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다양한 경험을 한 정신건강의학과 전문의가 의존하는 마음, 즉 의존 멘탈을 인생의 좋은 에너지로 바꾸는 비결을 알려준다. 마음의 안식처가 되는 좋은 의존 대상을 힘들 때 의지하는 인생 지팡이로 활용하면 된다. 한 가지 의존 대상에 집착하지 않는 방법은 좋은 의존 대상을 다양하게 여러 개 만드는 것이다.

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모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인의 기대에서 벗어나 당당하게 No 하고 우아하게 거절하는 법 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인의 기대에서 벗어나 당당하게 No 하고 우아하게 거절하는 법 2014 / 재키 마슨 지음 ; 정영은 옮김 / Willcompany(윌컴퍼니)
착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 2018 / 지은이: 무옌거 ; 옮긴이: 최인애 / 쌤앤파커스
컨셔스= Conscious: 내 인생을 바꾸는 힘 컨셔스= Conscious: 내 인생을 바꾸는 힘 2020 / 문성림 지음 / 미디어숲:
관계의 언어 : 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학 관계의 언어 : 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학 2023 / 지음: 문요한 / 더퀘스트
스스로 살아가는 힘 : 내가 선택하고 결정하는 인생법 스스로 살아가는 힘 : 내가 선택하고 결정하는 인생법 2014 / 문요한 지음 / 더난출판
음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 2017 / 지음: 멜라니 뮐 ; 디아나 폰 코프 ; 옮김: 송소민 / 반니
나는 단호하게 살기로 했다(일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술) 나는 단호하게 살기로 했다(일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술) 2019 / 지음: 옌스 바이드너 ; 옮김: 장혜경 / 다산북스
기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 2023 / 지음: 바쿠@정신건강의 ; 옮김: 최화연 / 봄빛서원
문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 2016 / 박경숙 지음 / 와이즈베리
감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 2013 / 박용철 지음 / 추수밭
도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가 도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가 2013 / 로랑 베그 지음 ; 이세진 옮김 / 부키
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
엉터리 심리학 : 18가지 위험한 심리 법칙이 당신의 뒤통수를 노린다 엉터리 심리학 : 18가지 위험한 심리 법칙이 당신의 뒤통수를 노린다 2014 / 스티븐 브라이어스 지음 ; 구계원 옮김 / 동양북스
굿바이, 우울증 굿바이, 우울증 2010 / 사이쇼 히로시 지음 ; 황선종 옮김 / 더난출판
나만의 생각 만들기 5일 프로젝트 나만의 생각 만들기 5일 프로젝트 2016 / 사이토 다카시 지음 ; 오선이 옮김 / 역사공간

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 2019 / 지음: 글배우 / 21세기북스
(효기심의)권력으로 읽는 세계사: 유럽 편 (효기심의)권력으로 읽는 세계사: 유럽 편 2023 / 지음: 효기심 / 다산초당
그들은 왜 최후의 승자가 되지 못했나 그들은 왜 최후의 승자가 되지 못했나 2023 / 지음: 한순구 / 삼성글로벌리서치
Seven and a half lessons about the brain Seven and a half lessons about the brain 2021 / Lisa Feldman Barrett / Mariner Books
만질 수 있는 생각 : 그림책 작가 이수지 에세이 만질 수 있는 생각 : 그림책 작가 이수지 에세이 2024 / 지음: 이수지 / 비룡소
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관: 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관: 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부·키:
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
나 좀 칭찬해줄래?: 칭찬과 인정, 관심과 무시는 어떻게 우리를 움직이는가 나 좀 칭찬해줄래?: 칭찬과 인정, 관심과 무시는 어떻게 우리를 움직이는가 2020 / 지음: 이동귀, 이성직, 안하얀 / 타인의사유:
마음도 리셋이 되나요?: 기분은 엉망 인생은 망함, 대책 없는 십대를 위한 고민상담소 마음도 리셋이 되나요?: 기분은 엉망 인생은 망함, 대책 없는 십대를 위한 고민상담소 2023 / 글: 김윤아 / 다른
(지식채널 ×) 1인용 인생 계획 = Single life (지식채널 ×) 1인용 인생 계획 = Single life 2020 / 지음: 지식채널ⓔ 제작팀 / EBS Books :
울고 싶은 나는 고양이 가면을 쓴다 울고 싶은 나는 고양이 가면을 쓴다 2023 / 지음: 이와사 마모루 ; 그림: 에이치 ; 옮김: 박지현 / 이지북
남의 나라 흑역사: 사건과 인물로 읽는 유럽 어른들의 속사정 남의 나라 흑역사: 사건과 인물로 읽는 유럽 어른들의 속사정 2021 / 지음: 위민복 / 글항아리
그래도 꿈꿀 권리 : 한동일 에세이 그래도 꿈꿀 권리 : 한동일 에세이 2014 / 지음: 한동일 / 비채
행복수업 : 자기 감정의 관리자되기 행복수업 : 자기 감정의 관리자되기 2020 / 지음: 박상규 / 학지사
목사도 사람이다 = Pastors of flesh and blood 목사도 사람이다 = Pastors of flesh and blood 2018 / 지음: 알폰소 게바라 ; 옮김: 김아리엘 / 기독교문서선교회

