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만성피로, 두통, 요통, 거북 목 등 현대인이라면 누구나 갖고 있는 고민을 말끔하게 해결해 줄 간단한 방법들을 소개한다. 이 책의 저자 엔도 겐지는 도쿄의과대학 정형외과 교수로, 어깨 결림과 요통을 겪으며 그 고통이 얼마나 삶을 힘들게 만드는지 몸소 경험했다. 그리고 의학적 지식에 자신의 경험을 더해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 만들어냈다.

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치유의 걷기: 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다 치유의 걷기: 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다 2025 / 지음: 애너벨 스트리츠 , 옮김: 김주희 / 동양북스:
(누워서 1분!)통증 해방 스트레칭 (누워서 1분!)통증 해방 스트레칭 2023 / 지음: 시라이 텐도, 옮김: 박승희 / 즐거운상상
하루 5분 교정운동 : 굽은 어깨·새우등·거북목·말린 어깨·굽은 등·어깨 불균형·승모근 없애기 하루 5분 교정운동 : 굽은 어깨·새우등·거북목·말린 어깨·굽은 등·어깨 불균형·승모근 없애기 2017 / 지음: 신용운, 박주희, 이동규 / 건강정보매거진
마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자 하는 통증 스트레칭 마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자 하는 통증 스트레칭 2018 / 지음: 심규화 / 베가북스
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠, 캐런 클리핑어 [공]지음 ; 이제혜...[등]옮김 / 푸른솔
일단 몸에 힘부터 뺍시다 일단 몸에 힘부터 뺍시다 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
운동화 지금 당장 신으세요 : 작은 운동으로 시작한 뇌의 행복한 변화 운동화 지금 당장 신으세요 : 작은 운동으로 시작한 뇌의 행복한 변화 2024 / 지음: 엄남미 / 케이미라클모닝
아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법 아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법 2025 / 지은이: 엔도 겐지 ; 옮김: 신희라 / Sideways(사이드웨이)
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는)나잇살 (영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는)나잇살 2011 / 지음:여에스더 / 비온뒤
걷기의 세계 걷기의 세계 2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 2021 / 지은이: 와다 기요카; 옮긴이: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 2020 / 지음: 요시다 가요; 옮김: 최서희 / 비타북스:
(해부 생리학에 기초한)스트레칭 마스터 (해부 생리학에 기초한)스트레칭 마스터 2022 / 지음: 우에하라 다케시; 옮김: 배영진 / 전나무숲
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
(그림으로 재미있게 배우는)건강 도인체조 (그림으로 재미있게 배우는)건강 도인체조 2018 / 저: 윤태호 / 대학서림

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

에도가와 란포 기담집 에도가와 란포 기담집 2024 / 지음: 에도가와 란포 ; 옮김: 김은희 / Booker(부커)
일본 상점 산책: 매일 가도 설레는 도쿄·간사이 단골 가게 그림일기 일본 상점 산책: 매일 가도 설레는 도쿄·간사이 단골 가게 그림일기 2026 / 지음: 장서영 / 클
인생 임시 보관 중 인생 임시 보관 중 2026 / 지음: 가키야 미우 ; 옮김: 김윤경 / 문예춘추사
미세 행복 도감 미세 행복 도감 2026 / 글·그림: 썩어라 수시생 / 포레스트북스
(찰리 9세와)미스터리 사건 탐험대= (The)Incredible case files. 6 , 공포의 괴물 병원 (찰리 9세와)미스터리 사건 탐험대= (The)Incredible case files. 6 , 공포의 괴물 병원 2020 / 지음: 레온 이미지 ; 옮김: 신주리 / 다락원

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

친애하는 나의 몸에게 친애하는 나의 몸에게 2023 / 글: 치도; 그림: 시미씨 / 주니어RHK
(먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법 (먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법 2021 / 지음: 이시구로 세이지; 옮김: 김소영 / 청홍:
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혈통만사 : 체험을 통해 밝혀진 건강이야기 혈통만사 : 체험을 통해 밝혀진 건강이야기 2024 / 지음: 남동욱 / 모아북스
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