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물건은 물론 습관, 사고방식, 인간관계까지, 인생 곳곳에 쌓인 ‘군더더기’를 과감히 덜어내는 법을 알려 준다. 그 결과, 몸과 마음이 가벼워지고 인생의 답이 보이는 놀라운 경험을 하게 될 것이다. 고바야시 히로유키는 자율신경 연구의 권위자로, 이 책을 통해 스트레스와 혼란을 과학적으로 해결할 방법을 제시한다.

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(화를 참지 못하는 세상에서) 정신적 폭력으로부터 나를 지키는 방법 (화를 참지 못하는 세상에서) 정신적 폭력으로부터 나를 지키는 방법 2016 / 가타다 다마미 지음 ; 이소담 옮김 / 라이프맵
나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 2006 / 지음: 가토 다이조 ; 옮김: 이인애, 박은정 / 고즈윈
(심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 (심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 2021 / 지음: 가토 다이조; 옮김: 서수지 / 사람과나무사이
행복한 커플은 어떻게 싸우는가: 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학 행복한 커플은 어떻게 싸우는가: 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학 2024 / 지음: 존 가트맨 , 줄리 슈워츠 가트맨 [공] ; 옮김: 정미나 / 해냄
어차피 남들은 나에게 관심이 없다 : 쇼펜하우어의 인간관계 철학 어차피 남들은 나에게 관심이 없다 : 쇼펜하우어의 인간관계 철학 2024 / 글그림: 강산 / 돌베개
다시, 사람을 배웁니다 : 잘 익어가는 인생을 위한 강원국의 관계 공부 다시, 사람을 배웁니다 : 잘 익어가는 인생을 위한 강원국의 관계 공부 2025 / 지음: 강원국 / 웅진지식하우스
대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다 : 마음의 문이 저절로 열리는 속 깊은 대화법 대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다 : 마음의 문이 저절로 열리는 속 깊은 대화법 2024 / 지음: 강현식 / 한밤의책
버리는 용기 100 : 일본 최고 전문의가 전하는 잡동사니, 뒤엉킨 사고, 인간관계 정리 습관 버리는 용기 100 : 일본 최고 전문의가 전하는 잡동사니, 뒤엉킨 사고, 인간관계 정리 습관 2025 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 이지현 / 더페이지
인간 관찰: 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 인간 관찰: 멀리할 사람인가 가까이할 사람인가? 2021 / 지음: 구라하시 마야코; 옮김: 황세정 / 쌤앤파커스
(젊은이를 위한)인간관계의 심리학 = Psychology of human relationships (젊은이를 위한)인간관계의 심리학 = Psychology of human relationships 2017 / 지음: 권석만 / 학지사
이제 독성관계는 정리합니다 이제 독성관계는 정리합니다 2021 / 권순재 지음 / 생각의길
인간 관계의 법칙 인간 관계의 법칙 2020 / 지음: 로버트 그린 ; 옮김: 강미경 / 웅진지식하우스
유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 2023 / 지음: 기무라 코노미 ; 옮김: 오정화 / 밀리언서재
이제 당신의 손을 놓겠습니다: '나'를 위한 관계 덜어내기 수업 이제 당신의 손을 놓겠습니다: '나'를 위한 관계 덜어내기 수업 2025 / 지음: 기시미 이치로 ; 옮김: 전경아 / 큰숲
김경일의 지혜로운 인간생활 : 님을 위한 행복한 인간관계 지침서 김경일의 지혜로운 인간생활 : 님을 위한 행복한 인간관계 지침서 2022 / 지음: 김경일 / 저녁달

