김혜진 지음 / 21세기북스
공복으로 리셋하라 공복으로 리셋하라 2014 / 나구모 요시노리 지음 / 북폴리오
내망현 내망현 2013 / 김철중 지음 / MID
내망현 내망현 2013 / 김철중 지음 / MID
내망현 내망현 2013 / 김철중 지음 / MID
병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 2014 / 오태훈 지음 / 원앤원스타일
병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 2014 / 오태훈 지음 / 원앤원스타일
병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 병원 가기 전에 꼭 알아야 할 안과질환의 모든 것 2014 / 오태훈 지음 / 원앤원스타일
부모의 자격 부모의 자격 2014 / 최효찬, 이미미 지음 / 와이즈베리

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
벌거벗은 미술관: 양정무의 미술 에세이 벌거벗은 미술관: 양정무의 미술 에세이 2021 / 지은이: 양정무 / 창비
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
생각해봤어? : 내일을 바꾸기 위해 오늘 꼭 알아야 할 우리 시대의 지식 생각해봤어? : 내일을 바꾸기 위해 오늘 꼭 알아야 할 우리 시대의 지식 2015 / 노회찬, 유시민, 진중권 지음 / 웅진지식하우스
노자 도덕경 노자 도덕경 2015 / 노자 지음 ; 남만성 옮김 / 을유문화사
음식중독 = Food addicton : 뇌를 자극하는 맛의 역습! 더 이상 스스로를 통제할 수 없다 음식중독 = Food addicton : 뇌를 자극하는 맛의 역습! 더 이상 스스로를 통제할 수 없다 2015 / 박용우 지음 / 김영사
디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 2013 / 지은이: 박순동 / 판미동
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 2013 / 조경국 지음 / 위즈덤하우스
단맛의 저주 단맛의 저주 2014 / 로버트 러스티그 지음 ; 이지연 옮김 / 한국경제신문 한경BP
20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 20년 젊어지는 우엉차 건강법 : 우엉차로 몸속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 2011 / 나구모 요시노리 지음 ; 정미애 옮김 / 한문화멀티미디어
(사이토 다카시의) 공부의 힘 = Power of study (사이토 다카시의) 공부의 힘 = Power of study 2010 / 사이토 다카시 지음 ; 조영일 옮김 / 한스미디어
꽃들에게 희망을 꽃들에게 희망을 2008 / 트리나 폴러스 지음 ; 김미정 옮김 / 하서출판사
(천상의 예언)아홉개의 통찰력 체험 가이드 (천상의 예언)아홉개의 통찰력 체험 가이드 1995 / 제임스 레드필드 지음 ; 캐롤 아드리안 엮음 ; 김옥수 옮김 / 한림원
아침식사는 해롭다 아침식사는 해롭다 2001 / 와타나베 쇼 저 ; 김광석 역 / 신한미디어

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