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 (비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 2018 / 지음: 김윤나 / 카시오페아
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 2018 / 지음: 정문정 / 가나문화콘텐츠
나는 둔감하게 살기로 했다: 초조해하지않고 나답게 사는 법 나는 둔감하게 살기로 했다: 초조해하지않고 나답게 사는 법 2018 / 와타나베 준이치 지음; 정세영 옮김 / 다산초당
당신의 삶에 명상이 필요할 때: 오직 나다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서 당신의 삶에 명상이 필요할 때: 오직 나다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서 2020 / 앤디 퍼디컴 지음; 안진환 옮김 / 스노우폭스북스
나는 뻔뻔하게 살기로 했다 나는 뻔뻔하게 살기로 했다 2017 / 지음: 데이비드 시버리 ; 옮김: 김정환 / 홍익
(오은영의)화해: 상처받은 내면의 나와 마주하는 용기 (오은영의)화해: 상처받은 내면의 나와 마주하는 용기 2019 / 지음: 오은영 / Korea.com
심리학을 만나 행복해졌다 : [이북 E-book] : 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 심리학을 만나 행복해졌다 : [이북 E-book] : 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 2020 / 장원청 지음 ; 김혜림 옮김 / 미디어숲
미움받을 용기. 2: 사랑과 진정한 자립에 대한 아들러의 가르침 미움받을 용기. 2: 사랑과 진정한 자립에 대한 아들러의 가르침 2016 / 지음: 기시미 이치로, 고가 후미타케, 옮김: 전경아 / 인플루엔셜
불행한 관계 걷어차기: 사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법 불행한 관계 걷어차기: 사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법 2021 / 지음:장성숙 / 스몰빅미디어
인간의 마음을 이해하는 수업 : [이북 E-book] : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 인간의 마음을 이해하는 수업 : [이북 E-book] : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 2021 / 지음: 신고은 / 포레스트북스 :
나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2019 / 전미경 지음 / 지와인
타인을 읽는 말 : [이북 E-book] 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 타인을 읽는 말 : [이북 E-book] 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 2021 / 지음: 로런스 앨리슨, 에밀리 앨리슨 ; 옮김: 김두완 / 흐름출판
도망치고 싶을 때 읽는 책 : 삶에 지친 당신을 위한 피로회복 심리학 도망치고 싶을 때 읽는 책 : 삶에 지친 당신을 위한 피로회복 심리학 2017 / 이시하라 가즈코 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
인생의 발견 : 우리 삶을 가치있고 위대하게 만드는 28가지 질문 인생의 발견 : 우리 삶을 가치있고 위대하게 만드는 28가지 질문 2017 / 지음: 시어도어 젤딘, 옮김: 문희경 / 어크로스
하버드 회복탄력성 수업 하버드 회복탄력성 수업 2021 / 지음: 게일 가젤 ; 옮김: 손현선 / 현대지성

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