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최근의 어린이 시력저하에 위기를 느낀 저자가 어린이를 위한 시력회복 운동을 소개한 책이다. 미국 볼티모어 시력안과 아카데미 연구원으로 근무하면서 일본에 미국식 첨단 시력회복 운동인 ‘비전 테라피’를 처음 소개함으로써 큰 주목을 받았다. 1981년 비전 피트니스 센터와 집중력 연구소를 개설하여 지금까지 무려 2만여 명이 넘는 사람들의 시력회복에 도움을 주었다.

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여는 글 아이들의 시력, 반드시 회복된다

1장 나빠진 시력은 뇌로 회복할 수 있다
주목해야 할 어린이들의 급격한 시력 저하
눈의 타격보다 뇌의 타격이 더 심각하다
기억력을 높이면 시력이 향상된다
근시 난시 원시는 '뇌'를 통해 좋아진다
안경에만 의존하면 시력이 더 떨어질 수도 있다
눈이 좋아지면 성적과 운동 능력도 향상된다
정확한 시력측정

2장 부모와 함께하는 1분 눈 운동
시력 저하를 유발하는 일곱 가지 유형
A. 눈을 움직이는 운동
1. 위를 향해 눈감고 뜨기
2. 위를 향해 시점 이동하기
3. 고개 돌려 한 점 응시하기
4. 호흡을 멈추고 심호흡하기
B. 양안시 운동
1. 3D 틀린 그림 찾기
2. 동전 맞추기 게임
3. 엄지손가락 3D
C. 초점 조절 운동
1. 대소 합계 숫자 맞추기
2. 계산 초점 맞추기
3. 스피드 원근법
D. 주변 시야 운동
1. 터칭
2. 숫자 카드 맞히기
E. 순간시 운동
1. 숫자 순간시
2. 도형 순간시
3. 풍경 순간시
F. 동체 시력 운동
1. 자동차 번호판 숫자 맞히기
2. 특급(쾌속)열차 타고 역 이름 맞히기
G. 반사 운동
1. 방향 반응
2. "저쪽으로 호이!"
외눈박이 상태인 현대 어린이의 눈과 뇌

3장 '뇌내 시력' 강화로 시력을 높인다
살아가는 힘을 높이는 뇌내 시력
A. 집중력 운동
1. 검은 점 운동
2. 빨간 점 운동
3. 빛 자극 운동
B. 기억력 운동
1. 스토리 운동
2. 숫자 기억법
3. 이미지 겹치기
C. 상상력 운동
1. 장난감 상자 만들기
2. 높이뛰기 운동
3. 시각화 운동
뇌에 좋은 눈 습관과 뇌에 나쁜 눈 습관

4장 어린이의 눈과 뇌를 지켜라
모든 질병은 생활습관병이다
1. 텔레비전 시청과 컴퓨터 게임은 하루 30분 이내로 제한한다
2. 몸을 차게 하지 않는다
3. 신나게 놀고 집중해서 공부한다
4. 뇌에 좋은 음식을 섭취한다
5. 스트레스를 제거한다
6. 일찍 자고 일찍 일어난다
7. 형광등보다 자연광을 이용한다
8. 거꾸로 서기를 하거나 다리를 심장보다 높게 두고 눕는다
9. 자세를 바르게 한다
어린이의 뇌내 시력은 '칭찬'으로 키워진다

5장 상담카드와 체험사례

부록 시력향상표와 집중력 운동 카드

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