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우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.

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숙고 명상 : 깨달음의 길 숙고 명상 : 깨달음의 길 2022 / 지음: 최훈동 / 담앤북스
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 2016 / 글: 데이비드 카보넬 ; 옮김: 유숙열 / 사우
애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 2015 / 베레나 카스트 지음 ; 채기화 옮김 / 궁리
셰익스피어 카운슬링 셰익스피어 카운슬링 2023 / 지음: 체사레 카타 ; 옮김: 김지우 / 다산초당
미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 2019 / 지음: 베아타 코리오트, 옮김: 이은미 / 스노우폭스북스
트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가: 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것 트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가: 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것 2022 / 지음: 폴 콘티; 옮김: 정지호 / 심심
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 / 을유문화사
미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 2024 / 지음: 롭 크로스 , 캐런 딜론 [공] ; 옮김: 구세희 / 21세기북스
마음의 숲을 걷다 마음의 숲을 걷다 2021 / 지은이: 스티브 테일러; 옮긴이: 윤서인 / 파피에
그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 2019 / 지음: 샤논 토마스, 옮김: 송지은 / 사우
나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 2019 / 지음: 메리 파이퍼 ; 옮김: 안진희 / 위고
알고 싶니 마음, 심리툰 알고 싶니 마음, 심리툰 2020 / 지은이: 팔호광장 / 넥서스
당신에게 무슨 일이 있었나요 당신에게 무슨 일이 있었나요 2022 / 지음: 브루스 D. 페리, 오프라 윈프리; 옮김: 정지인 / 부키
오픈포커스 브레인 : 원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 오픈포커스 브레인 : 원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 2024 / 지음: 레스 페미 , 짐 로빈스 ; 옮김: 이재석 / 샨티
불안해서 밤을 잊은 그대에게 불안해서 밤을 잊은 그대에게 2018 / 지음: 존 P. 포사이스, 게오르크 H. 에이퍼트 [공] ; 옮김: 서종민 / 생각의서재

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(흥분하지 않고 우아하게 리드하는) 말센스 (흥분하지 않고 우아하게 리드하는) 말센스 2019 / 지음: 셀레스트 헤들리 ; 옮김: 김성환 / 스몰빅라이프
율의 시선 : 김민서 장편소설 율의 시선 : 김민서 장편소설 2024 / 지음: 김민서 / 창비
인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 2020 / 지음: 안데르스 한센 ; 옮김: 김아영 / 동양북스
(아이의 마음과 생각이 크게 자라는)하루 3줄 초등 글쓰기의 기적 (아이의 마음과 생각이 크게 자라는)하루 3줄 초등 글쓰기의 기적 2020 / 지음: 윤희솔 / 청림Life(청림출판)
스스로 창조한 나 : 은밀히 품었던 모든 생각으로부터 지금 이 순간을, 지금 이 환경을 스스로 창조한 나 : 은밀히 품었던 모든 생각으로부터 지금 이 순간을, 지금 이 환경을 2024 / 지음: 제임스 앨런 ; 편저·기획: 서진 ; 번역·감수: 안진환 / Snowfox(스노우폭스북스)
퇴고의 힘: 그 초고는 쓰레기다 퇴고의 힘: 그 초고는 쓰레기다 2023 / 지음: 맷 벨 ; 옮김: 김민수 / 윌북
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미
일하지 않는 시간의 힘 : 유대인 5,000년의 지혜를 담은 예일대 안식일 특강 일하지 않는 시간의 힘 : 유대인 5,000년의 지혜를 담은 예일대 안식일 특강 2019 / 지음: 마릴린 폴 ; 옮김: 김태훈 / 청림
반드시 성공하는 스토리 완벽공식 반드시 성공하는 스토리 완벽공식 2024 / 지음: 아라이 가즈키 ; 옮김: 윤은혜 / 세종서적
때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 2022 / 지음: 사와 마도카 ; 옮김: 이효진 / 한빛비즈
불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 2024 / 지음: 로널드 라피 [외] ; 옮김: 이정윤 , 박중규 / 시그마북스
기획자의 습관 : 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 기획자의 습관 : 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 2023 / 지음: 최장순 / 더퀘스트
시급 100만원 로스쿨변호사 되기 시급 100만원 로스쿨변호사 되기 2024 / 지음: 김태민 / 법률신문사
창업가의 질문 : 스타트업을 준비하는 사람들이 궁금해하는 가장 보통의 질문 창업가의 질문 : 스타트업을 준비하는 사람들이 궁금해하는 가장 보통의 질문 2024 / 지음: 최유환 / 파지트
스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말 : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말 : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 2024 / 지음: 최정우 / Pazit(파지트)

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네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 2021 / [공]지음: 이동귀 / 흐름
영화로 만나는 트라우마 심리학 : [이북 E-book] 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 영화로 만나는 트라우마 심리학 : [이북 E-book] 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 2021 / 지음: 김준기 / 수오서재
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 지음: 베셀 반 데어 콜크, 옮김: 제효영 / 을유문화사
조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 2021 / 지음: 오라 노스; 옮김: 강성실 / 미래의창
내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 2021 / 지음: 니콜 르페라 ; 옮김: 이미정 / 웅진지식하우스 :
죽음의 수용소에서 죽음의 수용소에서 2015 / 빅터 프랭클 지음 ; 이시형 옮김 / 청아출판사
매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 2020 / 지음: 전홍진 / 글항아리
나의 식사에는 감정이 있습니다 : [이북 E-book] 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다 : [이북 E-book] 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
심리학이 어린 시절을 말하다 심리학이 어린 시절을 말하다 2013 / 우르술라 누버 지음 ; 김하락 옮김 / 알에이치코리아
하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 웨샤오둥 지음 ; 강영희 옮김 / 세종서적
스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 2023 / 지음: 멕 애럴 ; 옮김: 박슬라 / 갤리온
(더 큰 나와 만나는 명상의 힘)커넥트= Connect (더 큰 나와 만나는 명상의 힘)커넥트= Connect 2019 / 지음: 이승헌 / 한문화
나도 아직 나를 모른다: 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 나도 아직 나를 모른다: 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 2018 / 지음: 허지원 / 홍익출판사
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [이북 E-book] (빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [이북 E-book] 2020 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
(청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형, 김혜림 / 청아출판사

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