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살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
발행연도 - 2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000304556
- ISBN 9788962605044
- 형태 202 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
먹을 것을 앞에 두고 머릿속 이성과 실제 행동이 모순을 일으키는 이유를 명쾌하게 설명한다. 다이어트의 첫걸음은 ‘자기도 모르는 사이에 빠져버린, 살을 빼지 못하는 사람의 사고방식, 행동 패턴을 뼈저리게 자각하는 것’이다.
목차
프롤로그 살 빼지 못하는 사람, 살 빼지 못하는 심리
1장 본전 뽑으려는 사람, 살 뺄 수 없다!
매몰비용 효과
2장 다이어트, 살찌기 시작할 때가 기회!
가치함수
3장 자기 편한 대로 생각하면 살 뺄 수 없다
확률가중
4장 프레임을 바꾸면 다이어트가 즐겁다
프레이밍 효과
5장 뚱뚱한 친구가 많으면 뚱뚱해진다?
휴리스틱 편향
6장 변덕스러운 마음을 조심하라
선호하는 기준
7장 머리로는 알지만 참을 수 없어!
시간선호율
8장 다이어트 실천을 위한 작은 용기
공약
9장 비만, 고통스런 삶을 향한 보증수표
비용 증가와 기회손실
10장 행복한 삶, 실천이 답이다
특정 건강검사ㆍ특정 보건지도의 흐름
에필로그
1장 본전 뽑으려는 사람, 살 뺄 수 없다!
매몰비용 효과
2장 다이어트, 살찌기 시작할 때가 기회!
가치함수
3장 자기 편한 대로 생각하면 살 뺄 수 없다
확률가중
4장 프레임을 바꾸면 다이어트가 즐겁다
프레이밍 효과
5장 뚱뚱한 친구가 많으면 뚱뚱해진다?
휴리스틱 편향
6장 변덕스러운 마음을 조심하라
선호하는 기준
7장 머리로는 알지만 참을 수 없어!
시간선호율
8장 다이어트 실천을 위한 작은 용기
공약
9장 비만, 고통스런 삶을 향한 보증수표
비용 증가와 기회손실
10장 행복한 삶, 실천이 답이다
특정 건강검사ㆍ특정 보건지도의 흐름
에필로그
서가브라우징
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램
2013 / 지음: 황상보 / 청림Life
산후 골반 & 체형 교정 다이어트
2018 / 지음: 황상보 / 청림Life
빼지 말고 빠지게 하라 : 황성수 박사의 자연식물식
2019 / 지음: 황성수 / 사이몬북스
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
포동포동 요가: 하루에 딱 3가지!: 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가
2020 / 지음: 후카보리 마유미; 옮김: 김혜영 / 세개의소원
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2020 / 지음: 후카보리 마유미; 옮김: 김혜영 / 세개의소원
(잠들기 전 5분, 한달이면 10kg이 빠지는) 허리베개 다이어트
2012 / 후쿠츠지 도시키 지음 ; 박은희 옮김 / 이가서
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨
2020 / 지음: 히가 가즈오 ; 이시이 나오카타 ; 이시카와 미치 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어(한즈미디어)
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2020 / 지음: 히가 가즈오 ; 이시이 나오카타 ; 이시카와 미치 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어(한즈미디어)
(느리게 나이 드는 비결)근육에 투자하라 : 체력의 정체는 근력
2024 / 지음: 히구치 미쓰루 ; 옮김: 송수영 / 이아소
피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라
2019 / 지음: 히구치 미쓰루 ; 옮김: 송수영 / 이아소
같이 빌린 책
(EBS 다큐프라임) 자본주의 사용설명서
2014 / 지음: EBS <자본주의> 제작팀, 정지은, 고희정; 기획: EBS Media / 가나출판사 :
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라
2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
30일 체형교정: 움직임을 알면 체형이 바뀐다
2020 / 지음: 남궁형, 유성현 / 한국경제신문i
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
(워킹홀리데이 보다 1000만 원 아끼는)오페어로 해외 1년 살아보기
2015 / 양호연 지음 / RHK
실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
강한 것이 아름답다
2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books
식물과 같이 살고 있습니다
2021 / 지음: 식물 집사 리피 / 21세기북스:
(닉 부이치치 부부의) 한계를 껴안는 결혼
2017 / 지은이: 닉 부이치치, 카나에 부이치치 ; 옮긴이: 정성묵 / 두란노서원
좋은 슬픔 = Good grief : 엉뚱발랄 과부 소피의 팍팍한 세상 건너기
2010 / 롤리 윈스턴 지음 ; 송정은 옮김 / 랜덤하우스코리아
트렁크 하나면 충분해 : 소중한 것만 남기는 미니멀라이프
2017 / 지음: 에리사 ; 옮김: 민경욱 / arte(아르테)
내 사랑 아다지오
2014 / 지은이: 양태조 / 살림출판사
젠틀러닝
2004 / 빌렘 뤼지퍼스;루돌프 나길러 [같이] 지음;이승은;김태희 [같이] 옮김 / 휘슬러
카우치에 누워서
2007 / 어빈 D. 얄롬 지음 ; 이혜성 옮김 / 시그마프레스
같은 주제의 책
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의 4주 해독다이어트
2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
남자, 뷰티를 말하다 : 아시아의 뷰티 트렌드를 이끌어가는 '스타뷰티쇼' 김용규 PD의 뷰티이야기
2014 / 김용규 지음 / 이상
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
귀차니즘이 피부를 망친다 : 생활습관으로 잡아주는 셀프 피부 관리법
2012 / 지음: 이윤경 / BM성안당
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2013 / 이선배 지음 / 지식너머
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스피드 메이크업 : 단점은 커버하고 장점은 두 배 돋보이게 한다
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
헤어 스타일링 : 미용실 가지 않아도 완벽하게 변신한다
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |