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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

실천하기 힘든 식이요법. 저자는 이를 극복하기 위해 금지하는 메뉴가 없는 식이요법을 연구했다. 그것이 바로 ‘식사순서요법’이다. 식사순서요법은 지금까지 먹던 것을 그대로 먹되 먹는 순서만 바꿔보는 것이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

시작하며 소리 없이 생명을 앗아가는 고혈압ㆍ고혈당ㆍ고지혈증

1장 식사순서만 바꿔도 장수한다
2장 같은 음식, 다른 결과를 만든다
3장 무조건 채소 먼저 먹어라
4장 외식을 피할 수 없는 현대인을 위한 실천법
5장 식사순서요법과 함께하는 운동

마치며 식사순서요법으로 모두가 건강하고 행복해지길

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

현대인의 식생활과 건강 현대인의 식생활과 건강 2018 / 공저: 홍희옥, 맹원재 / 건국대학교출판부
몬스터 식품의 숨겨진 비밀 : 유전자 조작 기술이 가져온 악몽! 몬스터 식품의 숨겨진 비밀 : 유전자 조작 기술이 가져온 악몽! 2014 / 후나세 슌스케 지음 ; 고선윤 옮김 / 중앙생활사
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(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 (몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
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비만의 종말 : 어느 비만수술 전문의사의 고백 비만의 종말 : 어느 비만수술 전문의사의 고백 2021 / 지음: 가쓰 데이비스 지음 ; 옮김: 김진영, 강신원 / 사이몬북스
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(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 (식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디Books
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 (식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디Books
로푸드 다이어트 로푸드 다이어트 2013 / 경미니 지음 / 국일출판사
기적의 호르몬 다이어트: 하버드대·MIT 출신 고트프리드 박사의 여성 맞춤 4주 케토시스 프로젝트! 기적의 호르몬 다이어트: 하버드대·MIT 출신 고트프리드 박사의 여성 맞춤 4주 케토시스 프로젝트! 2023 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 표미영 / 레몬한스푼
혈액 깨끗이 해주는 식품 도감 : 혈액과 혈관을 건강하게 만드는 24가지 영양소와 40가지 식품 지식사전 혈액 깨끗이 해주는 식품 도감 : 혈액과 혈관을 건강하게 만드는 24가지 영양소와 40가지 식품 지식사전 2024 / 지음: 구라사와 다다히로 , 와타나베 사나에 ; 편역: 이준육 , 타키자와 야요이 / 중앙생활사
뱃살을 빼야 살 수 있습니다 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
뱃살을 빼야 살 수 있습니다 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원

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최고의 휴식 : [이북 E-book] 최고의 휴식 : [이북 E-book] 2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
내 인생을 바꾸는 공부법 : 공부 기술과 몰입을 체험하라 내 인생을 바꾸는 공부법 : 공부 기술과 몰입을 체험하라 2019 / 지음: 시골박사 김선석 / 성안당
반짝반짝 청소 반짝반짝 청소 2014 / 지음: 박현정 ; 사진: 심윤석, 허인영 / 중앙북스
먹는 단식 FMD : Fasting mimicking diet : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 먹는 단식 FMD : Fasting mimicking diet : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 2019 / 지음: 정양수 / taste Books
(약을 끊는)당뇨ㆍ고혈압 완치 솔루션 (약을 끊는)당뇨ㆍ고혈압 완치 솔루션 2013 / 김효준 지음 / 건강다이제스트사
식후 30분에 읽으세요 : 약사도 잘 모르는 약 이야기 식후 30분에 읽으세요 : 약사도 잘 모르는 약 이야기 2013 / 건강사회를 위한 약사회 지음 / 이매진
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당뇨, 기적의 밥상 : 대한민국 당뇨병 명의가 알려주는 최고의 당뇨병 관리법! 당뇨, 기적의 밥상 : 대한민국 당뇨병 명의가 알려주는 최고의 당뇨병 관리법! 2014 / 이홍규, 장학철, 조영연 지음 / Cypress(싸이프레스)
먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 2013 / 박태균 지음 / 웅진리빙하우스
나는 1만원으로 부동산 한다 : 요즘 뜨는 부동산 P2P 투자 완전 정복 나는 1만원으로 부동산 한다 : 요즘 뜨는 부동산 P2P 투자 완전 정복 2018 / 지음: 손명석 / 리더스북
좋은 슬픔 = Good grief : 엉뚱발랄 과부 소피의 팍팍한 세상 건너기 좋은 슬픔 = Good grief : 엉뚱발랄 과부 소피의 팍팍한 세상 건너기 2010 / 롤리 윈스턴 지음 ; 송정은 옮김 / 랜덤하우스코리아
호모 헌드레드 = Homo hundred : KBS 생로병사의 비밀 호모 헌드레드 = Homo hundred : KBS 생로병사의 비밀 2013 / KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음 / 중앙북스
비타민 혁명 비타민 혁명 2006 / 좌용진 지음 / 웅진윙스
(약이 되고 궁합 맞는)음식 동의보감 (약이 되고 궁합 맞는)음식 동의보감 2007 / 신재용 지음 / 학원사

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2017년0
2018년1
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