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불안을 성격이나 약점으로 보지 않는다. 세계적 임상심리학자 데이비드 A. 클라크는 불안을 생각의 습관으로 정의하고, 12가지 유형과 실천 가능한 CBT 전략으로 다루는 법을 제시한다. 불안과 함께 살아가는 현실적인 안내서다.

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슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 2024 / 지음: 존 케닉 ; 옮김: 황유원 / 윌북
의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 2020 / 지음: 데이비드 케슬러 ; 옮김: 박여진 / 한국경제신문:
비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 2024 / 지음: 대커 켈트너 ; 옮김: 이한나 / 위즈덤하우스
화내지 않는 연습 화내지 않는 연습 2011 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 북이십일
감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 2016 / 지음: 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
왜 반대편을 증오하는가 : 인간은 왜 질투하고 혐오하는가 왜 반대편을 증오하는가 : 인간은 왜 질투하고 혐오하는가 2020 / 지음: 샐리 콘 ; 옮김: 장선하 / 에포케
나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 '나'를 되찾는 불안 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 '나'를 되찾는 불안 심리학 2026 / 지음: 데이비드 A. 클라크 ; 옮김: 공지민 / 어웨이크
운명을 바꾸는 감정의 비밀 = The secret of emotions : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 운명을 바꾸는 감정의 비밀 = The secret of emotions : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 2026 / 지음: 판도라 킴 / 모티브
감정은 패턴이다 : 부정의 감정을 긍정의 감정으로 바꾸는 법 감정은 패턴이다 : 부정의 감정을 긍정의 감정으로 바꾸는 법 2019 / 지음: 랜디 타란 ; 옮김: 강이수 / 유노북스
하버드 천재들의 감성수업 = Havard [i.e. Harvard] sensitivity class : 세계 최고의 인재들은 왜 감성을 먼저 배울까 하버드 천재들의 감성수업 = Havard [i.e. Harvard] sensitivity class : 세계 최고의 인재들은 왜 감성을 먼저 배울까 2016 / 지음: 탄춘홍 ; 옮김: 전왕록 / 리오북스
심리치료실에서 만난 사랑의 환자들 심리치료실에서 만난 사랑의 환자들 2019 / 지음: 프랭크 탤리스 ; 옮김: 문희경 / 어크로스출판그룹
좋은 기분 = Good mood : 하루를 이기는 힘 좋은 기분 = Good mood : 하루를 이기는 힘 2012 / 로버트 E. 테이어 지음 ; 김학영 옮김 / 생각속의집
권태 : 그 창조적인 역사 권태 : 그 창조적인 역사 2011 / 피터 투이 지음 ; 이은경 옮김 / 미다스북스
가짜 불안: 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션 가짜 불안: 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션 2025 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박선영 / 갤리온

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

라면 맛있게 먹는 법 라면 맛있게 먹는 법 2015 / 그림: 권오삼 시; 윤지회 / 문학동네
참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 2018 / 엮음: 명작동시선정위원, 그림: 권태향 / 예림당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 : 하루가 편안해지고 인생이 달라지는 15가지 분노 수업 10 분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 : 하루가 편안해지고 인생이 달라지는 15가지 분노 수업 10 2024 / 지음: 황미구 / 세종(세종서적)
(출근부터 퇴근까지 커리어에 집중하게 해 주는) 루틴의 힘. 2 (출근부터 퇴근까지 커리어에 집중하게 해 주는) 루틴의 힘. 2 2021 / 지음: 티나 실리그, 조슈아 포어, 스콧 영; 엮음: 조슬린 K. 글라이 ; 옮김: 오일문 / 부키
크리에이티브 웨이 : 도둑맞은 창조성을 되찾는 10가지 방법 크리에이티브 웨이 : 도둑맞은 창조성을 되찾는 10가지 방법 2024 / 지음: 리처드 홀먼 ; 그림: 알 머피 ; 옮김: 박세연 / 현대지성
수치심은 혁명적 감정이다 수치심은 혁명적 감정이다 2024 / 지음: 프레데리크 그로 ; 옮김: 백선희 / 책세상
우린 새롭게 나이 들 수 있습니다: [큰글자도서]: 30년 정신과 전문의가 들려주는 5060 마음 성장 우린 새롭게 나이 들 수 있습니다: [큰글자도서]: 30년 정신과 전문의가 들려주는 5060 마음 성장 2025 / 지음: 김녹두 / 한겨레
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나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 2023 / 지음: 이선경 / 다른상상
의식 지도 해설 : 궁극의 잠재성을 실현하는 에너지 척도 의식 지도 해설 : 궁극의 잠재성을 실현하는 에너지 척도 2022 / 지음: 데이비드 호킨스 ; 옮김: 데이비드 호킨스 번역팀 / 판미동
제정신이라는 착각 : 확신에 찬 헛소리들과 그 이유에 대하여 제정신이라는 착각 : 확신에 찬 헛소리들과 그 이유에 대하여 2023 / 지은이: 필리프 슈테르처 ; 옮김: 유영미 / 김영사
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고마운 마음 지켜주기 고마운 마음 지켜주기 2025 / 지음: 양연주 ; 그림: 김민경 / 을파소:
감정에 이름을 붙여봐 감정에 이름을 붙여봐 2022 / 지음: 이라일라; 그림: 박현주 / 파스텔하우스
1%의 생각법 : 물음표를 느낌표로 바꾸는 20가지 창의적 사고의 기술 1%의 생각법 : 물음표를 느낌표로 바꾸는 20가지 창의적 사고의 기술 2023 / 지음: 로저 본 외흐; 옮김: 이상미 / 흐름출판

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