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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

세계적 불교 지도자들의 저서를 출간하는 패럴렉스 출판사의 편집장 레이철 뉴먼이 틱낫한의 전담 편집자로 일하면서 서서히 마음챙김을 익히고 삶의 변화를 맞이한 과정을 따뜻하고 유머러스한 필치로 그린 에세이이다.

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추천의 글 / 틱낫한

1부ㆍ지금 시간 되나요?
회의주의자의 마음챙김 가이드
되는 척하다보면 진짜 된다
‘역겨운’ 스님이라고?!
지금 시간 돼요?
진짜 귀 기울여 듣기
모든 것을 멈추고 가만히 앉아 있기
그날의 목적 정하기
더 행복하게 나이 드는 법
최선을 다해 인생을 살 수 있을 때
어른이 되면 더 좋아질까?

2부ㆍ100% 삶에 참여하기
달려들어 노를 저어라
고통이 주는 선물
“엄마가 우는 거 처음 봤어”
“엄마는 그걸 어떻게 알아?”
걱정하는 병
지금 이 순간을 산다는 것
마음껏 즐기기
9번 버스 노선의 인연
“앞으로 죽을 사람 손 들어봐요”
죽은 이들과 가까이 살아가기
세상 모든 것은 변한다
업의 진정한 의미
행복한 어른으로 키우는 법

3부ㆍ세상과 연결되어 사는 우리
더불어 존재한다는 것
형형색색의 누에고치
“나 좀 내버려둬”
약식 자비 명상
우주에서 우리가 차지하는 자리
화해의 대화
아웃사이더 초대하기
“약해지지만 않으면 참 좋은 인생이야”
낯선 사람 줄여가기
마시멜로의 여러 가지 이름
이것도 저것도 다 원하는 것이 잘못일까?
늦었지만 작은 변화를

에필로그 _ 현재의 순간 백만 개가 모이면

실전 수행 가이드

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프랑스여자는 80세에도 사랑을 한다 : 존재감 넘치는 그녀들의 생각과 관계의 방식 프랑스여자는 80세에도 사랑을 한다 : 존재감 넘치는 그녀들의 생각과 관계의 방식 2018 / 지음: 노구치 마사코 ; 옮김: 장은주 / 더퀘스트
프랑스여자는 80세에도 사랑을 한다 : 존재감 넘치는 그녀들의 생각과 관계의 방식 프랑스여자는 80세에도 사랑을 한다 : 존재감 넘치는 그녀들의 생각과 관계의 방식 2018 / 지음: 노구치 마사코 ; 옮김: 장은주 / 더퀘스트
감사의 힘 : 0.3초의 기적 감사의 힘 : 0.3초의 기적 2008 / 데보라 노빌 지음 ; 김용남 옮김 / 위즈덤하우스
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리스펙트 : 존중받는다고 느낄 때 마음이 열린다 리스펙트 : 존중받는다고 느낄 때 마음이 열린다 2010 / 데보라 노빌 지음 ; 김순미 옮김 / 위즈덤하우스
인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 2023 / 지음: 노우티 / 북모먼트:
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엄마의 마음공부 : 어느 성질 급하고 의심 많은 여자의 마음챙김 이야기 엄마의 마음공부 : 어느 성질 급하고 의심 많은 여자의 마음챙김 이야기 2013 / 레이철 뉴먼 지음 ; 허형은 옮김 / 책세상
운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 2023 / 지음: 니시나카 쓰토무 ; 옮김: 최서희 / 알투스
운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 2017 / 지은이: 니시나카 쓰토무 ; 옮긴이: 최서희 / 알투스
운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 운을 읽는 변호사 : 1만 명 의뢰인의 삶을 분석한 결과 2017 / 지은이: 니시나카 쓰토무 ; 옮긴이: 최서희 / 알투스
행복을 연기하지 말아요 : 비교하고 꾸미지 않아도 충분히 아름다운 당신 행복을 연기하지 말아요 : 비교하고 꾸미지 않아도 충분히 아름다운 당신 2018 / 지은이: 니시자와 야스오 ; 옮긴이: 최은지 / 샘터사
행복을 연기하지 말아요 : 비교하고 꾸미지 않아도 충분히 아름다운 당신 행복을 연기하지 말아요 : 비교하고 꾸미지 않아도 충분히 아름다운 당신 2018 / 지은이: 니시자와 야스오 ; 옮긴이: 최은지 / 샘터사
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소리 치지 않고 때리지 않고 아이를 변화시키는 훈육법 소리 치지 않고 때리지 않고 아이를 변화시키는 훈육법 2016 / 제리 와이코프, 바버라 유넬 지음 , 정미나 옮김 / 심야책방
아플 수도 없는 마흔이다 : 대한민국 40대 인생 보고서 아플 수도 없는 마흔이다 : 대한민국 40대 인생 보고서 2013 / 이의수 지음 / 한국경제신문사
나이듦이 고맙다 : 가슴으로 읽는 나이드는 지혜 나이듦이 고맙다 : 가슴으로 읽는 나이드는 지혜 2015 / 김동길 지음 / 두란노
오늘은 좀 매울지도 몰라 오늘은 좀 매울지도 몰라 2018 / 지음: 강창래 / 루페
(만화)홉스 리바이어던 (만화)홉스 리바이어던 2008 / 글: 손기화 ; 그림: 주경훈 / 주니어김영사
(어린이를 위한)바보 빅터 : 17년 동안 바보로 살았던 멘사 회장의 이야기 (어린이를 위한)바보 빅터 : 17년 동안 바보로 살았던 멘사 회장의 이야기 2012 / 호아킴 데 포사다, 레이먼드 조 [공]원작 ; 전지은 지음 / 한국경제신문
10년 아이밥상 10년 아이밥상 2013 / 김성미 지음 / 중앙books
곱게 늙기 : 송차선 신부가 전하는 행복한 나이 듦의 지혜 곱게 늙기 : 송차선 신부가 전하는 행복한 나이 듦의 지혜 2018 / 지음: 송차선 / 샘터
우리, 다시 좋아질 수 있을까 : 상처투성이 부부 관계를 되돌리는 감정테라피 우리, 다시 좋아질 수 있을까 : 상처투성이 부부 관계를 되돌리는 감정테라피 2011 / 박성덕 지음 / 지식채널
E3 신이 선물한 기적 E3 신이 선물한 기적 2015 / 지음: 팸 그라우트 ; 옮김: 엄성수 / 알키
(신통방통 플러스) 한옥 (신통방통 플러스) 한옥 2013 / 문정옥 글 ; 김미란 그림 / 좋은책어린이
달라이 라마의 행복 달라이 라마의 행복 2015 / 달라이 라마 ; 하워드 C. 커틀러 [공] 지음 ; 황중환 그림 ; 김미나 옮김 / 자음과모음
플랜맨 : [DVD] 플랜맨 : [DVD] 2014 / 성시흡 감독 / 비디오여행
쉬운 만화 재미있는 애니메이션 : 기초 드로잉 입문 Action 쉬운 만화 재미있는 애니메이션 : 기초 드로잉 입문 Action 2004 / [도솔출판사 편] / 도솔출판사
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