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아비투스 : 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본 아비투스 : 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본 2020 / 도리스 메르틴 지음 ; 배명자 옮김 / 다산초당
죽음 공부 : 똑바로 볼수록 더 환해지는 삶에 대하여 죽음 공부 : 똑바로 볼수록 더 환해지는 삶에 대하여 2024 / 지음: 박광우 / 흐름출판
상담실의 단골손님 : 심리학 전성시대에도 답을 얻지 못한 당신에게 상담실의 단골손님 : 심리학 전성시대에도 답을 얻지 못한 당신에게 2025 / 지음: 박신혜 / 지식의날개 :
오십의 기술: [큰글자도서]: 나이 들수록 재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는 오십의 기술: [큰글자도서]: 나이 들수록 재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는 2023 / 지음: 이호선 / 카시오페아
돈이 어렵기만 한 당신이 읽어야 할 책 : 조급하지 않게, 나답게 재테크하는 법 돈이 어렵기만 한 당신이 읽어야 할 책 : 조급하지 않게, 나답게 재테크하는 법 2025 / 지음: 안도 마유미 ; 옮김: 정문주 / RHK(알에이치코리아)
하버드 자존감 수업 : 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 지음: 웨샤오둥 ; 옮김: 강영희 / 세종서적
브레이브: 수많은 갈림길에서 선택한 인생의 법칙 브레이브: 수많은 갈림길에서 선택한 인생의 법칙 2022 / 지음: 라이언 홀리데이; 옮김: 조율리 / 다산초당(다산북스)
(무작정 따라하기)이탈리아 : 로마Ι베네치아Ι밀라노Ι피렌체Ι나폴리 (무작정 따라하기)이탈리아 : 로마Ι베네치아Ι밀라노Ι피렌체Ι나폴리 2024 / 지음: 정숙영 / 길벗
(집안일이 쉬워지는) 장끼남 살림법 : 인기 정리 유튜버 장끼남의 아주 현실적인 살림 안내서 (집안일이 쉬워지는) 장끼남 살림법 : 인기 정리 유튜버 장끼남의 아주 현실적인 살림 안내서 2024 / 지음: 장끼남 / 즐거운상상
행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 2021 / 지음: 서은국 / 21세기북스
당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 2025 / 감수: 이케다 마사미 [외] ; 옮김: 최서희 / 영진닷컴
디지털 정리의 기술 : 1초의 시간도 아끼는 정보, 시간, 생각 정리법 디지털 정리의 기술 : 1초의 시간도 아끼는 정보, 시간, 생각 정리법 2015 / 지음: 이임복 / 한스미디어
코스트코로 밥상 차리기 코스트코로 밥상 차리기 2014 / 공저: 김정은, 다소마미, 신지혜, 쟈스민, 지은미 / 그리고책
우리에게는 다양한 우주가 필요하다: 삶을 아름답고 풍부하게 만드는 7가지 우주에 관하여 우리에게는 다양한 우주가 필요하다: 삶을 아름답고 풍부하게 만드는 7가지 우주에 관하여 2025 / 지음: 앨런 라이트먼 ; 옮김: 김성훈 / 다산북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

오늘부터 다시 친구 오늘부터 다시 친구 2022 / 글·그림: 나마 벤지만; 옮김: 김세실 / 불광
나는 매일 작은 성공을 합니다 : 무기력한 삶을 변화시키는 도전의 힘! : don't think, just do! 나는 매일 작은 성공을 합니다 : 무기력한 삶을 변화시키는 도전의 힘! : don't think, just do! 2021 / 윤준 지음 / 인플루엔셜
듣고 싶은 말을 했더니 잘 풀리기 시작했다 : [녹음자료] 일, 관계, 인생의 고민이 사라지는 말 공부 듣고 싶은 말을 했더니 잘 풀리기 시작했다 : [녹음자료] 일, 관계, 인생의 고민이 사라지는 말 공부 2021 / 원작: 하라 구니오 ; 옮김: 장은주 / 오디언소리 [공급]
인간관계가 힘들어서 퇴사했습니다 : 사회생활에서 반드시 알아야 할 인간관계 해독법 인간관계가 힘들어서 퇴사했습니다 : 사회생활에서 반드시 알아야 할 인간관계 해독법 2022 / 지은이: 안나 / 놀
엄마와 딸의 심리학: 서운한 엄마, 지긋지긋한 딸의 숨겨진 이야기 엄마와 딸의 심리학: 서운한 엄마, 지긋지긋한 딸의 숨겨진 이야기 2021 / 지음: 클라우디아 하르만; 옮김: 장혜경 / 현대지성
(심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 (심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 2021 / 지음: 가토 다이조; 옮김: 서수지 / 사람과나무사이
너의 힘을 믿어 봐 너의 힘을 믿어 봐 2023 / 지음: 자미아 윌슨 ; 그림: 앤드리아 피핀스 ; 옮김: 박혜연 / 봄볕
나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까 나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까 2025 / 지음: 감성대디 / 모티브
우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술 우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
열등감을 묻는 십대에게: 너보다 나보다, 나니까 너니까, 단단한 우리를 위한 비교 안내서 열등감을 묻는 십대에게: 너보다 나보다, 나니까 너니까, 단단한 우리를 위한 비교 안내서 2022 / 지음: 박진영, 안윤지, 그림: JUNO / 서해문집
마음은 괜찮냐고 시가 물었다: 시 읽어주는 정신과 의사가 건네는 한 편의 위로 마음은 괜찮냐고 시가 물었다: 시 읽어주는 정신과 의사가 건네는 한 편의 위로 2021 / 지음: 황인환 / 웨일북
혼자서 마음을 치유하는 법 혼자서 마음을 치유하는 법 2021 / 홍성남 지음 / 가톨릭출판사
요즘 서른의 심리학 : 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 요즘 서른의 심리학 : 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 2024 / 지음: 박예지 / 토네이도
내가 만든 상처가 더 아프다 : 삶의 중심이 잡히는 감정 관리 수업 내가 만든 상처가 더 아프다 : 삶의 중심이 잡히는 감정 관리 수업 2024 / 지음: 김병수 / 달콤북스
사물의 투명성 : 경험의 본질을 관조하다 사물의 투명성 : 경험의 본질을 관조하다 2025 / 지음: 루퍼트 스파이라 , 옮김: 김주환 / 퍼블리온

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